Giải đáp kinh nghiệm về sinh nở

Ở giai đoạn 1 của quá trình sinh nở sản phụ nên ăn thật nhiều các loại thực phẩm dạng lỏng hoặc sền sệt như mì trứng, bánh ngọt, bánh mỳ hoặc cháo.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giải đáp kinh nghiệm về sinh nởGiải đáp kinh nghiệm về sinh nởỞ giai đoạn 1 của quá trình sinh nở sản phụ nên ăn thậtnhiều các loại thực phẩm dạng lỏng hoặc sền sệt như mìtrứng, bánh ngọt, bánh mỳ hoặc cháoYến mạch có tác dụng trợ sinh1. Ăn cua giúp trợ sinhGiải đáp của chuyên gia: điều này không hoàn toàn chínhxác. Cua có tính hàn, ăn nhiều sẽ gây tiêu chảy, từ đó làmco thắt tử cung vì thế mới lời đồn là nó giúp cho việc sinhnở dễ dàng hơn. Tuy nhiên các bác sỹ không bao giờkhuyên nên sử dụng biện pháp này để trợ sinh. Thử nghĩnếu các bà bầu ăn cua nhiều tới mức bị tiêu chảy thì làmsao có thể tập trung sức lực cho một cuộc vượt cạn thuậnlợi.Những loại thực phẩm có tác dụng trợ sinh thực sự:Các loại thực phẩm có tác dụng kích thích co bóp tử cungnhằm trợ sinh phải kể đến là: yến mạch, rau hẹ, rong biển,tảo biển, rau sam, rau dền…Trong đó yến mạch có tác dụngtrợ sinh rõ rệt. Những bà mẹ được chẩn đoán có dấu hiệusinh non không nên sử dụng những loại thực phẩm này đểtránh đẻ non; rong biển, tảo biển có tính mát, hàn nếu ănquá nhiều sẽ làm tổn thương đến nguyên khí của thai nhi vìthế cũng không nên sử dụng quá nhiều.2. Uống canh long nhãn trước khi sinh giúp tăng sức lựcGiải đáp của chuyên gia: Dân gian thường có thói quen ănlong nhãn hoặc trứng gà trước khi sinh để tăng sức và bổkhí huyết, nhưng thực ra điều này không có căn cứ. Longnhãn khi được đưa vào dạ dày sẽ được tiêu hoá, nhưng hấpthụ thì còn cần đến cả một quá trình, không thể thấy ngayhiệu quả trong vòng 30 phút. Theo quan điểm của đông y,long nhãn an thai, ức chế tử cung thu nhỏ lại, làm chậm lạiquá trình sinh nở không những thế còn gây xuất huyết sausinh vì thế trước khi sinh không nên ăn nhiều. Sau khi sinh nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóaNên bổ sung các loại thực phẩm khác nhau ở những giaiđoạn sinh nở khác nhau:Ở giai đoạn 1 của quá trình sinh nở sản phụ nên ăn thậtnhiều các loại thực phẩm dạng lỏng hoặc sền sệt như mìtrứng, bánh ngọt, bánh mỳ hoặc cháo. Đến giai đoạn 2 khitử cung co bóp nên sử dụng thức ăn lỏng như uống nướchoa quả, ngũ cốc để bồi bổ thể lực giúp cho việc sinh nở dễdàng hơn.Nên chọn loại thức ăn dễ tiêu hoá, dễ hấp thụ để nhanhchóng lấy lại thể lực. Không nên ăn các chất dầu mỡ, nhiềuprotein vì cần nhiều thời gian để tiêu hoá và hấp thụ.3. Nên ăn thức ăn mềm ngay sau khi sinhGiải đáp của chuyên gia: Thức ăn mềm ở đây là chỉ nhữngloại thức ăn dễ tiêu hoá vì chức năng tiêu hoá của bà mẹsau sinh là hơi yếu, không nên ăn những thức ăn có dinhdưỡng cao và chứa nhiều dầu mỡ. Sau khi sinh 3-4 ngàykhông nên vội vàng uống quá nhiều canh để tránh căng tứcsữa. Lượng nước đưa vào người nên tăng dần sau 1 tuầnsau sinh để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng tăng dần củaem bé.Dần dần hồi phục thói quen ăn uống sau sinh:Cùng với sự hồi phục của hệ tiêu hoá các bà mẹ có thể dầndần bổ sung dinh dưỡng như bình thường; có thể ăn thêmcác loại trứng gia cầm, cá, thịt nạc và các chế phẩm từ đậuvì những loại này có chứa nhiều protein, ngoài ra cũng nênăn thêm rau xanh và hoa quả có chứa nhiều vitamin vàkhoáng chất khác.Nên bổ sung thêm thức ăn thô, không nên kén ăn; ăn íthoặc không ăn đồ sống, đồ lạnh, đồ cứng hoặc có chứa chấtkích thích và các thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Với nhữngbà mẹ sinh mổ nên ăn theo hướng dẫn của bác sỹ, nên ănthêm vài ngày các thức ăn lỏng hoặc dạng sền sệt để giảmbớt gánh nặng cho dạ dày. Theo Eva