Hạt gạo thần kỳ điều trị bong gân

Năm nào trong dịp tết số lượng bệnh nhân bị bong gân cũng tăng cao. Bong gân là từ dùng để chỉ tình trạng tổn thương các dây chằng giữ vững khớp do một chấn thương. Bong gân không liên quan gì đến các gân là thành phần cuối cùng của cơ để chuyển sức mạnh của cơ thành hoạt động của chân hay tay. Sở dĩ phải dài dòng vì nhiều khi bệnh nhân được bác sĩ giải thích bị tổn thương gân vùng tứ chi là hay nghĩ đến bong gân hay ngược lại nghĩ bong gân...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
"Hạt gạo" thần kỳ điều trị bong gân Hạt gạo thần kỳ điều trị bong gân Năm nào trong dịp tết số lượng bệnh nhân bị bong gân cũng tăng cao.Bong gân là từ dùng để chỉ tình trạng tổn thương các dây chằng giữ vữngkhớp do một chấn thương. Bong gân không liên quan gì đến các gân là thànhphần cuối cùng của cơ để chuyển sức mạnh của cơ thành hoạt động của chânhay tay. Sở dĩ phải dài dòng vì nhiều khi bệnh nhân được bác sĩ giải thích bịtổn thương gân vùng tứ chi là hay nghĩ đến bong gân hay ngược lại nghĩbong gân là tổn thương các gân như gân gấp các ngón tay … Bong gân có thể ở nhiều mức độ khác nhau như từ nhẹ chỉ là tổnthương một vài bó sợi hay giãn dây chằng mà không làm đứt dây chằng.Nặng hơn, dây chằng có thể bị đứt một phần, phần còn lại vẫn còn nguyênnhưng cũng đủ để làm lỏng lẻo khớp nếu không điều trị đúng. Và nặng nhấtlà tình trạng đứt hoàn toàn dây chằng làm khớp lỏng lẻo. Khi bị bong gân, sẽ có tình trạng chảy máu nơi vùng dây chằng bị đứt,tùy theo mức độ nặng nhẹ mà máu sẽ chảy nhiều hay ít. Máu chảy ra làmsưng nề vùng khớp bị bong gân. Dấu bầm tím quanh khớp do máu tụ lại,vùng bong gân nóng lên và ấn đau. Sau khi chấn thương, tình trạng viêm sẽxảy ra ngay vùng bong gân. Các bạch cầu sẽ được huy động đến để dọn dẹpvùng chấn thương đồng thời mô xơ sẽ được huy động đến để hàn gắn vùngdây chằng bị hư. Chúng ta có thể tưởng tượng những gì xảy ra sau bong gân giống nhưmột đoạn đường bị hư, khi đó công nhân s ẽ đem máy móc tới, lấy hết phầnđường hư, trải đá và nhựa đường để con đường đẹp như xưa. Nhưng sự đời phàm cái gì tốt thì cũng có mặt xấu. Nếu sau khi bịbong gân, chúng ta chườm nóng, bóp dầu, bóp rượu hay thuốc sẽ làm tìnhtrạng chảy máu nặng hơn. Khi đó, vùng bong gân trở thành một bãi chiếntrường vì có sự đánh nhau giữa bạch cầu và các phần tử hư hại sau chấnthương. Nạn nhân sau khi thấy đỡ đau do chườm nóng thì nay bị đau gấpnhiều lần do máu chảy nhiều hơn, phản ứng viêm nặng hơn. Khớp sưng nềlại càng sưng hơn do sự hồi lưu máu kém đi. Hậu quả là nhiều khi bong gâncổ chân mà phải đến gần sáu tháng mới về bình thường. Hiểu được cơ chế bệnh lý sau bong gân nên các bác sĩ chỉnh hình đãnghĩ ra phương pháp điều trị hiệu quả cho bong gân. Đó chính là phươngpháp “hạt gạo”. Đây là dịch từ chữ RICE. Chữ này là chữ viết tắt của 4 chữ Restlà nghỉ ngơi, Ice là chườm lạnh, Compression là băng ép và Elevation lànâng cao chi bị bong gân. Sau khi bong gân dù nặng hay nhẹ cũng nên chườm lạnh ngay tức thìdù lúc này chườm lạnh làm bệnh nhân hơi khó chịu. Nhưng nếu chúng tachườm nóng sẽ làm khớp sưng to hơn và rất lâu mới xẹp. Chườm lạnh bằngcách dùng nước đá đập thành cục nhỏ, cho vào túi nylon, đặt túi nước đá nàylên vùng bong gân sau khi đã phủ lên da một lớp khăn mỏng. mục tiêu làtránh không cho nước đá tiếp xúc trực tiếp lên da có thể gây bỏng lạnh. Tuyệt đối không xoa bóp bất kỳ thứ gì dù là mật gấu chính danh.Băng ép bằng cách dùng băng thun băng nhẹ nhàng, không ép quá cũngkhông lỏng quá. Chỉ nên hơi căng nhẹ cuộc băng thun, băng theo kiểu lợpngói nghĩa là lớp băng sau chồng lên 2/3 lớp băng trước. Băng từ ngọn chiđến qua khớp bị bong gân. Ví dụ bong gân gối nên băng từ bàn chân lên qua gối tới đùi. Nếu bịcổ chân (đây là nơi hay bị bong gân nhất) thì băng từ bàn chân qua cổ chânlên tới cẳng chân. Kê cao chi bằng cách nằm gác chân lên gối ôm khoảng 10cm là vừa,nếu ngồi thì chân kê cao ngang hông ( khung chậu). Nếu tay thì treo tay vàocổ hay nếu nằm thì tay để trên bụng. hạn chế đi lại chạy nhảy nếu bị bonggân vùng chân nếu không sẽ làm máu dồn xuống chân làm sưng chân. Nên tư vấn bác sĩ chỉnh hình để dùng thuốc giảm đau, giảm sưng. Nếubong gân độ 3 có thể phải phẫu thuật nối dây chằng t ùy vào dây chằng nàobị và thời gian bị. Phương pháp “hạt gạo” nếu áp dụng sớm sẽ làm giảm biếng chứng dobong gân, giúp khớp hồi phục nhanh. Hy vọng quý vị nhớ giùm phươngpháp “hạt gạo” để tự điều trị cho mình trước khi đến thăm bác sĩ chỉnh hìnhnhân dịp đầu năm. ...