Giảm cân mịn da nhờ cà rốt

Có rất nhiều món ăn bạn có thể chế biến cùng cà rốt, vừa dễ ăn vừa giúp bạn giảm cân thật nhanh trong mùa thu.Lợi ích của cà rốt Chất xơ là một trong những thành phần quan trọng của thực phẩm có tác dụng giúp giảm cân, mà cà rốt lại rất giàu chất xơ. Ngoài ra, một củ cà rốt chứa nhiều vitamin A nên còn giúp sáng mắt, ngừa các tật về mắt, làm đẹp da, ngừa vết nám. Cà rốt còn được biết tới với khả năng giảm lượng cholesterol có hại trong máu, giúp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm cân mịn da nhờ cà rốtGiảm cân mịn da nhờ cà rốtCó rất nhiều món ăn bạn có thể chế biến cùng cà rốt, vừa dễ ăn vừa giúp bạngiảm cân thật nhanh trong mùa thu.Lợi ích của cà rốtChất xơ là một trong những thành phần quan trọng của thực phẩm có tác dụng giúpgiảm cân, mà cà rốt lại rất giàu chất xơ. Ngoài ra, một củ cà rốt chứa nhiều vitaminA nên còn giúp sáng mắt, ngừa các tật về mắt, làm đẹp da, ngừa vết nám.Cà rốt còn được biết tới với khả năng giảm lượng cholesterol có hại trong máu,giúp cân bằng cholesterol có lợi, ngừa các bệnh về tim mạch. Viện nghiên cứu Ungthư tại Mỹ cho biết, cà rốt có khả năng phòng ngừa nhiều loại bệnh, trong đó cóbệnh ung thư ruột, ung thư dạ dày và ung thư buồng trứng.Theo tính toán và thống kê của các chuyên gia nghiên cứu, những người ăn cà rốtsẽ khỏe mạnh hơn những ai ít ăn loại củ này trong thực đơn hàng ngày.Một nghiên cứu tại Mỹ cũng nhấn mạnh, những người ăn cà rốt mỗi tuần ít cónguy cơ bị bệnh tai biến hơn những người cả tháng chỉ ăn 1-2 củ. Các thành phầntrong cà rốt đóng vai trò như liều thuốc tăng cường sức khỏe cho da, giúp da đềkháng tốt trước các ảnh hưởng xấu của môi trường xung quanh, chính vì vậy mà nóđặc biệt tốt với làn da mỏng manh của nữ giới.Sử dụng đúng cách để giảm cân và mịn daTuy có nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng không đúng cách, bạn khó có thể đạt đượckết quả như ý muốn.Trước hết, các chuyên gia y tế khuyên bạn cần rửa cà rốt thật sạch trước khi chếbiến vì cà rốt dễ bị bám các chất bẩn và vi khuẩn hơn những loài rau khác.Các chuyên gia cũng khuyên không nên ăn cà rốt sống mà tốt nhất là đem hấp, nếukhông có điều kiện bạn có thể luộc. Lưu ý, không luộc cà rốt quá mềm vì sẽ mất đinhiều chất dinh dưỡng.Để làm đẹp da, bạn có thể ăn thêm nhiều cà rốt cũng như dùng cà rốt như một loạimỹ phẩm thiên nhiên. Bạn có thể biến cà rốt thành dung dịch tẩy tế bào chết, mặtnạ dưỡng da tùy thích.- Dung dịch tẩy tế bào chết từ cà rốt giúp da trắng hồng mềm mại: 1 củ cà rốt xay +150ml sữa.- Mặt nạ đắp dưỡng da căng mịn, ngừa mụn và vết thâm hiệu quả: cà rốt xay trộnvới dầu dừa thành hỗn hợp sệt, có thể đắp 3 lần /tuần và thấy kết quả trong 10ngày.