Khi bà bầu tắm

Tắm đúng cách và an toàn còn giúp bạn giảm strees, đem lại nhiều lợi ích cho bạn và cả em bé. Những lời khuyên dưới đây có thể giúp ích nhiều cho bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khi bà bầu tắm Khi bà bầu tắmTắm đúng cách và an toàn còn giúp bạn giảm strees, đemlại nhiều lợi ích cho bạn và cả em bé. Những lời khuyêndưới đây có thể giúp ích nhiều cho bạn.Tắm đúng cách và an toàn giúp bạn giảm strees (googleimage)Thư giãn khi tắm là cách giúp chị em xoá tan mệt mỏitrong thời gian mang bầu. Ngâm mình trong bồn nước ấmlà biện pháp hiệu quả giúp giảm đau lưng và chân.Cách tắmCác chuyên gia khuyên bà bầu nên tắm bồn thay vì tắm vòisen vì tắm bồn sẽ giảm nguy cơ trượt ngã. Nếu không cóbồn tắm, bạn cần đi những đôi dép có độ ma sát cao đểtránh trơn trượt.Lưu ý: Trong trường hợp bị viêm đường tiết niệu, bạn nêntắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn, bởi ngâm nước sẽ khiếntình trạng viêm nhiễm nặng hơn.Chăm sóc da Mang bầu là lúc hormon trong cơ thể thay đổi, khiếnda bạn rất nhạy cảm và dễ gặp các vấn đề. Biện pháp đơngiản vệ sinh da lúc tắm là ngâm mình trong bồn nước muốiloãng. Nước muối có tác dụng diệt khuẩn trên da và giảmtình trạng ngứa ngáy ở bà Bầu.Nhiệt độ của nướcTheo Học viện Sản khoa Hoa Kì, để đảm bảo an toàn, phụnữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu nên tắm ở nhiệt độdưới 38 độ C. Giai đoạn này, thai nhi rất nhạy cảm vớinhiệt độ cao. Tắm nước quá nóng sẽ dẫn đến nguy cơ mắcdị tật về cột sống và chức năng não bộ lúc bé chào đời. Khitắm, nếu thấy các biểu hiện như toát mồ hôi, khó thở, dachuyển sang màu đỏ hồng thì phải lập tức dừng lại. Chị emnên tránh tắm hơi, vì nhiệt độ của phòng xông hơi rất cao(khoảng 40 độ C).Thời gian tắmTắm trong khoảng 15 phút là tốt nhất, nếu lâu hơn, hơinước nóng làm ôxy lên não chậm, kéo theo tình trạng hoamắt, chóng mặt khiến bạn ngất xỉu và dễ trượt ngã. Ngâmmình lâu trong nước cũng khiến bà Bầu dễ bị cảm lạnh vàtạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín, gây ratình trạng viêm nhiễm.Thận trọng với tinh dầu thơmNếu có thói quen tắm với tinh dầu thơm, bạn cần lưu ý mộtsố điểm sau: Tránh dùng dầu thơm trong 3 tháng đầu của thai kì. Từ-tuần thứ 14 trở đi, bạn có thể sử dụng nhưng tốt nhất, nêncắt giảm tối đa lượng tinh dầu trong thời kì mang thai. Tinh dầu cấm kị với bà Bầu: húng quế, tuyết tùng, bách-xù, quế, cỏ chanh… Tinh dầu an toàn cho bà bầu: oải hương, chanh, đàn-hương, gỗ hồng sắc… Thùy Linh (dịch)