Mách mẹ bầu đối phó nắng nóng bất thường

Khi mang thai, thân nhiệt của phụ nữ thường cao hơn người bình thường nên càng cảm thấy khó chịu với tiết trời nóng nực như thời gian nàyNên chọn quần áo rộng, nhẹ nhàng như váy liền thân và xòe dướiLàm thế nào để đối phó với nắng nóng? Mời các mẹ hãy tham khảo những.gợi ý dưới đây:Quần áoTất cả chúng ta đều muốn mặc cái gì đó thật mỏng thật mát trong mùa hè thậm chí bạn còn ước muốn giá mà có thể không mặc gì vì trời quá nóng. Tuy nhiên, điều đó không thể...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mách mẹ bầu đối phó nắng nóng bất thường Mách mẹ bầu đối phó nắng nóng bất thườngKhi mang thai, thân nhiệt của phụ nữ thường cao hơn người bìnhthường nên càng cảm thấy khó chịu với tiết trời nóng nực như thời giannày Nên chọn quần áo rộng, nhẹ nhàng như váy liền thân và xòe dướiLàm thế nào để đối phó với nắng nóng? Mời các mẹ hãy tham khảo nhữnggợi ý dưới đây:Quần áoTất cả chúng ta đều muốn mặc cái gì đó thật mỏng thật mát trong mùa hèthậm chí bạn còn ước muốn giá mà có thể không mặc gì vì trời quá nóng.Tuy nhiên, điều đó không thể được. Bạn là một bà bầu và bạn vẫn còn phảiđi làm. Bạn nên chọn quần áo rộng, nhẹ nhàng như váy liền thân và xòedưới, tạo cảm giác thoáng mát. Chất liệu nên chọn những chất liệu từ sợi tựnhiên như cotton, linen, lụa, lanh… Những chất liệu này giúp da của bạn dễthở hơn và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn.Đi lạiNếu không có việc gì cần thiết lắm phải ra ngoài thì nên hạn chế và tránh đilại trong giờ cao điểm khi trời nắng nóng đặc biệt từ 11 giờ trưa đến 3 giờchiều. Khi có việc cần đi ra ngoài, bạn nên đội mũ rộng vành và sử dụng áochống nắng. Đặc biệt không được chủ quan với sức khỏe khi đi ra ngoài trờinắng.Tại nơi làm việcNếu bạn làm việc ở điều kiện tốt như có điều hòa hoặc ở trong những cănphòng được thiết kế thoáng gió, nhiều cây xanh thân thiện với môi trường tựnhiên thì còn gì bằng. Bạn hãy yên tâm làm việc. Còn nếu bạn không đượclàm việc trong điều kiện như vậy thì nên yêu cầu một chiếc quạt dành riêngcho bản thân hoặc bạn mang từ nhà đi. Luôn luôn phải giữ thói quen uốngnhiều nước lọc hoặc nước hoa quả tại nơi làm việc. Mỗi khi đi làm, bạn nênsử dụng kem dưỡng da dành riêng cho bà bầu. Làn da mát mẻ và thoải máikhiến bạn dễ chịu hơn. Nếu bạn thích hoạt động thì nên đi lại nhẹ nhàngtrong phòng họp hoặc trong công viên.Xin phép sếp của bạn được nghỉ trước 15 phút để tránh tắc đường. Tắcđường trong không khí nóng nực như những ngày này rất dễ gây choáng chobạn. Không cần chờ đến lúc khát mới uống mà phải uống đều trong ngàyUống nướcUống nước là việc rất quan trọng trong suốt thời gian mang thai, đặc biệtvào mùa hè. Trong những ngày nắng nóng này, bà bầu không phải chỉ uốngđủ 2 lít nước mỗi ngày mà có thể uống đến 3 lít. Bạn cũng cần nhớ khôngcần chờ đến lúc khát mới uống mà phải uống đều trong ngày. Ngoài ra, chịem bầu nên uống thêm nước cam ép để tăng sức để kháng, nước ép hoa quả,nước rau cũng đều tốt cho bà bầu.ShoppingBạn hoàn toàn có thể mua hàng qua mạng mà không cần đến tận nơi để gặpphải cảnh xếp hàng chờ thanh toán cũng như chen lấn, xô đẩy để lựa chọnmón hàng ưng ý. Nếu bạn không tin vào những việc mua bán trên mạng thìbạn nên xem siêu thị bạn sắp tới có điều hòa hay không, tránh xa các giờ caođiểm mua hàng.Chế độ ăn uốngBà bầu cần đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống trong những ngày nắngnóng này. Hầu như chị em thường có cảm giác chán ăn, không muốn ănuống gì khi trời nắng nóng nhưng điều này vô cũng nguy hiểm. Việc khôngbổ sung đủ chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng trực tiếpđến sự phát triển của em bé. Vì vậy, vào những ngày này chị em nên chọnnhững loại thức ăn mát như các loại canh, salad… đặc biệt cần tránh thức ănchiên, nướng nhiều dầu mỡ.Thư giãnTrong nhà bạn hẳn có bồn tắm hoặc nếu có điều kiện hơn thì có bể bơi. Mùahè thật không thể thiếu hai thứ này. Thỉnh thoảng ngâm mình trong nước vàtận hưởng cảm giác mát lành là điều bạn nên làm. Bạn cũng nên đi bơi vàobuổi chiều để bớt nóng hơn.