Khẩu Phần Dành Cho Bé 12-18 Tháng Tuổi

Một trong những điều khiến phụ huynh băn khoăn là "Làm sao để cho bé ăn đúng khối lượng" và "Chế độ dinh dưỡng thế nào là quá nhiều và quá ít".Dưới đây là những gợi ý về số lượng tinh bột, chất đạm, rau xanh, hoa quả… trong một ngày của bé 12-18 tháng tuổi: 1. Sữa và các sản phẩm từ sữa: 2-3 phần, tương đương 250ml sữa, 1 hộp sữa chua và 1 miếng phômai. 2. Tinh bột (cháo và bánh mỳ): 4-6 phần, tương đương 2-3 lưng bát cháo, ½1 miếng bánh mỳ.3. Protein: 2 phần,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khẩu Phần Dành Cho Bé 12-18 Tháng TuổiKhẩu Phần Dành Cho Bé 12-18 ThángTuổi Một trong những điều khiến phụ huynh băn khoăn là Làm sao để cho bé ăn đúng khối lượng và Chế độ dinh dưỡng thế nào là quá nhiều và quá ít.Dưới đây là những gợi ý về số lượng tinh bột, chất đạm, rau xanh, hoa quả…trong một ngày của bé 12-18 tháng tuổi:1. Sữa và các sản phẩm từ sữa: 2-3 phần, tương đương 250ml sữa, 1 hộp sữachua và 1 miếng phômai.2. Tinh bột (cháo và bánh mỳ): 4-6 phần, tương đương 2-3 lưng bát cháo, ½-1 miếng bánh mỳ.3. Protein: 2 phần, tương đương 1 môi múc canh gạt thịt hoặc cá, tôm, cuavà 1 quả trứng; hoặc 1 môi múc canh gạt thịt và 1 môi múc canh gạt tômhoặc cá, cua…4. Nước hoa quả: 90-120ml.5. Hoa quả tươi: ½-1 phần, tương đương 200-400g.6. Rau xanh: 50-100g, tương đương 2-4 môi múc canh gạt rau xanh bămnhuyễn.Lưu ý: Cha mẹ không nên quá lo lắng khi bé tiêu thụ ít hoặc nhiều hơn mứcgợi ý trên một chút. Nhu cầu dinh dưỡng ở bé có thể khác nhau giữa bé nàyvới bé khác và thời điểm này với thời điểm khác.Độ tuổi này, bé có thể tiêu thụ được tất cả các loại thức ăn giống người lớnnhưng mềm và lỏng hơn, để bé không bị hóc nghẹn. Trong số đó, bé còn ănđược mật ong, bánh mỳ mềm, cá hồi đóng hộp, hoa quả thuộc họ camquýt…