KỸ THUẬT CĂN BẢN VOVINAM

Một thế thủ tốt cũng có thể là một thế tấn công tuyệt diệu. Xoay cánh tay đỡ làmột điều hết sức quan trọng, và khi đỡ ta phải rút mạnh và nhanh bàn tay khôngđỡ về phía sau để tạo một phản lực giúp tăng sức mạnh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
KỸ THUẬT CĂN BẢN VOVINAMKỸ THUẬT CĂN BẢN VOVINAMChuẩn bị: Lập tấn, hai tay thu nắm đấm đặt ngữa nơi hông (h602). Các đòn tay nhưgạt,chém, đấm, chỏ, phải chú ý đến cách phát lực ở eo, hông trước khi phát đòn, nh ưvậy đòn tay đánh ra mới đủ mạnh và chuẩn xácI.Gạt - Một thế thủ tốt cũng có thể là một thế tấn công tuyệt diệu. Xoay cánh tay đ ỡ là một điều hết sức quan trọng, và khi đỡ ta phải rút mạnh và nhanh bàn tay không đỡ về phía sau để tạo một phản lực giúp tăng sức mạnh 1. Gạt số 1: Tay phải đưa bàn tay chém hướng vào trong ng ười, xoay cùi ch ỏ t ừ trong ra ngoài theo động tác nửa vòng tròn, dùng cạnh bàn tay g ạt vòng ngang mặt theo vòng cung, lòng bàn tay hướng ra ngoài, v ừa ra kh ỏi vai ph ải thì d ừng lại. Gạt số 1 dùng để che chắn các đòn tấn công vào mặt, ng ực (h731- 732- 733- 830). Tay trái gạt ngược lại 2. Gạt số 2: Ngược lại số 1, tay phải đưa bàn tay chém hướng ra ngoài, xoay cùi chỏ từ ngoài vào trong theo động tác nửa vòng tròn, dùng c ạnh bàn tay g ạt vòng ngang mặt theo vòng cung, lòng bàn tay h ướng vào trong, v ừa ra kh ỏi vai trái thì dừng lại. Gạt số 2 dùng để che chắn các đòn tấn công vào mặt, ng ực (h734- 735- 831). Tay trái gạt ngược lại 3. Gạt số 3: Tay phải đưa bàn tay chém hướng vào trong người, gạt xoắn thẳng lên trước trán, lòng bàn tay hướng ra ngoài, cánh tay xuôi, tay đ ỡ không th ẳng góc với đòn tấn công, góc tay đỡ phải lớn hơn 900. Gạt số 3 dùng để che chắn các đòn tấn công vào mặt, đầu (h736 – 737- 832). Lặp lại với tay trái 4. Gạt số 4: Ngược lại số 3, tay phải rút tay chém lên sát nách, gạt thẳng xuống dưới che chắn hạ bộ. Gạt số 4 dùng để che chắn các đòn t ấn công vào b ụng, h ạ bộ (h738 – 739- 834). Lặp lại với tay tráiII.Chém Tay chém đúng (h727 – 728): khép ngón cái trên bàn tay xòe, các ngón tay khép chặt, dùng cạnh bàn tay để đỡ, gạt, chém, chặt. Hoặc dùng các ngón tay đ ể x ỉa dọc, xỉa ngang 1. Chém số 1: Tay phải chém xéo 450 từ bên cổ trái ra trước mặt, lòng bàn tay sấp, chém vào cổ, mặt, màng tang địch thủ. Tay trái chém ng ược l ại (h740 – 741- 835) 2. Chém số 2: Tay phải chém xéo 450 từ bên cổ phải ra trước mặt, lòng bàn tay ngữa, chém vào cổ, mặt, màng tang địch thủ. Tay trái chém ng ược l ại (h742 – 743- 836) 3. Chém số 3: Dùng cạnh tay phải chấn thẳng ra trước vào mặt, chấn thủy địch thủ. Bàn tay thẳng đứng (h744 – 745 - 837) Lặp lại với tay trái 4. Chém số 4: Dùng cạnh bàn tay phải chấn thẳng vào ngang xương s ườn non, mạng mỡ của địch thủ, lòng bàn tay ngữa (746 – 747- 838) Lặp lại với tay tráiIII.Đấm: Nắm đấm đúng: gập bốn ngón tay lại thật chặt, ngón cái khép l ại gi ữ l ấy ngón trỏ. Luôn luôn đấm bằng hai đầu khớp xương ngón trỏ và ngón gi ữa (h862 – 913) Tay đấm đúng: tay đấm tung ra ngay giữa trọng tâm của thân hình, không quá lệch ra ngoài hay lệch vào trong (870 – 871) Anh Bảo vẽ cho một đường thẳng từ hình 870 xuống dưới hình 871 để thấy nắm đấm trên một đường thẳng giữa ngực 1. Đấm thẳng: Từ tư thế chuẩn bị: hai nắm đấm rút về hông, nắm tay ngữa. Đưa một tay ra trước để lấy đà, vặn hông lắc vai xoắn nắm đấm tay ngược l ại đ ấm thẳng vào mặt, ngực địch thủ, lòng nắm đấm úp. Thả lỏng cánh tay khi đấm, nhưng vận toàn lực khi quả đấm trúng mục tiêu. Cánh tay h ơi cong để gi ảm s ức phản chấn. Khi rút tay về tư thế chuẩn bị phải xoay cho lưng bàn tay chúc xuống đất khi rút về hông (h872 – 873- 874 – 875) 2. Đấm lao: Đưa tay đấm ra sau rồi nghiêng người vươn dài tay đấm lao t ừ trên xuống xéo 450 vào màng tang địch thủ bằng các đốt xương của lưng bàn tay (h881 – 882- 883 – 884) (tốt nhất là chỉ đốt xương của ngón trỏ đánh vào huyệt Thái dương) 3. Đấm móc: Xoắn nắm đấm, đấm theo vòng cung từ ngoài vào ngang vai, cánh tay vuông 900 lòng nắm đấm úp, đấm vào màng tang, cằm của địch thủ (h877– 878–879– 880) 4. Đấm múc: Đưa tay ra sau rồi đấm múc ngược từ dưới lên vào cằm, chấn thủy của địch thủ, cánh tay vuông 900 lòng nắm đấm hướng vào trong (h885 – 886 – 887 - 889)IV.GốiDùng đầu gối tấn công vào háng, mặt, sườn, lưng địch thủ. Đùi là vùng b ắp th ịt t ạo s ứcmạng cho đòn đầu gối. Muốn đánh đòn đầu gối , hông b ạn phải thật mạnh, khi tungđòn, các ngón chân phải chúc xuống dưới, xuôi theo chân đánh g ối 1. Gối 1: gập đầu gối thật chặt (gập đầu gối giống chuẩn bị đá thẳng) đánh thốc đầu gối từ dưới lên tấn công vào háng, ngực, mặt địch thủ, thường đi với đòn ôm đầu lên gối (H840). Gối 1 đi với chỏ 3 thành GỐI CHỎ CÙNG BÊN. (Trong Vovinam đòn bay song phi đánh hai g ối thẳng vào ng ực khi khai tri ển r ộng thành đòn chân số 15) 2. Gối 2 : gập đầu gối ngang (giống chuẩn bị đá tạt) đánh ngang đầu g ...