Lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày

Sữa chua luôn được coi là một thực phẩm phổ biến và hấp dẫn với trẻ.Bởi vì chúng vừa tiện lợi, dễ ăn và tốt cho sức khỏe tổng thể của con bạn. Dưới đây là một vài lý do chính để cha mẹ trẻ nên đưa sữa chua vào bữa ăn phụ hàng ngày cho con.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngàyLý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngàySữa chua luôn được coi là một thực phẩm phổ biến và hấp dẫn với trẻ.Bởi vì chúng vừa tiện lợi, dễ ăn và tốt cho sức khỏe tổng thể của con bạn.Dưới đây là một vài lý do chính để cha mẹ trẻ nên đưa sữa chua vào bữa ănphụ hàng ngày cho con. Sữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóaCung cấp nhiều canxiThật dễ dàng để bổ sung canxi cho trẻ từ việc cho con ăn sữa chua mỗi ngày.Thực tế, 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho consữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương của béthêm chắc khỏe.Bữa ăn linh hoạt và ngon miệng với trẻỞ bất cứ đâu, bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể cho con ăn sữa chua.Nhiều bà mẹ trẻ coi sữa chua là một thực phẩm linh hoạt nhất.Bạn có thể cho con ăn sữa chua trong hộp hoặc trộn chúng với trái cây haysử dụng làm món salad trái cây tự chế. Bạn cũng có thể để chúng trên ngănđá làm kem đông lạnh cho trẻ ăn vặt.Giúp cân bằng tiêu hóaSữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằngtiêu hóa. Do đó, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa vàgiảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.Giàu hàm lượng proteinĂn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ giúp cơ thể nhận được lượng protein tươngđương với khi bé ăn trứng, thịt. Điều này có nghĩa là sữa chua có thể giúp bénhận được một chế độ ăn uống giàu protein mà không cần ăn thịt, trứng quánhiều.Những thực phẩm chứa protein rất tốt cho việc duy trì năng lượng của bésuốt cả ngày. Vì thế, cha mẹ trẻ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụđể giúp trẻ nhận đủ năng lượng cần thiết.Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thểTheo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽkhiến bé cảm thấy ít đói hơn. Từ đó, con sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơnvà không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Điều này giúp tránh đượccho trẻ bị huyết áp cao và tình trạng cholesterol cao sau này.Lưu ý:Sữa chua tuy là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé mỗi ngày nhưng chamẹ trẻ cũng không nên cho con ăn uống quá nhiều. Liều lượng sữa chuakhuyến cáo cho trẻ chỉ nên ăn từ 1 - 2 cốc mỗi ngày.Nếu bé ăn quá nhiều sữa chua sẽ rất dễ phải đối mặt với tình trạng quá nhiềuaxit trong dạ dày. Hiện tượng này sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và bàitiết chất xúc tác tiêu hoá. Điều này lâu ngày sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăncủa bé.