Kiến thức y học: Tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một bệnh thuờng gặp nhất và tăng theo tuổi. Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của bệnh mạch vành, bệnh tai biến mạch máu não, bệnh suy tim, suy thận giai đoạn cuối. Do đó điều trị tăng huyết áp là vấn đề cần lưu ý trong cộng đồng. Tăng huyết áp được mệnh danh “Tên giết người thầm lặng” vì bản chất tự nhiên của bệnh, vì bệnh không có triệu chứng, do đó tốt nhất là thường xuyên kiểm tra huyết áp định kỳ đối với những người...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kiến thức y học: Tăng huyết áp Kiến thức y học: Tăng huyết áp Tăng huyết áp là một bệnh thuờng gặp nhất và tăng theo tuổi. Tănghuyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của bệnh mạch vành, bệnh taibiến mạch máu não, bệnh suy tim, suy thận giai đoạn cuối. Do đó điều trịtăng huyết áp là vấn đề cần lưu ý trong cộng đồng. Suu tam Tăng huyết áp được mệnh danh “Tên giết người thầm lặng” vì bản chất tựnhiên của bệnh, vì bệnh không có triệu chứng, do đó tốt nhất là thường xuyênkiểm tra huyết áp định kỳ đối với những người chưa cao huyết áp. Khi nghi ngờcao huyết áp nên đo huyết áp nhiều lần và khi bệnh cao huyết áp cần điều trị ngay. Phân loại tăng huyết áp - Bình thường huyết áp (HA < 120/80 mmHg) - Tiền tăng huyết áp (HA 120/80 – 139/89 mmHg) - Tăng huyết áp giai đọan 1 (HA 140/90 – 159/99 mmHg) - Tăng huyếp áp giai đọan 2 (HA 160/100 hoặc cao hơn) Mức độ năng của bệnh còn tùy thuộc người bệnh có yếu tố nguy cơ bệnhtim mạch, béo phì, hút thuốc lá, tiểu đường, tăng cholesterol máu, hay có yếu tốgia đình. Tăng huyết áp có triệu chứng gì? - Tăng huyết thường không có triệu chứng - Đôi khi một số người có các triệu chứng sau: nhức đầu, nhìn mờ, hoa mắt,chóng mặt, nôn ói. Khi nào bạn đến trung tâm chăm sóc sức khỏe? - Khi huyết áp của bạn ≥140/90 mmHg - Đau đầu không lý giải được - Đột ngột nhìn mờ - Cảm thấy hoa mắt, chóng mặt - Đau ngực hoặc cảm giác khó thở Tại sao phải điều trị tăng huyếp áp? - Tăng huyết áp thường gây nhiều biến chứng nghiêm trọng dẫn đến tửvong và giảm chất lượng cuộc sống như tai biến mạch máu não gây liệt nửa người,suy tim, suy thận giai đọan cuối… Mục đích điều trị tăng huyết áp l à phòng ngừacác biến chứng này. - Tăng huyết áp cần điều trị suốt đời, vì vậy khi huyết áp về bình thườngcũng không nên ngưng thuốc vì huyết áp sẽ tăng trở lại. Trong quá trình điều trịmếu huyết áp cao quá hay thấp quá bạn cần đi khám thường xuyên hơn. - Trong quá trình khám, dựa vào trị số huyết áp, chúng ta sẽ biết huyết ápcó kiểm sóat tốt không, tốt nhất nên đưa huyết áp - Uống thuốc hạ áp. - Duy trì cân nặng lý tưởng. - Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì hãy giảm cân nặng, thậm chí giảm một ítcân nặng có thể có sự khác biệt lớn trong việc giảm huyết áp và phòng ngừa caohuyết áp. Để giảm cân nặng bạn phải đốt cháy năng l ương nhiều hơn là hấp thuvào và không nên giảm cân quá nhanh, nó không giúp ích mà còn có thể gây nguyhiểm cho bạn. - Một vài lọai thuốc giảm cân cũng có nguy cơ lớn, thậm chí làm tăng huyếtáp, hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc này. - Chọn thức ăn năng lượng thấp và ít chất béo, chất béo có năng l ương cao,bạn nên giảm ăn bơ, chất béo, thịt đỏ, sữa tòan phần, bánh… thay vào đó bạn nênăn những thức ăn nướng, luộc, kho bỏ da, sữa tách bơ, ăn trái cây rau quả, thức ăncó nhiều chất xơ. - Luyện tập thể dục đốt cháy năn g lượng giúp bạn giảm cân nặng và giảmstress. Luyện tập thể dục làm giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL)và làm tăng cholesterol tốt (HDL). Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, bạn cóthể đi bộ, lau nhà, làm vườn, bơi lội…BS CKI Nguyễn Thị Loan