Hãy Ăn Táo Mỗi Ngày

Ăn táo mỗi ngày có lợi gì. Dưới đây là 9 lý do để bạn ăn một quả táo mỗi ngày.1. Giảm huyết ápNghiên cứu mới nhất cho biết, con gái mỗi ngày ăn 75 gam táo, có thể khiến cholesterol xấu giảm 25%, đồng thời tăng cholesterol tốt.Lời khuyên: Ngoài việc mỗi ngày ăn một quả táo, bạn cũng nên uống chút giấm rượu táo.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hãy Ăn Táo Mỗi NgàyHãy Ăn Táo Mỗi Ngày Ăn táo mỗi ngày có lợi gì. Dưới đây là 9 lý do để bạn ăn một quả táo mỗi ngày. 1. Giảm huyết ápNghiên cứu mới nhất cho biết, con gái mỗi ngày ăn 75 gam táo, có thể khiếncholesterol xấu giảm 25%, đồng thời tăng cholesterol tốt.Lời khuyên: Ngoài việc mỗi ngày ăn một quả táo, bạn cũng nên uống chútgiấm rượu táo.2. Phòng bệnh về răngAxit tanic trong táo có thể phòng chống các bệnh về răng. Ăn táo còn giúprăng chắc khỏe hơn nữa các teen ạ.Lời khuyên: Mỗi ngày ăn một quả táo.3. Chống tiêu chảyPectin trong táo và các hoa quả khác có tác dụng cân bằng vi khuẩn đườngruột, ngăn chặn tiêu chảy.Lời khuyên: Khi tiêu chảy, mỗi ngày cách vài tiếng ăn một quả táo. Tốt nhấtlà ăn táo đã nấu chín, táo nấu chín sẽ chuyển hóa thành xenlulo, dễ đại tiệnhơn.4. Trị nấcUống quá nhiều nước hoặc ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, đồ ngọt, đều dễ bịnấc. Lúc này, nếu bạn ăn táo, axit trong táo sẽ giúp dạ dày phục hồi trạngthái cân bằng axit, chữa nấc nhanh chóng.Lời khuyên: Cho một thìa cà phê giấm táo vào nước, sau đó uống chút một,bệnh nấc sẽ tiêu tan ngay.5. Ngăn ngừa loãng xươngNghiên cứu của Pháp cho biết, chỉ có trong táo mới chứa các glycosidesphức hợp có thể giảm và chống việc liên quan đến viêm xương. Ngoài ra,nhà máy kích thích tố và nguyên tốt vi lượng trợ giúp khôi phục estrogen,giảm bệnh nguy hiểm liên quan đến xương. Lời khuyên: Ngay từ khi còn trẻhãy bắt đầu ăn nhiều táo hơn.6. Điều trị co thắtCo thắt có thể do thiếu canxi, magie, kali và vitamin B, C gây ra. Nhữngthiếu thốn này, chỉ cần táo ra tay là gạo xay ra cám ngay, hehe!Lời khuyên: Cho 2 muỗng cà phê giấm táo vào nước. Mỗi ngày uống 3 lần.7. Phòng hen suyễnMột nghiên cứu ở Anh cho biết, người trưởng thành mỗi tuần nên ăn ít nhất2 quả táo, nguy cơ bị hen suyễn có thể giảm 1/3.Lời khuyên: Tốt nhất mỗi ngày ăn 2 quả táo.8. Giải nọc độc của ongAxit trong táo có tác dụng giải độc ong, giúp giảm ngứa và đau sau khi bịong đốt.Lời khuyên: Lấy giấm táo chấm chấm vào vết thương.9. Nâng cao khả năng miễn dịchĂn táo có tác dụng kích thích sản xuất chất đề kháng và bạch huyết cầu chocơ thể, nhằm tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.Lời khuyên: Mỗi ngày ăn một quả táo.