Hoa quả giúp bổ não cho thai nhi

Có rất nhiều các loại hoa quả tốt cho thai phụ trong thời gian mang thai, đặc biệt là tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Dưới đây chúng tôi giới thiệu một số loại hoa quả có tác dụng bổ não cho thai nhi, người mẹ mang thai nên chọn mua và ăn những loại hoa quả này.Táo: Qủa táo tươi rất giàu vitamin C, cứ trong một kg táo có đến 540g vitaminC, hơn nữa vitamin C trong quả táo rất dễ được cơ thể hấp thụ, cơ thể có thể hấp thụ được đến...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hoa quả giúp bổ não cho thai nhiHoa quả giúp bổ não cho thai nhiCó rất nhiều các loại hoa quả tốt cho thai phụ trong thời gian mangthai, đặc biệt là tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Dưới đâychúng tôi giới thiệu một số loại hoa quả có tác dụng bổ não cho thai nhi,người mẹ mang thai nên chọn mua và ăn những loại hoa quả này.Táo: Qủa táo tươi rất giàu vitamin C, cứ trong một kg táo có đến 540gvitaminC, hơn nữa vitamin C trong quả táo rất dễ được cơ thể hấp thụ, cơthể có thể hấp thụ được đến 86,3%, có tác dụng phòng bệnh ung thư. Ngoàira trong quả táo còn chứa cả vitamin B, có thể phòng bệnh xơ cứng huyếtquản, có tác dụng kiện toàn các mao mạch não. Táo khô có hàm lượngvitamin nhiều hơn táo tươi. Bên cạnh tác dụng trí kiện não thì táo còn có tácdụng phòng và chữa bệnh suy nhược thần kinh. Táo chứa vitamin B, có thể phòng bệnh xơ cứng huyết quản, có tác dụng kiện toàn các mao mạch nãoHạt sen: Hạt sen rất giàu canxi, đạm, photpho… Theo Đông y, hạt sen có tácdụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, íchtrí.Qủa hồ đào: Dinh dưỡng phong phú, có chứa axit linoleic và axitlinolenic… Đông y cho rằng nó có công dụng bổ não, ích trí, ngoài ra còn cócông dụng phòng và chữa bệnh thần kinh suy nhược, chứng suy giảm trínhớ…Có rất nhiều loại hoa quả như hạt dẻ, hạt hướng dương, hạt bí đỏ, hạt dưahấu, hạt thông, bột ngô và quả nho, cam, quýt, bưởi, ngân nhĩ, khế, táo tàucủ ấu đều có công dụng bổ não.Bên cạnh các loại hoa quả trên thì còn có rất nhiều những thực phẩm haynhững món ăn có tác dụng bổ não và tốt cho cơ thể mẹ và thai nhi, vì vậytrong thời gian mang thai người mẹ cần hết sức chú ý quan tâm đến chế độdinh dưỡng của mình làm sao phải đảm bảo đủ các vitamin và khoáng chấtcần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin B, vitamin C… các chất đạm,canxi, magie, sắt….