Khi nào bà bầu không được tập thể dục?

Các bà bầu đều được khuyên nên chăm chỉ tập thể dục để duy trì sức khỏe cho cả bản thân và thai nhi. Tuy nhiên, có nhiều người không được phép tập thể dục trong suốt quá trình mang thai.Trường hợp không được tập thể dục Đôi khi, việc tập thể dục khi mang thai bị nghiêm cấm để bảo vệ sức khỏe của bà mẹ và em bé bởi tình trạng sức khỏe của người mẹ không cho phép. Cần kiểm tra với bác sỹ trước khi bắt đầu, tiếp tục hoặc thay đổi chế độ tập thể...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khi nào bà bầu không được tập thể dục?Khi nào bà bầu không được tập thể dục?Các bà bầu đều được khuyên nên chăm chỉ tập thể dục để duy trì sức khỏe cho cả bảnthân và thai nhi. Tuy nhiên, có nhiều người không được phép tập thể dục trong suốt quátrình mang thai.Trường hợp không được tập thể dụcĐôi khi, việc tập thể dục khi mang thai bị nghiêm cấm để bảo vệ sức khỏecủa bà mẹ và em bé bởi tình trạng sức khỏe của người mẹ không cho phép.Cần kiểm tra với bác sỹ trước khi bắt đầu, tiếp tục hoặc thay đổi chế độ tậpthể dục nếu bạn đã từng gặp một số vấn đề trong quá trình mang thai. Bà bầu không nên tập thể dục khi thấy các dấu hiệu bất thường (ảnh minh họa)Các bác sỹ đưa ra khuyến cáo, các bà bầu không nên lựa chọn tập aerobictrong khi mang thai nếu gặp phải một số tình trạng sau khi mang thai:- Bệnh tim- Bệnh phổi- Suy cổ tử cung- Mang đa thai (ví dụ sinh đôi hoặc sinh ba) và bạn đang có nguy cơ sinhnon.- Chảy máu liên tục ở tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.- Nhau tiền đạo sau tuần thứ 26.- Sinh non.- Vỡ màng ối (nước ối vị vỡ)- Tiền sản giật (mang thai gây ra huyết áp cao)- Tăng huyết áp mãn tính.- Thiếu máu trầm trọngHãy hỏi bác sỹ của bạn để biết chính xác tình trạng sức khỏe của mình vàhoạt động nào bị cấm, bạn cần giảm cường độ như thế nào, thời gian hoạtđộng ra sao. Nếu không thể tập các môn thể thao bình thường, bạn có thể tậpthể dục ở một số bộ phận như cánh tay, chân… tại chỗ và ở nhà.Những dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng tập thể dụcNếu bạn gặp phải một trong những triệu chứng sau khi đang luyện tập, cầnngừng lại ngay lập tức và liên hệ với bác sỹ của mình:- Âm đạo chảy máu- Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu- Khó thở- Đau đầu- Đau ngực- Cơ yếu- Bắp chân đau hoặc sưng (có thể nhìn thấy một số cục máu đông)- Lưng hay vùng chậu bị đau- Co thắt hay sinh non- Thai nhi ít chuyển động (Bạn cần thường xuyên theo dõi chuyển động củabé nhưng cần nhớ rằng bé sẽ nằm im lúc bạn hoạt động mạnh nhất).- Ra nhiều dịch ở âm đạo.- Nhịp tim nhanh hay đánh trống ngực, ngay cả khi đang nghỉ ngơi