Gút – bệnh từ lối sống

Dấu hiệu điển hình của bệnh gút là những cơn đau và sự viêm nhiễm ở các khớp xương. Tình trạng này sẽ phát triển khi lượng a-xít uric dư thừa trong cơ thể không được loại thải ra ngoài. Trên thực tế, gút là một trong những căn bệnh thường gặp ở những người lớn tuổi và cũng là căn bệnh khá phổ biến được ghi nhận trong các tài liệu y học.Gút được mô tả là tình trạng đau thường xuyên do viêm khớp cấp tính gây ra. Điều trị bệnh là một yêu cầu cần thiết, tránh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Gút – bệnh từ lối sốngGút – bệnh từ lối sốngDấu hiệu điển hình của bệnh gút là những cơn đau và sự viêm nhiễmở các khớp xương.Tình trạng này sẽ phát triển khi lượng a-xít uric dư thừa trong cơ thểkhông được loại thải ra ngoài.Trên thực tế, gút là một trong những căn bệnh thường gặp ở những ngườilớn tuổi và cũng là căn bệnh khá phổ biến được ghi nhận trong các tài liệuy học.Gút được mô tả là tình trạng đau thường xuyên do viêm khớp cấp tính gâyra.Điều trị bệnh là một yêu cầu cần thiết, tránh làm cho bệnh trầm trọng hơnvà trở thành mãn tính, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cáckhớp.Gút hay chứng tăng a-xít uric huyết (một dạng viêm khớp), là căn bệnhcó liên quan đến sự trao đổi chất, do lượng a-xít uric tích tụ ở các khớp,tạo ra các tinh thể và làm xuất hiện những cơn đau buốt. Chúng thườngxảy ra ở khớp ngón chân cái, nhưng các khớp gối, mắt cá, chân, tay, cổvà khuỷu tay cũng bị ảnh hưởng.Bệnh gút là kết quả của một quá trình tích tụ, có thể kéo dài trong nhiềutháng hoặc nhiều năm. Bệnh gút có thể gây ra nhiều rắc rối trong côngviệc và các sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Thông thường,khoảng 95% bệnh nhân mắc phải căn bệnh này là đàn ông, phụ nữ chỉchiếm 5%.Những nguyên nhân gây ra gútNguyên nhân chính của bệnh gút là sự hình thành các tinh thể của a-xíturic trong các khớp xương, da và thận. Trong quá trình tiêu hóa cácprotein, những hợp chất có tên là purine được hình thành. Việc chuyểnhóa purine đã tạo ra a-xít uric trong cơ thể. Có nhiều nguyên nhân khiếncho mức a-xít uric trở nên dư thừa. Một số nguyên nhân tiêu biểu là:- Những thói quen trong việc ăn uống:Ăn quá nhiều thịt, men dầu cá và chất cồn khiến cho a-xít uric xuất hiệnnhiều trong máu.- Di truyền: Nếu trong gia đình đã có tiền sử về bệnh gút thì nguy cơ mắcbệnh càng cao.- Giới tính: Lượng a-xít uric trong máu ở đàn ông cao hơn so với phụ nữ.- Hút thuốc lá: Thuốc lá là nguyên nhân làm tăng lượng a-xít uric trongmáu.- Béo phì: Một cơ thể “nặng nề” sẽ tạo ra nhiều áp lực l ên thận, khiến thậnkhông đủ khả năng để lọc sạch máu, làm cho lượng a-xít uric trong máutăng lên.- Uống thuốc thường xuyên (thuốc lợi tiểu, aspirin…): Một số loạithuốc chữa bệnh, dược phẩm... có thể phản ứng khi kết hợp với nhau, gâyra gút.- Cao huyết áp: Huyết áp tăng cao cũng là một trong những nguyên nhânlàm gia tăng mức a-xít uric.Những triệu chứng của gút- Sưng và đau ở các khớp xương do a-xít uric lắng đọng dưới da- Vùng da quanh khớp đỏ tấy, bóng, mềm và đau khi chạm nhẹ vào- Sốt nhẹ khi cơ thể đang phải “chiến đấu” với các cơn đau dữ dội- Cảm giác ngứa ran ở các khớp do có sự hiện diện các tinh thể a-xít uric.Sự lắng đọng của các tinh thể này còn làm xuất hiện các khối u cứng vàcó màu trắng nằm bên dưới da.Một số cách giúp “chế ngự” cơn đau do gútKhông có cách điều trị tận gốc bệnh gút nhưng có rất nhiều biện pháp đểkiềm chế cơn đau:- Dùng túi đá chườm lên khu vực khớp đang bị sưng và đau. Khôngnên đặt đá trực tiếp lên da vì điều này có thể làm da bị tổn thương.- Nghỉ ngơi cho đến khi vùng khớp đang bị đau dịu trở lại. Sau cơn đaukhớp, nên nghỉ ngơi khoảng 24 giờ để giúp khớp hồi phục.- Thực hiện động tác nâng chân lên xuống, giúp máu lưu thông đến vùngkhớp mắt cá đang bị sưng dễ dàng hơn.- Không sử dụng aspirin vì loại thuốc này làm lượng a-xít uric bị giữ lạinhiều hơn.- Có thể sử dụng loại băng gạc chuyên dùng để bao bọc vùng khớp bịđau.Những bí quyết ngăn ngừa các cơn đau do gút- Uống thật nhiều nước. Cố gắng uống khoảng 2,8 lít nước mỗi ngày vìmất nước sẽ làm hạn chế sự hoạt động của thận, dẫn đến việc tích tụ a-xíturic.- Xây dựng chế độ ăn chay, ăn kiêng, vì thịt rất giàu các hợp chất làm hìnhthành a-xít uric. Tuy nhiên, cần tránh một số loại thực phẩm như đậu HàLan, các loại đậu, nấm rơm, bông cải trắng, rau bina… vì chúng rất giàucác hợp chất purine, làm cho căn bệnh trầm trọng hơn.- Thừa cân chính là một yếu tố nguy hiểm đối với gút. Cần xem xét đếnmột kế hoạch giảm cân thích hợp nhưng tránh giảm cân quá nhanh vì điềunày có thể làm cho lượng a-xít uric trong máu gia tăng.- Hạn chế chất cồn, nhất là bia.- Tập luyện thể thao điều độ.- Vào mùa đông, khi thời tiết giá lạnh, cần giữ cho bàn tay và chân luônkín và ấm vì đây là khoảng thời gian mà những cơn đau khớp thường xảyra.- Ăn nhiều rau xanh và trái cây. Chế độ ăn uống lành mạnh chính là mộttrong những biện pháp tự nhiên giúp điều trị gút hiệu quả nhất.