Làn da với sức khỏe con người

Người phụ nữ đẹp phải là người có vẻ đẹp toàn diện trên cơ sở một thân hình cân đối, sức khỏe tốt thể hiện bằng làn da tươi trẻ chứng tỏ khí huyết hưng thịnh. Sự lão hóa là tất nhiên nhưng có thể làm chậm lại quá trình đó không? Chúng ta cùng trò chuyện với làn da và sẽ chọn cho mình cách giữ gìn vẻ đẹp của nó được tốt nhất. Da có vai trò gì đối với sức khỏe?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làn da với sức khỏe con người Làn da với sức khỏe con ngườiNgười phụ nữ đẹp phải là người có vẻ đẹp toàn diện trên cơsở một thân hình cân đối, sức khỏe tốt thể hiện bằng làn datươi trẻ chứng tỏ khí huyết hưng thịnh. Sự lão hóa là tấtnhiên nhưng có thể làm chậm lại quá trình đó không?Chúng ta cùng trò chuyện với làn da và sẽ chọn cho mình cách giữ gìn vẻ đẹp của nó được tốt nhất. Da có vai trò gì đối với sức khỏe?Da là cơ quan có diện tích lớn nhất đảm nhiệm sự bảo vệcho cơ thể đối với ngoại môi. Chức năng sinh học của nócó nhiều: cách ly và bảo vệ cơ thể, điều hòa nhiệt độ vànước, bảo vệ chống lại những thay đổi vật lý của khí quyểnvà môi trường (gió, độ ẩm, tia xạ). Với hệ thống lông kèmtheo, các tuyến mồ hôi và bã nhờn, các tận cùng thần kinhvà hệ thống tưới máu, da thuộc vào loại cơ quan phức tạpnhất của cơ thể.Da gồm 3 lớp không đồng đều nhau: phần nông nhất vàcũng là phần mỏng nhất là lớp sừng, chỉ dày không đầy1/10 milimét, bao gồm các tế bào biểu bì, các keratinocyt(tế bào keratin) biến dạng, thay đổi dần dần thành keratin.Các tế bào keratin của lớp đáy, dựa trên lá cơ bản bì, biểubì, tăng sinh một cách liên tục để thay thế keratin bị tróc đi.Quá trình này kéo dài suốt cuộc đời mặc dù sự chậm lại củaviệc tăng sinh các tế bào keratin theo tuổi là một trongnhững yếu tố có thể giải thích sự mỏng dần của da trongquá trình lão hóa. Sự biến đổi này tương đối sớm từ 2-3 và15-18 tuổi và sau đó chậm dần để tăng tốc sau 60 tuổi, namnhanh hơn nữ. Chức năng “xã hội” của da khá quan trọngvì sự biến đổi của da theo thời gian phản ánh tuổi sinh họccủa cơ thể.Để có làn da trẻ đẹp với thời gian“Tóc bạc, da mồi” là biểu hiện rõ nhất của tuổi già, và làđiều không ai muốn. Người ta tìm mọi cách để che giấu sựthật này như dùng mỹ phẩm, các thuốc nhuộm tóc... Quátrình lão hóa là quy luật nhưng chúng ta có thể giữ gìn dàihơn nét thanh xuân cho làn da từ những hiểu biết cần thiết.Để giữ cho làn da luôn tươi tắn, bản thân mỗi chúng ta cầnduy trì một tinh thần thoải mái, nhìn một cơ thể ốm yếu, usầu thì không thể có nước da sáng đẹp. Tập luyện thể lựckhiến toàn thân ra mồ hôi, đẩy bớt chất độc ra khỏi cơ thểlà nhiệm vụ không thể thiếu cho phụ nữ muốn giữ gìn sắcđẹp. Cơ thể chúng ta luôn tuân theo một nguyên tắc: bộphận nào được quan tâm đến thì sẽ lâu suy thoái, nói cáchkhác, tăng cường xoa bóp hằng ngày góp phần củng cố sựcăng mịn của da. Người phụ nữ ít có thói quen uống nước,chính vì vậy bạn nên nhớ là có một vị thuốc rất rẻ tiền vàdễ kiếm cho chị em đó là nước lọc. Uống từ từ, ít một,thấm dần như tưới cây đều trong ngày là cách hữu hiệu giữcho da tươi mát.Vệ sinh cá nhân cũng đóng vai trò thiết yếu, hằng ngàynhiều tỷ tế bào da sừng hóa bong ra, để tạo điều kiện cholớp tế bào mới đảm đương được chức năng, chúng ta phảitẩy sạch lớp tế bào chết ra khỏi cơ thể. Trên da thường cómột lớp chất nhờn bảo vệ, mỗi người nên chọn loại dầutắm, gội sao cho phù hợp, tránh lạm dụng các loại hóa mỹphẩm gây bít các lỗ chân lông làm cản trở quá trình trao đổichất qua da.Đã có một thời gian phụ nữ châu Âu đua nhau tắm nắng đểcó làn da nâu ưa nhìn. Các nhà khoa học đã chứng minhrằng ánh nắng sau 8 giờ sáng có nhiều tia tử ngoại gây táchại không nhỏ cho da.Ăn uống đóng vai trò quan trọng để nuôi dưỡng làn dakhỏe mạnh. Người ta nhận thấy những người ăn nhiều đạmđộng vật thường có da thô, về sau dễ bị sạm và mụn dohuyết nhiệt. Những người ăn nhiều rau quả tươi, đạm thựcvật thường trẻ lâu hơn. Các nhà lão khoa chứng minh rằngtác dụng chống gốc tự do (yếu tố có hại cho da) củavitamin A (có trong gấc, cà rốt...), vitamin C (có nhiềutrong bưởi chua, ổi, nho...), vitamin E (có trong giá đậu,dầu gan cá...) và selen (có trong cá biển, cây trinh nữ...) làrất hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nhữngngười ăn 3 bữa một ngày thường có lượng cholesterol trongmáu cao hơn số người ăn trên 6 bữa trong ngày. Việc khámbệnh định kỳ để điều chỉnh các hằng số sinh hóa máu làviệc nên làm thường quy hằng năm và nên có sự tham giacủa các nhà tư vấn chống lão hóa là nhu cầu ngày càng tăngcủa tất cả phụ nữ, những người thuộc phái đẹp, đã và đanglàm đẹp cho xã hội đương đại. ...