Giải mã 13 dấu hiệu bệnh tật.

Đôi khi cơ thể đang cố gắng gởi tín hiệu cho bạn về điều gì đó, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin, thiếu ngủ, bệnh tật… Tuy nhiên, việc giải mã những thông điệp này không hề đơn giản.Dưới đây là những dấu hiệu bệnh tật bạn dễ dàng nhận biết và cách khắc phục tình hình.Móng tay chẻ, giòn dễ gãy: Có thể bạn đang thiếu sắt, kẽm, axit béo… Hãy nhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm như thịt, cá, đậu…...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giải mã 13 dấu hiệu bệnh tật.Giải mã 13 dấu hiệu bệnh tậtĐôi khi cơ thể đang cố gắng gởi tín hiệu cho bạn về điều gì đó, chẳnghạn như thiếu hụt vitamin, thiếu ngủ, bệnh tật… Tuy nhiên, việc giảimã những thông điệp này không hề đơn giản.Dưới đây là những dấu hiệu bệnh tật bạn dễ dàng nhận biết và cách khắcphục tình hình.Móng tay chẻ, giòn dễ gãy: Có thể bạn đang thiếu sắt, kẽm, axit béo… Hãynhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm như thịt, cá, đậu…Khô mắt: Bạn đang thiếu vitamin A, axit béo thiết yếu. Những chất này cónhiều trong sữa, hoa quả màu xanh lá, vàng và da cam.Loét khóe, lở miệng: Dấu hiệu thiếu sắt, vitanin B12, axit folic, các chuyêngia khuyên bạn nên ăn đầy đủ các loại thịt, đậu, sản phẩm từ sữa, rau xanh.Nứt môi: Đây là dấu hiệu của việc thiếu vitamin B2. Bạn nên bổ sung cácsản phẩm từ sữa, thịt cho cơ thể.Tưa lưỡi: Cơ thể bạn đang rất cần vitamin B2 hoặc B6, hãy ăn nhiều cácsản phẩm từ sữa, thịt, cá, gia cầm.Da mặt nhờn mẩn đỏ: Dấu hiệu của việc thiếu vitamin B2, B6, kẽm hoặccác axit béo thiết yếu. Bạn nên dùng thêm các sản phẩm từ sữa, thịt bò, cá,gia cầm, tôm, cua, sò, hến.Mụn trên cánh tay và đùi: Thiếu vitamin B tổng hợp, vitamin E, axit béothiết yếu. Bạn cần bổ sung các sản phẩm từ động vật, ngũ cốc, thịt gia cầm,hải sản.Tóc lâu mọc: Chắc chắn bạn đang thiếu sắt hoặc kẽm, hãy bổ sung thịt, cácloại đậu, sữa, tôm, cua, sò, hến.Bong da đầu: Thiếu vitamin C, B6, kẽm, axit béo thiết yếu, lời khuyên chobạn là nên bổ sung các loại trái cây họ cam quýt, thịt, cá, gia cầm, sản phẩmtừ sữa.Mụn trứng cá: Dấu hiệu của việc thiếu kẽm, hãy bổ sung các sản phẩm từsữa, sò, ốc các loại.Mắt đỏ ngầu: Cơ thể bạn đang đòi hỏi vitamin A, B2. Hãy dùng nhiều sảnphẩm từ sữa, trái câu xanh lá, vàng, da cam, rau, thịt!Vết thương lâu lành: Thiếu kẽm, bạn nên uống nhiều các sản phẩm làm từsữa, các loại sò.Uể oải: Có thể bạn đang thiếu vitamin B6, chất có nhiều trong thịt, cá, giacầm.