Mang thai vào mùa đông

Thời tiết hanh, khô mùa đông không có lợi cho sức khỏe của bà bầu, không khí lạnh dễ ảnh hưởng đến hô hấp của bà bầu, vì thế các bà mẹ mang thai cần chú ý giữ sức khỏe hơn Giữ ấm cơ thểNhiệt độ lạnh ở mùa đông dễ khiến các bà bầu bị cảm lạnh, nhất là khi sức đề kháng của phụ nữ giảm đi nhiều trong thời gian mang thai. Cảm lạnh gây ảnh hưởng cho cả mẹ và thai nhi. Nên giữ ấm phòng ngủ và nhà được thoáng đãng, không bị gió lùa,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mang thai vào mùa đôngMang thai vào mùa đôngThời tiết hanh, khô mùa đông không có lợi cho sức khỏe của bà bầu,không khí lạnh dễ ảnh hưởng đến hô hấp của bà bầu, vì thế các bà mẹmang thai cần chú ý giữ sức khỏe hơnGiữ ấm cơ thểNhiệt độ lạnh ở mùa đông dễ khiến các bà bầu bị cảm lạnh, nhất là khi sứcđề kháng của phụ nữ giảm đi nhiều trong thời gian mang thai. Cảm lạnh gâyảnh hưởng cho cả mẹ và thai nhi.Nên giữ ấm phòng ngủ và nhà được thoáng đãng, không bị gió lùa, giúpkhông khí được lưu thông để không ảnh hưởng tới hệ hô hấp của bà bầu.Khi đi ra ngoài làm việc, cần chú ý mặc áo ấm, giữ ấm cơ thể. Việc tập thểdục có thể khiến bà bầu cảm thấy nóng bức nhưng không nên cởi áo ra ngay,dễ bị cảm lạnh. Cần bổ sung nhiều loại thức ăn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.Chế độ ăn uốngĐối với chế độ ăn uống vào mùa đông, các bà mẹ mang thai cũng cần chú ýăn các món nóng, tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều. Để hạn chế bịcảm, bạn cần bổ sung nhiều loại thức ăn giúp tăng cường sức đề kháng chocơ thể.Thời tiết hanh khô cũng dễ khiến bà bầu bị mất nước, nên tăng cường uốngthêm nhiều nước nhưng chỉ nên uống nước ấm để tránh bị viêm họng.Chế độ luyện tậpMùa đông lạnh giá sẽ khiến nhiều bà bầu ngại tập luyện, ngại đi ra ngoài,điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là ở giaiđoạn 3 tháng giữa.Việc đi ra ngoài tập luyện cũng giúp bà bầu đón nhận được chút ánh nắnghiếm hoi của mùa đông, không nên để thai nhi thiếu vitamin D, có thể gâyảnh hưởng đến quá trình phát triển xương và não của thai nhi.Chăm sóc làn da bà bầuMang thai, bà bầu thường thiếu nước dù đã uống nhiều nước, cộng thêm vớithời tiết mùa đông dễ khiến làn da của bà bầu dễ bị nứt nẻ, da khô, rạn da,sẫm màu…chong ran da,Tri ran da,Cần tăng cường uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả hàng ngàyđể bổ sung lượng nước bị mất, cung cấp thêm nước cho làn da. Ngoài ra, bạncó thể chọn thêm các loại kem dưỡng da thích hợp để giữ ẩm cho da.