Hội chứng đường hầm cổ tay

Hội chứng đường hầm cổ tay (còn gọi là hội chứng ống cổ tay) Carpal tunnel syndrome, rất thường gặp ở những người làm việc văn phòng. Hội chứng đường hầm cổ tay (còn gọi là hội chứng ống cổ tay) Carpal tunnel syndrome, rất thường gặp ở những người làm việc văn phòng. Theo giảng viên bộ môn Vật lý trị liệu ĐH Y Dược TP.HCM Lê Khánh Điền, khi bị các lực nén ép kéo dài, các gân cơ và dây chằng có thể bị sưng phồng làm hẹp đường ống vốn đã nhỏ ở cổ tay...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hội chứng đường hầm cổ tay Hội chứng đường hầm cổ tay Hội chứng đường hầm cổ tay (còn gọi là hội chứng ống cổ tay)Carpal tunnel syndrome, rất thường gặp ở những người làm việc vănphòng. Hội chứng đường hầm cổ tay (còn gọi là hội chứng ống cổ tay) Carpaltunnel syndrome, rất thường gặp ở những người làm việc văn phòng. Theo giảng viên bộ môn Vật lý trị liệu ĐH Y Dược TP.HCM LêKhánh Điền, khi bị các lực nén ép kéo dài, các gân cơ và dây chằng có thể bịsưng phồng làm hẹp đường ống vốn đã nhỏ ở cổ tay (đường hầm cổ tay),khiến cho dây thần kinh giữa trong số các dây thần kinh ngoại biên điềukhiển bàn tay bị chèn ép, tạo nên hội chứng đường hầm cổ tay. Lực nén épcó thể do những cử động mang tính lặp đi lặp lại, t ư thế sai hoặc khi làmviệc, tay liên tục duy trì ở một tư thế cố định nào đó trong một thời gian dài.Ngoài ra, một số bệnh lý (viêm khớp, tiểu đường, gút, gãy xương lệchtrục...) và những yếu tố như căng thẳng, thay đổi nội tiết ở phụ nữ có thểlàm tăng nguy cơ mắc hội chứng này. Một số triệu chứng thường gặp: tê rần ở các ngón tay, đau ngón cái,nóng rát từ cổ tay đến ngón tay, thay đổi cảm giác nhiệt hoặc xúc giác ở bàntay, bàn tay trở nên vụng về, sức cầm nắm giảm, rối loạn tiết mồ hôi... Nếukhông được điều trị, các triệu chứng sẽ tiến triển thành cơn đau cấp tínhhoặc đau kéo dài, đôi khi nghiêm trọng đến mức người bệnh không thể làmđược những việc đơn giản trong gia đình vì chức năng bàn tay đã bị tổnthương nghiêm trọng và không thể phục hồi. Khi tiến triển nặng sẽ phảiphẫu thuật. Hội chứng đường hầm cổ tay có thể gặp ở mọi độ tuổi, đặc biệtthường gặp ở nhóm nghề nghiệp mang tính chuyên biệt cao và chỉ sử dụngmột số cơ bắp nhỏ ở bàn tay liên tục kéo dài như công nhân làm việc trongcác dây chuyền công nghiệp, nhân viên văn phòng. Nếu công việc vănphòng buộc phải ngồi hàng giờ, dễ dẫn đến tư thế ngồi sai như ngả người rasau hoặc trượt dài trên ghế. Màn hình máy tính có thể đặt quá cao làm chocổ và vai căng và đau; bàn phím đặt ở vị trí không đúng khiến cổ tay bị sứcép liên tục... Giảng viên Lê Khánh Điền cho biết, để tránh nguy cơ dẫn đến hộichứng đường hầm cổ tay, khi sử dụng bàn phím nên di chuyển các ngón taytrong khi cổ tay vẫn giữ thẳng ở thế trung tính. Nên ngồi làm việc đúng tưthế: ngồi thẳng với cột sống tựa vào lưng ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh taysát thân mình, cổ tay thẳng và hai bàn chân đặt trên sàn nhà. Màn hình vitính và tài liệu đánh máy để ngang tầm mắt, giúp không gập cổ khi làm việc.Việc duy trì tư thế đúng, thường xuyên thay đổi tư thế, dành thời gian ngắngiữa giờ làm việc để nghỉ ngơi thư giãn là rất quan trọng, giúp duy trì lưuthông tuần hoàn máu, tránh cơ, dây chằng bị căng giãn quá mức, đồng thờitránh chèn ép dây thần kinh lên vùng cẳng tay và bàn tay.