Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu

Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một chế độ ăn ít natri là cách tốt nhất giúp lượng đường trong máu của bạn ổn định và ngăn ngừa một số bệnh tật. Dưới đây là hai món ăn ít natri:Món súp gà và mì sợiThành phần:- Nước xuýt gà - Hành thái nhỏ, cà rốt thái chỉ, cần tây thái khúc, củ cải vàng thái khoanh tròn, mì sợi trứng - Ức gà đã nấu chín - Muối và hạt tiêuCách nấuCho ức gà vào nồi, thêm nước rồi luộc chín. Giảm hơi nóng tới mức tối thiểu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà BầuKhẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một chế độ ăn ít natri là cách tốt nhất giúp lượng đường trong máu của bạn ổn định và ngăn ngừa một số bệnh tật. Dưới đây là hai món ăn ít natri:Món súp gà và mì sợiThành phần:- Nước xuýt gà- Hành thái nhỏ, cà rốt thái chỉ, cần tây thái khúc, củ cải vàng thái khoanhtròn, mì sợi trứng- Ức gà đã nấu chín- Muối và hạt tiêuCách nấuCho ức gà vào nồi, thêm nước rồi luộc chín. Giảm hơi nóng tới mức tối thiểurồi cho thêm hành, cần tây, củ cải vàng và cà rốt vào. Đậy vung và nấukhoảng 15 phút. Thêm mì sợi trứng vào và nấu thêm 15 phút nữa cho tới khisợi mì chín. Thêm muối và hạt tiêu là bạn đã hoàn thành một món ăn ítkiềm.Hấp thu ít natri đảm bảo cho canxi đầy đủ ở bà bầuMón cà chua trứngThành phầnDầu ô liu, trứng, hành thái nhỏ, cà chua thái miếng nhỏ, muối và hạt tiêu.Cách nấuCho dầu vào chảo và đun nóng, phi hành khoảng 1-2 phút và cho trứng vào.Đun và đảo trứng lên một chút cho trứng cứng lại. Thêm cà chua, muối vàhạt tiêu. Đun thêm khoảng 1-2 phút để trứng và cà chua chín.Bạn đã có trong tay hai món ăn bổ dưỡng, lành mạnh, đảm bảo an toàn chothai phụ.Món cà chua trứng thật ngon miệng và bổ dưỡngChúc các bạn ngon miệng!