Hỏi - đáp về bé khảnh ăn

Thắc mắc về cách giúp bé ăn nhiều hơn hoặc những lo lắng bé thiếu chất do lười ăn sẽ được giải đáp dưới đây. Làm cách nào để bé nhà tôi chịu thử đồ ăn khác nhau?Hãy cho bé nhà bạn thử một món nhiều lần. Xúc một ít thức ăn vào bát của bé và để bé tự “xử lý”. Nếu bé không chạm vào món này, điều đó cũng là bình thường. Bạn có thể ngay sau đó mang ra 1-2 món yêu thích của bé để bé không bị đói....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hỏi - đáp về bé khảnh ănHỏi - đáp về bé khảnh ănThắc mắc về cách giúp bé ăn nhiều hơn hoặc những lo lắng bé thiếuchất do lười ăn sẽ được giải đáp dưới đây.Làm cách nào để bé nhà tôi chịu thử đồ ăn khác nhau?Hãy cho bé nhà bạn thử một món nhiều lần. Xúc một ít thức ăn vào bát củabé và để bé tự “xử lý”. Nếu bé không chạm vào món này, điều đó cũng làbình thường. Bạn có thể ngay sau đó mang ra 1-2 món yêu thích của bé đểbé không bị đói.Khi bé đã chịu nếm món mới, hãy trấn an bé rằng nếu con không thích thìmẹ cũng không ép nên con không phải sợ. Thông thường, phải mất rất nhiềutháng để bé mở rộng khẩu vị của mình, chấp nhận sự đa dạng của thức ăn.Cho đến lúc đó, bạn nên tỏ thái độ chấp nhận và thân thiện với con ở mỗibữa ăn, để bé biết rằng, bạn rất hài lòng nếu bé thích ăn cùng bữa với cha mẹvà thông cảm cho những món bé không thích ăn. Ảnh minh họaLàm sao tôi biết bé lười ăn nhà tôi đủ dinh dưỡng?Một bé sẽ thiếu dinh dưỡng nếu bé lười ăn quá mức hoặc chỉ chịu ăn mộtnhóm thức ăn nhất định. Có thể kiểm tra bé nhà bạn đủ dinh dưỡng bằngcách xem xét liệu bé có chỉ ăn một nhóm thức ăn mà bỏ qua những nhómkhác. Chẳng hạn, nếu sau rất nhiều ngày, bạn nhận thấy bé chỉ ăn nhóm tinhbột mà không chịu ăn nhóm thực phẩm chứa protein thì bạn cần điều chỉnhchế độ ăn cho bé bằng cách cho bé ăn thêm thực phẩm giàu protein nhưphômai hoặc sữa chua.Làm sao để bé nhà tôi chịu thử món mới?Một người mẹ than thở: “Bé trai nhà tôi 2 tuổi nhưng hầu như không chịu ănmón mới. Món mà bé yêu thích nhất ngoài cháo là sandwich, chuối, sữa vàmột số ít hoa quả khác. Khi tôi và chồng tôi cố gắng thử bón cho bé nhữngmón chúng tôi ăn, bé từ chối ngay. Tôi rất lo lắng vì con khảnh ăn quá. Tôiphải làm sao?Bé nhà bạn tuy không ăn uống đa dạng nhưng ít nhất, bé vẫn ăn uống đủchất. Một chế độ ăn với tinh bột, sữa, chuối, cam hay nước cam là cân bằngđủ các protein (từ sữa), carbohydrate (từ sandwiche, cháo), nguồn vitamin A(sữa, nước quả), vitamin C (nước quả) và vitamin B cũng như kali (từchuối).Một chất mà bé nhà bạn có thể thiếu là chất sắt. Ở tuổi lên 2, bé cần nhận đủsắt từ chế độ ăn uống của bé. Nếu sữa của bé hoặc các món cháo được nấuchung với rau xanh, thịt cá giàu sắt thì có thể an tâm. Nếu bé không uống đủsữa hoặc thích các món cháo với ít thịt, cá thì bé có thể bị thiếu sắt. Bé cầnkhoảng 10mg sắt mỗi ngày.Để bé nhà bạn chịu thử các món mới, chìa khóa thành công dành cho cha mẹlả phải cực kỳ kiên nhẫn. Các bé ở tuổi biết đi thế này có đặc trưng là sợhoặc không thích thức ăn mới. Hãy cho bé thử những món mà bạn nghĩ bé sẽthích khi ăn uống cùng cả nhà.Tôi thường mất công làm món mới nhưng bé nhà tôi không chịu ăn. Làmsao để bé chịu ăn những món tôi làm?Tiếp tục làm món mới cho bé nhà bạn nhưng nhớ là chỉ làm một món mới,với lượng ít một mà bạn nghĩ bé sẽ chịu ăn mỗi lần. Hoặc bạn chọn nhữngmón mà không yêu cầu nấu nướng phức tạp hoặc không trộn lẫn các hươngvị nồng, khó chịu để bé dễ chấp nhận.Bé mới biết đi nhà tôi dường như ăn ít hơn các bé cùng tuổi khác. Tôi lolà bé bị suy dinh dưỡng mất. Làm sao để bé ăn nhiều hơn?Các bé mới biết đi thường ăn ít hơn những gì cha mẹ bé mong đợi. Trên thựctế, một phần ăn của bé chỉ bằng từ ¼ tới 1/5 một phần ăn của người lớn. Vìthế, thay vì tập trung nghĩ cách để bé ăn nhiều hơn hoặc phải ăn bằng các békhác, bạn nên chú ý cho bé ăn uống lành mạnh và cân bằng. Mọi thứ bé ănhàng ngày nên hướng vào yêu cầu dinh dưỡng (có những bé ăn nhiều nhưngchưa chắc đã đủ dinh dưỡng do bé ăn vặt nhiều đồ ăn thiếu lành mạnh). Mỗibữa ăn của con, bạn nên học cách ước lượng đủ kalo và dinh dưỡng cho bé.Bé nhà tôi không chịu ăn những thức ăn trộn lẫn. Điều này bình thườngkhông?Có. Nhiều bé chỉ thích thức ăn được bày riêng rẽ như mỳ ở một bát và nướcsốt ở một bát khác và bé sẽ không thích khi mỳ được trộn cùng nước sốttrong một bát.Bé nhà tôi hình như không có cảm giác thèm ăn. Tôi phải kích thích béăn nhiều thế nào?Bạn có thể kích thích bé ăn ngon bằng cách chú ý điều chỉnh bữa phụ và bữachính của bé (đừng để bé no căng bụng trong bữa phụ với sữa, nước quả hayđồ ăn vặt). Hãy thiết lập thời gian cố định cho các bữa phụ và bữa chính theokhoa học và kiên quyết không để bé ăn vặt liên tục. Như thế, bé sẽ đủ thờigian đói bụng thì mới ăn ngon và thèm ăn được. Cách khác là để bé cùngtham gia vào chuẩn bị thức ăn. Để bé nhặt rau, đập trứng, rửa thịt cùng mẹ…Cách này cũng kích thích cảm giác thèm ăn trong bé. ...