Hội chứng thị giác do máy tính.

Hội chứng thị giác do máy tính (Computer VisionSyndrom - CVS) là hội chứng gây ra những hỗn loạnvề thị giác do sử dụng máy tính liên tục, không nghỉtrên 2-3 giờ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hội chứng thị giác do máy tính. Hội chứng thị giác do máy tính.Hội chứng thị giác do máy tính (Computer VisionSyndrom - CVS) là hội chứng gây ra những hỗn loạnvề thị giác do sử dụng máy tính liên tục, không nghỉtrên 2-3 giờ. Hội chứng này được biểu hiện bởi cácdấu hiệu sau:-> Chăm sóc sức khỏe khi làm việc với máy tính-> Hỏi: Khắc phục một số bệnh lý ở mắt do sử dụng máy tính - Mắt mỏi mệt, căng thẳng. - Cảm giác khô mắt, nóng mắt, dính mắt hay như có vật lạ ở mắt.- Mắt nhìn lòa, đôi khi nhức đầu hay đau trong hốc mắt.- Về lâu dài sẽ thấy đau cổ, đau lưng.Hội chứng thường xuất hiện vào buổi chiều, sau một ngàylàm việc mệt mỏi, mắt phải thường xuyên tiếp cận nhiềuvới không khí.4 nguyên nhân của hội chứng thị giác do máy tính(CVS)1. Do ít chớp mắtKhi sử dụng máy tính, do mắt thường phải tập trung chú ýnhiều nên số lần chớp mắt giảm. Ở mắt bình thường, sốlần chớp mắt trung bình là 14 lần/phút; Khi sử dụng máytính, số lần chớp mắt chỉ còn 6-7 lần/phút, tức giảm hơnmột nửa. Chớp mắt có tác dụng giúp mắt trải đều nướcmắt trên bề mặt nhãn cầu để mắt được trơn, trong sángvà loại bỏ những bụi bẩn bám trên bề mặt nhãn cầu. Khimắt chớp ít, mắt sẽ bị khô và mờ giống như kính xe hơi bịbám bụi nhiều mà không được lau rửa.Khi chăm chú nhìn vào màn hình máy tính, chúng ta cókhuynh hướng mở mắt to hơn, do đó sự tiếp cận giữa mặtnhãn cầu và không khí nhiều hơn, làm mắt khô mau hơn.2. Do sự phản chiếu ánh sángSự phản chiếu ánh sáng gián tiếp ở chung quanh mắt vàtrực tiếp từ màn hình máy tính sẽ làm mắt dễ mệt mỏi.3. Màn hình máy tínhNhững mẫu tự và hình ảnh trên màn hình là tập hợp cácchấm nhỏ được gọi là điểm ảnh, chứ không phải là mộtkhối ảnh thuần nhất. Do đó não phải làm việc thườngxuyên để hợp các điểm ảnh này thành hình ảnh của vậtvà làm cho mắt mệt mỏi.Nếu chất lượng máy tính không tốt, ánh sáng chập chờnvà rung thì càng làm mắt mỏi mệt và căng thẳng.4. Điều kiện làm việcNếu khoảng cách từ mắt đến máy tính không thích hợpnhư máy tính quá gần mắt hay quá cao, mắt phải ngướclên thường xuyên nên sẽ phải điều tiết nhiều, mở to hơn,cơ mắt làm việc nhiều gây nên tình trạng mệt mỏi.Đề phòng hội chứng thị giác do máy tínhKhi xuất hiện các triệu chứng trên, chúng ta nên:1. Để ý chớp mắt thường xuyên hơn để mắt khỏi khô.2. Sau mỗi 30 phút làm việc trước máy tính, nên cho mắtnghỉ ngơi (nhắm mắt, nghe nhạc hay nhìn vào khoảngkhông gian ở xa).3. Giảm ánh sáng phản chiếu và ánh sáng màn hình nếuquá sáng.- Đặt vị trí máy sao cho cửa sổ cùng bên với màn hình, sửdụng màn sáo nơi cửa sổ để che bớt ánh sáng.- Điều chỉnh ánh sáng trong phòng để tránh phản chiếulên màn hình, chuyển vị trí những đèn có ánh sáng chiếutrực tiếp lên màn hình.- Dùng màn chắn sáng cho màn hình.- Dùng thêm kính để bảo vệ mắt (như kính UV).4. Chọn máy tính có màn hình lớn, phẳng và kiểm tra độtương phản, điều chỉnh ánh sáng của màn hình ở mức độthích hợp. Để màn hình cách mắt tối thiểu 50-60cm, dướitầm mắt 10-200.Điều trịNhỏ mắt bằng các loại nước mắt nhân tạo, nhất là loạiđiều chế riêng cho hội chứng này.