Khuyến nghị mới nhất về tăng cân trong quá trình mang thai

Ăn cho 2 người? Những hướng dẫn mới nhất về trọng lượng cơ thể cần thêm trong cả quá trình mang thai cho thấy phần lớn các bà bầu đều thừa cân.Thực tế thông điệp quan trọng nhất trong toàn bộ khuyến nghị vẫn là: Hãy đạt cân nặng chuẩn trước khi bắt đầu có thai (một khuyến nghị của Viện Y dược Hoa Kỳ được đưa ra từ những năm 1990). Đây làcách đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai phụ, hạn chế được tình trạng huyết áp cao hay tiểu đường thai kỳ hay phải sinh mổ....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khuyến nghị mới nhất về tăng cân trong quá trình mang thai Khuyến nghị mới nhất về tăng cân trong quá trình mang thai Ăn cho 2 người? Những hướng dẫn mới nhất về trọng lượng cơ thể cần thêm trong cả quá trình mang thai cho thấy phần lớn các bà bầu đều thừa cân.Thực tế thông điệp quan trọng nhất trong toàn bộkhuyến nghị vẫn là: Hãy đạt cân nặng chuẩn trướckhi bắt đầu có thai (một khuyến nghị của Viện Y dượcHoa Kỳ được đưa ra từ những năm 1990). Đây làcách đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai phụ, hạnchế được tình trạng huyết áp cao hay tiểu đường thaikỳ hay phải sinh mổ. Tất nhiên, điều này cũng rất tốtcho sức khỏe thai nhi. Những đứa trẻ sinh ra từnhững sản phụ thừa cân sẽ có nguy cơ sinh non haybị thừa cân sau này cũng như mắc một số bệnh khác.Dưới đây là những khuyến nghị mới nhất:- Lên cân bình thường trong suốt quá trình mang thailà khi chỉ số BMI nằm trong khoảng 25 - 35 (điều kiệnlà trước thời điểm mang bầu, chỉ số BMI nằm trongkhoảng 18,5 - 24,9).- Với những chị em có chỉ số BMI từ 25 - 29,9 (thừacân) thì chỉ nên tăng từ 6 - 11kg trong suốt quá trìnhmang thai.- Với những chị em có chỉ số BMI từ 30 trở lên (béophì) thì chỉ nên tăng từ 5 - 9kg trong suốt thời gianmang thai.- Với những chị em gầy còm, có chỉ số BMI dưới 18,5thì cần lên 12,5 - 18kg.Thế nào là tăng cân quá nhiều? Nhìn chung, nhữngthai phụ thừa cân hay và béo phì thì chỉ được tăngvượt mức cho phép tối đa là 2kg.Hướng dẫn mới cũng kêu gọi tăng cường dinhdưỡng, kết hợp tập luyện trong quá trình mang thai.Các bác sĩ cần hỗ trợ thai phụ trong việc xây dựngchế độ ăn phù hợp ngay từ đầu để đảm bảo đủ chấtmà không gây tăng cân quá nhiều.Theo BS Patrick Catalano, Giám đốc TT Sản phụkhoa của trường ĐH Case Western Reserve (bangOhio, Mỹ), khi mang thai, phụ nữ thường ít để ý nếutăng cân nhanh vì họ cảm thấy như thế là an toàn chobé nhưng thực chất, tăng cân hợp lý mới là tốt nhấtcho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.“Thai phụ không nên ăn cho 2 người”, BS Ellen J.Landsberger, chuyên gia về các nguy cơ đối với sảnphụ, công tác tại TT Y tế Montefiore New York, nhấnmạnh, “Các bà mẹ muốn sinh ra những đứa con khỏemạnh? Sẽ được toại nguyện khi ăn đủ số lượng chứkhông phải là tùy thích”.