Lợi ích của việc uống trà hàng ngày

Theo kết quả một cuộc khảo sát do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đưa ra vào năm 2007, giá trị của flavonoid trong một tách trà xanh cao hơn so với một khối lượng tương đương các mặt hàng thực phẩm và đồ uống truyền thống khác vốn được xem là tăng cường sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên, bao gồm hoa quả tươi, nước ép rau quả hay rượu vang. Flavonoid là một nhóm thành phần hóa học thực vật có trong hầu hết các sản phẩm thực vật, gây nên các tác động đến sức khỏe như...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích của việc uống trà hàng ngàyLợi ích của việc uống trà hàng ngàyTheo kết quả một cuộc khảo sát do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đưa ra vào năm2007, giá trị của flavonoid trong một tách trà xanh cao hơn so với một khốilượng tương đương các mặt hàng thực phẩm và đồ uống truyền thống khácvốn được xem là tăng cường sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên, bao gồmhoa quả tươi, nước ép rau quả hay rượu vang. Flavonoid là một nhóm thànhphần hóa học thực vật có trong hầu hết các sản phẩm thực vật, gây nên cáctác động đến sức khỏe như chống ôxy hóa và chống ung thư.Chất chống ôxy hóaTrà chứa các chất chống ôxy hóa như polyphenols làm giảm nguy cơ ungthư da, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày. Đó là lý do vì sao bạn nênthưởng thức một ly trà mỗi ngày.Giúp giữ dángTrà, đặc biệt là trà xanh, có tác dụng chống hấp thu chất béo vào cơ thể. Douống trà sẽ đẩy nhanh tiêu hóa và cải thiện trao đổi chất. Tuy nhiên, khôngnên uống trà với sữa vì nó sẽ làm mất tác dụng giảm cân. Trà xanh, có tác dụng chống hấp thu chất béo vào cơ thểTốt cho răngTrà chứa fluoride giúp bảo vệ men răng. Tuy nhiên đừng bao giờ cho thêmsữa hoặc đường vào trà nếu bạn không muốn làm mất tác dụng của fluoride.Tăng cường hệ miễn dịchUống trà hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhờ vậy bạn có thể giảmnguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, sốt…Uống trà xanh giúp tăng cường miễn dịchTốt cho xươngMột nghiên cứu cho thấy uống trà hàng ngày có thể củng cố xương. Ngoàira, hầu hết các loại trà như trà xanh, trà đen hoặc trà ô long, đều có tác dụngcải thiện mật độ xương.