Liệu pháp hỗ trợ chữa bệnh đau khớp

Viêm khớp gây ra đau khớp dai dẳng rất khó chịu,trong đó thoái hóa khớp và viêm đa khớp dạng thấp làhai nguyên nhân chính.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Liệu pháp hỗ trợ chữa bệnh đau khớp Liệu pháp hỗ trợ chữa bệnh đaukhớpViêm khớp gây ra đau khớp dai dẳng rất khó chịu,trong đó thoái hóa khớp và viêm đa khớp dạng thấp là hai nguyên nhân chính. Thoái hóa khớp để chỉ mặt khớp bị hư hỏng theo thời gian, thườngảnh hưởng khớp háng, khớp gối, bàn chân, cột sống.Viêm đa khớp dạng thấp được quy cho hệ miễn dịch tấncông mô cơ thể của chính mình, dẫn đến viêm màng baokhớp và giới hạn tầm độ khớp.Việc điều trị thường kéo dài nhưng đau khớp vẫn có thểtái đi tái lại. Các nghiên cứu gần đây cho biết các thuốcgiảm đau như aspirin, thuốc kháng viêm non-steroid cóthể làm cản trở quá trình sửa chữa tái tạo và sự bảo vệnuôi dưỡng của sụn khớp. Do đó khuynh hướng mới điềutrị viêm khớp là kết hợp song hành nhiều liệu pháp hỗ trợkhác nhau.Liệu pháp dinh dưỡngBệnh có thể khởi phát do sự tương tác phức tạp tình trạngcác chất bị thiếu hụt, dư thừa hoặc quá nhạy cảm tùy theocơ địa mỗi người và từng loại bệnh viêm khớp. Do đó chếđộ ăn và các chất bổ sung rất thay đổi riêng biệt cho từngbệnh nhân. Nhiều trường hợp chế độ ăn giúp viêm khớptiến triển chậm lại hoặc đỡ hẳn.Thịt gia súc: Hạn chế ăn thịt có thể giảm triệu chứngviêm khớp. Có thể do acid arachidonic và acid béo gâykích thích viêm khớp. Bữa ăn nhiều protein động vật cungcấp quá nhiều phốt pho nhưng lại ít canxi, làm khởi phátchuỗi phản ứng trong cơ thể lấy canxi ra khỏi xương rồisau đó canxi lắng đọng lại quanh khớp (đặc trưng củathoái hóa khớp). Để sửa chữa tình trạng này cần cungcấp canxi và magie cùng với thay đổi chế độ ăn.Dị ứng thức ăn: Nhạy cảm hay dị ứng với thức ăn gâymột số trường hợp viêm khớp, đặc biệt là viêm đa khớpdạng thấp. Có thể dùng cách ngưng một số thực phẩmtrong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, sau đó dùng lại riêngtừng món để tìm ra loại nào có thể gây triệu chứng tệ hơncho từng người. Các thủ phạm thường gặp là: lúa mì,bắp, sản phẩm bơ sữa, thịt bò, trái cây thuộc họ camquýt, muối, cà phê. Ngoài ra một số người có thể nhạycảm với cà chua, khoai tây, các loại tiêu…Dầu cá: Nghiên cứu lâm sàng cho thấy dầu cá có thể làmdịu bớt triệu chứng của viêm đa khớp dạng thấp. Dầu từcá vùng nước lạnh và từ cây anh thảo có những axít béocần thiết có vai trò kiểm soát quá trình viêm trong cơ thể.Một số loại dầu có ích khác như cây lanh, mè, hướngdương, bí ngô…Glucosamine sulfate: Là chất nền cấu tạo nên sụn, có tácdụng điều trị viêm khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp. Ngoàikhả năng tái tạo bề mặt sụn khớp, vài nghiên cứu chothấy hiệu quả kiểm soát đau tốt hơn cả ibuprofen.Kiểm soát cân nặng Trọng lượng thừa làm tăng áp lực quá mức lên nhiều khớp. Do đó người viêm khớp, đặc biệt làthoái hóa khớp nên cố gắng phấn đấu duy trì cân nặng lýtưởng. Có thể đạt được bằng chế độ ăn nhiều rau củ,thực phẩm ít năng lượng. Tuy nhiên cần chú ý tránh bịthiếu hụt những chất béo cần thiết nếu quá kiêng khemtrong thời gian dài.Tập vận động nên được bác sĩ kiểm soát chặt chẽ. TháiCực Quyền rất an toàn và tiện lợi cho người đau khớp.Thảo dượcCó nhiều công năng, ngoài giảm đau còn giúp khángviêm, kích thích tái tạo và bảo vệ tổn thương sụn vàxương, thanh lọc các chất độc trong khớp.Rễ cây keo vuốt mèo, củ gừng, lá và ngọn cây râu dê, vỏcây liễu hoạt động như chất kháng viêm, tác dụng kéotheo là giảm đau (aspirin có dược chất được tổng hợp từcây râu dê và cây liễu).Cây se, dùng cho khớp dưới dạng kem hoặc dầu thoathúc đẩy lành sụn và xương, đặc biệt tốt trong bệnh thoáihóa khớp. Hạt cần tây có tác dụng lợi tiểu làm tăng đàothải các chất độc tố.Một số thảo dược khác cũng có lợi như tinh dầu trầm, lácúc khô, rễ cam thảo… Cần lưu ý thảo dược không dùngđể ức chế đau hoàn toàn, ngược lại đau còn là triệuchứng cần thiết báo hiệu cho người bệnh phải nghỉ ngơi.Giải độc tố, ăn kiêngLiệu pháp giải độc tố giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt ởkhớp, đào thải các chất cản trở vận động và gây đau trongviêm khớp. Có thể ăn kiêng các thực phẩm nghi ngờ dịứng hay quá mẫn cảm. Chú ý không nên thái quá và cầnđược bác sĩ kiểm soát.Tâm dượcNhiều yếu tố bên cạnh hiện tượng viêm tác động đến tiếntrình viêm khớp, bao gồm cả thái độ với bệnh tật, mức độcảm xúc bị đè nén và khả năng thích nghi của mỗi người.Bệnh nhân viêm khớp có thể kiểm soát được một phầncác yếu tố này. Liệu pháp tâm dược có tác dụng xoa dịuđau khớp, tăng tầm độ vận động khớp, dễ ngủ, và tăngcường hệ miễn dịch.Các kỹ thuật bao gồm: trí tưởng tượng sáng tạo, xâydựng hình ảnh bản thân dưới sự dẫn dắt, thư giãn toàndiện, sinh hoạt theo nhóm hỗ trợ nhau, tự thôi miên, thiềnđịnh. Bản chất trị liệu này tác động lên cơ chế kiểm soátđau trung ương, được ví như nút chặn ...