Khi con 3 tháng tuổi – Tuần 5

Được 13 tuần tuổi, con yêu đã có thể phối hợp các cử động tay, chân, bàn tay đã nắm chặt được bàn tay. Khi này, bố mẹ hãy khuyến khích và giúp con ngày càng linh hoạt hơn bằng các bài tập đơn giản.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khi con 3 tháng tuổi – Tuần 5Khi con 3 tháng tuổi – Tuần 5Được 13 tuần tuổi, con yêu đã có thể phối hợp các cử động tay, chân,bàn tay đã nắm chặt được bàn tay. Khi này, bố mẹ hãy khuyến khích vàgiúp con ngày càng linh hoạt hơn bằng các bài tập đơn giản. Mẹ cũnghãy chọn cho mình một chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp nhất để cómột thân hình khỏe đẹp và tâm trạng vui tươi nhé.Phối hợp tay, chân và bàn tayBây giờ con bạn đã có thể vẫy tay và chòi đạp hai chân. Khi hông và khớpgối linh hoạt hơn, bé còn có thể đạp mạnh hơn nữa. Nếu bạn ẵm bé thẳngđứng, hai bàn chân trên nền nhà, bạn sẽ thấy bé nhún nhảy ra sao. Bé còn cóthể nắm hai bàn tay lại với nhau, ngón tay có thể xòe ra và nắm vào.Con đã có thể nắm hai tay lại với nhau (Ảnh: Inmagine)Bạn hãy khuyến khích con phối hợp mắt – tay bằng cách đưa đồ chơi trướcmặt để bé với lấy. Và vì… đập đồ chơi cũng là một mốc phát triển của connên bạn hãy nhớ đừng để thứ gì quý giá, dễ vỡ trong tầm tay của bé nhé.Vuốt veBé thích được vuốt ve. Bé lớn lên nhờ điều đó – ôm ấp, vuốt ve, hôn lênmũi… là một phần không thể thiếu được trong quá trình phát triển của bé.Điều đó không chỉ giúp bạn và con gắn bó với nhau hơn mà còn giúp an ủivà xoa dịu khi bé khó chịu, quấy khóc.Nuôi dưỡng xúc giác của con bằng cách cho bé tiếp xúc với nhiều loại chấtliệu khác nhau như lông, vải nỉ, vải bông. Bé ở tuổi này thích bỏ vào miệngtất cả mọi thứ nên bạn hãy cẩn thận khi lựa các chất liệu và không để conmột mình với bất cứ món đồ nào bé có khả năng cho vào miệng. Bạn có thểtìm mua những quyển sách giúp bé phát triển xúc giác (sách gồ m nhiều chấtliệu, màu sắc khác nhau để bé khám phá).Mát-xa cũng giúp bé thư giãn, tỉnh táo hơn và tăng khả năng tập trung củabé hơn. Để mát-xa cho con, bạn đặt bé nằm trên một tấm khăn trong một cănphòng ấm, kín gió. Đổ dầu mát-xa lên lòng bàn tay, chà xát hai bàn tay vớinhau cho ấ m lên và vừa mát-xa cho con vừa nhìn vào mắt bé, hát hoặc tròchuyện với bé.Chú ý đến phản ứng của con: Nếu bé không tỏ ra thích thú lắm, bạn hãy thửmát-xa nhẹ hơn hoặc mạnh hơn, hoặc dừng lại. Bạn đừng lo rằng mìnhkhông biết các kỹ thuật mát-xa đặc biệt nào cả, bé chỉ cần bạn vuốt ve nhẹnhàng là đủ rồi.Cuộc sống của bạn: Chung sống hòa bình với cơ thể của mìnhSinh con là một trải nghiệm lớn của đời người và cũng làm cơ thể bạn thayđổi khá nhiều – hông và eo bạn bây giờ lớn hơn trước, bụng cũng nhão hơntrước. Thường phải ít nhất 9 tháng sau cơ thể bạn mới trở về được với hìnhdáng gần như ban đầu. Nhưng cũng có nhiều phụ nữ nói rằng họ không thểtrở về với cân nặng trước đây được. Như thế cũng không sao đâu, miễn cânnặng bạn nằm trong chuẩn bình thường là được rồi.Nếu đang cho con bú, bạn tuyệt đối không đ ược theo chế độ ăn kiêng quákhắc nghiệt. Thay vì tập trung vào chuyện giảm cân cấp tốc bằng cách ănkiêng và tập thể dục hà khắc, bạn hãy cân nhắc xem mình nên ăn cái gì và ă nnhư thế nào. Sau đây là một số hướng dẫn:Mẹ hãy cân nhắc chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp (Ảnh: Inmagine)- Ăn khẩu phần ít hơn và nhai chậm hơn – bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơnnhiều đấy. Dừng lại trước khi bạn cảm thấy no.- Uống nước. Luôn mang theo bên mình một chai nước để uống thườngxuyên, vì uống nước đầy đủ ngoài việc giúp bạn có nhiều sữa hơn còn giúpbao tử bạn đỡ trống trải và lâu thấy đói hơn. Bạn cũng có thể uống trà thảomộc, café không có chất caffein hay bất cứ thức uống bổ dưỡng nào khác.- Ăn lành mạnh. Tiếp tục chế độ ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng mà bạn đãthực hiện trong suốt thời gian mang thai.- Ăn bữa phụ có chọn lọc. Chỉ mua những thức ăn ít năng lượng như tráicây, rau tươi.- Tập luyện thể thao. Bạn nhớ chỉ bắt đầ u tập một cách nhẹ nhàng. Nếu bạnđịnh quay trở lại chế độ tập luyện như trước khi mang thai, hay khởi độnglại từ từ. ...