Kinh nghiệm phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm, là cái bao tròn, dẹt, đàn hồi, vỏ là lớp sợi bọcmột nhân keo nằm giữa các đốt sống. Nó như một thứgiảm xóc để đốt sống vận động.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kinh nghiệm phòng ngừa thoát vị đĩa đệm Kinh nghiệm phòng ngừathoát vị đĩa đệmĐĩa đệm, là cái bao tròn, dẹt, đàn hồi, vỏ là lớp sợi bọcmột nhân keo nằm giữa các đốt sống. Nó như một thứgiảm xóc để đốt sống vận động.->> Bệnh thoát vị đĩa đệm và những điều nên biết Nam nữ tùy cơ địa bẩm sinh, bắt đầu từ tuổi 20 - 30 đã chớm có dấu hiệu giảm độ mềm dẻo của lớp sụn vỏ vòng ngoài do maKhông nên sát nhiều dễ bị xơ hóa hoặc bị chấnngồi một chỗ thương do va đập hay cử động trái chiều,quá 1 giờ để lặp lại làm trơ, nhờn, có thể gây rạn nứt,giảm nguy cơ rách vỏ. vị đĩathoát Nhân keo bên trong theo thời gian kémđệm. dần độ dẻo và có thể thoát vị qua chỗ nứt,rách, chui vào ống tủy, chèn ép rễ thần kinh gây đau, chènép tủy đốt cổ gây liệt, tàn phế suốt đời. Chèn ở vùng thắtlưng có thể mắc chứng rối loạn các cơ vòng trong vàngoài ở đầu ra tại bàng quang và giang môn mà đại, tiểutiện không tự chủ được. Nhiều ca bệnh bị teo tóp chi, sinhhoạt và khả năng lao động bị ảnh hưởng nghiêm trọng.Trong y văn có hai khái niệm về cảm giác đau hoặc đau ởvùng lưng. Đau sinh lý và đau bệnh lý. Đau sinh lý là khixuất hiện cảm giác đau khi nhịn tiểu lâu làm bàng quangcăng tức gây khó chịu, hoặc thận kém cũng làm đau lan racả thắt lưng.Đau bệnh lý là do suy yếu công năng cột sống do bẩmsinh, vôi gai, gù vẹo, thoái hóa đốt, hẹp ống sống, trượtđốt… hoặc do mang vác quá nặng, sai tư thế, lặp lại, lâuthành bệnh. Nhiều khi đau khu trú ổn định, vùng lan tỏanhẹ.Triệu chứng đĩa đệm thoát vị chung nhất là đau nhức tạiđốt sống bị bệnh, tê lan dọc theo xuống mông, chân; đautừ cổ gáy thì ra hai vai xuống cánh tay, bàn tay... Chụp Xquang khó phát hiện thoát vị đĩa đệm, mà chuẩn xác, antoàn hơn phải chụp MRI.Mức độ bệnh lý nhẹ có thể được bác sĩ kê thuốc giảm đauParacetamol, giảm đau chống viêm không Steroid nhưDiclofenac, Meloxicam... nhưng không lạm dụng vì cónhiều tác dụng phụ. Còn phẫu thuật chỉ nghĩ tới khi bệnhquá nặng như liệt chi...Một số người dùng thuốc bà con dân tộc gồm lá cúc tần,lá màng tang Hòa Bình và muối hạt, giã giập, sao nóng,chườm chỗ đau. Chừng tháng sau khỏi hẳn, tiếp tục tậpluyện toàn thân, bệnh không tái phát.Có người bị đau đốt sống cổ đã dùng xương rồng 3 cạnhcắt gai nướng chín chườm chỗ đau. Phòng ngừa và phụchồi chức năng cột sống bằng cách mỗi ngày ninh nhừ mộtđuôi lợn và 30 - 40 gam rễ chanh tươi. Kiên trì sử dụngbài thuốc đó cũng mang lại hiệu quả giảm bệnh.Người làm nghề ngồi, đứng, cúi lâu, sau 1 giờ cần nghỉ,thay đổi tư thế. Thấy đau cần nghỉ ngơi, chườm nóng, tắmnước nóng, tự xoa vuốt vai cổ, lưng những chỗ ngoặt tayra sau làm được. Sáng dậy tập thói quen xoa bóp toànthân.Khi bị đau nhiều, nhờ người xoa vuốt, day ấn dọc sốnglưng và hai bên cột sống là Mạnh đốc và hai đường kinhBàng quang dọc hai bên dày đặc các đại huyệt quan hệđến ngũ tạng, các đám nối thần kinh, kích hoạt lưu thôngkhí huyết toàn cơ thể khí công Đông y gọi là Giáp tích HoaĐà.Thuật đi giật lùi cũng tốt, bước dài ngắn tùy người, quantrọng là đầu gối thẳng, hai tay vẩy về phía sau hoặc vỗngược vào thắt lưng.