HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC VÀ XƯƠNG

Hoạt động của cơ bắp tác dụng chịu tải lên bộ xương và xương được xây dựng lại tỷ lệ với tổng số tải vật lý, định luật Wolff. Tải tác dụng lên bộ xương có thể tạo thành hoặc do hoạt động của cơ bắp hoặc do trọng lực. Có mối tương quan thuận giữa hoạt động thể lực và khối lượng xương. Tuy nhiên có một số hạn chế và nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự bù đắp cho xương. Khối lượng xương của một số cá thể phụ thuộc rất nhiều vào những yếu tố...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC VÀ XƯƠNG HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC VÀ XƯƠNG Hoạt động của cơ bắp tác dụng chịu tải lên bộ xương và xương đượcxây dựng lại tỷ lệ với tổng số tải vật lý, định luật Wolff. Tải tác dụng lên bộxương có thể tạo thành hoặc do hoạt động của cơ bắp hoặc do trọng lực. Có mối tương quan thuận giữa hoạt động thể lực và khối lượngxương. Tuy nhiên có một số hạn chế và nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự bùđắp cho xương. Khối lượng xương của một số cá thể phụ thuộc rất nhiều vàonhững yếu tố khác nhau: yếu tố dinh dưỡng, bệnh tật, thuốc, hormon, cácyếu tố nhân trắc hoạt động ngoài hoạt động thể lực ra. Phần sau sẽ tóm tắtmột số yếu tố đã biết. Tác dụng của trọng lực Khối lượng cơ thể tỷ lệ thuận với khối lượng xương. Đó là thể hiệntác dụng của trọng lực. Sự mất trọng lực mà các nhà du hành vũ trụ trải quađã gây ra sự bài tiết calci nhanh chóng qua nước biển và làm hư hỏng sựkhoáng hóa của xương. Những biến đổi này trong một chừng mực nào có thểphục hồi và đề phòng được nhưng không hoàn toàn. Thực nghiệm bằng cácbài tập tích cực tư thế nằm hay ngồi không ngăn ngừa được sự mất xương domất trọng lực. Tác dụng của sự bất hoạt động Không sử dụng hoặc bất hoạt động có tác dụng xấu cả với cơ bắp lẫnbộ xương. Nằm nghỉ gây ra sự giảm sút khối lượng xương khoảng 1% mỗituần. Tuy nhiên, không phải tất cả các chất khoáng đều có thể mất và trạngthái ổn định sẽ đạt được khi mất khoảng 30-40% chất khoáng của xương. Sựmất khoáng của xương như vậy không nhất thiết đi kèm sự mất khối lượngthân thể. Sự teo xương gây ra bởi trạng thái mất trọng lượng hoặc nằm lâu quákhông hồi phục hoàn toàn. Tác dụng của hoạt động cơ bắp Cùng với trọng lực, các bắp thịt đặt tải lên bộ xương. Rõ ràng có liênquan giữa mức độ hoạt động cơ bắp và sự cứng rắn của xương. Vùng bắtchéo của cơ thắt llưng có tỷ lệ thuận với khối lượng xương các xương sống. Ở người cao tuổi, tỷ lệ gẫy xương do ròn ở háng, cổ tay, xương cánhtay gần và các xương khác tăng. Việc nghiên cứu các bệnh nhân này sử dụngsinh thiết bắp thịt lấy từ vastus lateralis cho thấy sự teo đi do không sử dụngbắp thịt không có bất kỳ một dấu hiệu bệnh lý nào. Hoạt động thể lực và sựđiều phối có liên quan đến sức mạnh đến sức mạnh bắp thịt bè. Hơn nữa, sứcnắm tay tương đối yếu liên quan đến nguy cơ ngã và gẫy xương liên tiếp ởngười cao tuổi. Các ví dụ này cho thấy mối tương quan giữa tình trạng chứcnăng hệ cơ bắp và chất lượng xương có tầm quan trọng đối với nguy cơ ngãvà gẫy xương. Điều này cũng chỉ ra hiệu quả sự phòng ngừa của việc luyệntập thể dục đối với người già. Các tác dụng của hoạt động thể lực lên bộ xương nói chung Như nghiên cứu thực nghiệm và quan sát đã chứng minh: có liên quantỷ lệ thuận giữa hoạt động thể lực và khối lượng xương. Vì sự mất xươngbình thường chỉ là 0,5 đến 1,5% mỗi năm và mọi phương pháp đo lường đềucó sai số nên đôi khi do những sai số về phương pháp đo, không thể chứngminh tác dụng nào trong các công trình nghiên cứu trong một số năm sau. Các công trình quan sát trên vận động viên Trong cơ thể có nhiều vị trí lớn nhỏ khác nhau có mật độ cao củaxương, ví dụ xương đùi gần, giữa và xa, cánh tay trước, vừa và xa, xươngcánh tay, gót, xương sống và bàn chân đã được chứng minh ở vận động viênso sánh với đối chứng. So với những người bình thường làm đối chứng, vậnđộng viên chạy cự ly dài có hàm lượng khoáng trong xương cao hớn tới20%. Thậm chí có những khác biệt lớn ở người già hoạt động; người 50-72tuổi chạy cự ly dài có mật độ khoáng của xương cao hơn 40% so với ngườikhông hoạt động. Nữ vận động viên học sinh nhiều khoáng trong xương hơn là ngườibình thường. Những phụ nữ sau tuổi mãn kinh mà hoạt động tích cực về thểlực thì thậm chí sự khác biệt còn lớn hơn nữa. Dường như sau tuổi 50 thì các hoạt động thể lực có tác dụng tươngđối lớn hơn lên bộ xương. Có thể đây là do ảnh hưởng đến sự mất xươngtăng lên một cách bình thường sau tuổi mãn kinh. Cũng chứng minh đượcmối quan hệ về liều lượng - đáp ứng trong một vài công trình nghiên cứunày. Một số bộ phận của bộ xương có phản ứng với các hoạt động thể lực,ở những mức độ khác nhau. Tác dụng đó lớn nhất ở phần phụ bộ xương bèso với bộ xương trục ở vận động viên chạy cự ly dài. Kết quả nhiều công trình nghiên cứu quan sát đan chéo thì khá ổnđịnh và cho thấy lợi ích của hoạt động thể lực đối với khối lượng xương ởmọi lứa tuổi. Các công trình thực nghiệm Có những công trình nghiên cứu ngẫu nhiên hóa và không ngẫu nhiênhóa được thực hiện theo phương pháp theo dõi về sau. Do các khó khăntrong việc thực hiện các công trình dài hạn nhiều năm liền nên kết quả cáccông trình đó đã không cho thấy những khác biệt lớn giống nhau giữa cácnhóm hoạt động và không hoạt động như trong các công trình nghiên cứuquan sát. Tuy nhiên một số cô ...