Món ăn an thai bổ dưỡng

Tham khảo tài liệu món ăn an thai bổ dưỡng, y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Món ăn an thai bổ dưỡng Món ăn an thai bổ dưỡngTrong khẩu phần ăn của mẹ bầu không nên bỏ qua những thực phẩmdồi dào dưỡng chất này.Với phụ nữ mang thai thì chế độ dinh dưỡng của họ phải được tăng lên, cácmón ăn cần phải phong phú, đủ chất, nhưng là chưa đủ nếu bạn không cókiến thức gì về các món ăn có thể dưỡng thai. Sau đây là danh sách các mónăn an thai tốt nhất mà trong khẩu phần ăn của bà bầu cần phải có.Hạt hướng dươngBạn biết gì về hạt hướng dương? Cái này không chỉ để cho chị em ngồi cắnchơi trong những dịp lễ tết đâu, trong hạt hướng dương rất giàu vitamin Egiúp an thai và còn làm giảm nguy cơ sảy thai nữa đấy.MíaThấy bà bầu ăn mía bao giờ chưa? Thật ra thì mía rất tốt cho việc an thai củabầu, nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới cótác dụng an thai. Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sanhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 mluống trong ngày, chia làm 2 lần.Cháo cá chépNói đến món ăn này chắc khỏi giải thích thì mẹ nào cũng hiểu, cá chép màđem hầm với gạo nếp, hạt đậu đỏ hay nấu chung với hành nghệ đều có tácdụng an thai cho bà bầu. Ngoài ra nó còn tác dụng chống chứng phù, bổ khíhuyết, ôn tỳ vị, trừ mệt mỏi, thiếu máu, lợi sữa.Cháo gàCháo gà nấu với gạo tẻ thì tuyệt cú mèo. Đây chính là món an thai tốt nhấtcho bà bầu và cho cả người già suy nhược cơ thể nữa. Nên nhớ món này hãysử dụng thịt của con gà mái đen nó mới tốt nhất được.Trứng gàĐặc biệt là trứng gà luộc cho thai phụ ăn hàng ngày sẽ giúp an thai, bồi bổcơ thể. Hay trứng gà kết hợp với ngải cứu là một bài thuốc dân gian để an tốt và tốt trong việc điều trị trụy thai.thaiBài thuốc trứng gà an thai được áp dụng như sau:Bà bầu mang thai tháng thứ 2 ăn mỗi tuần 2 lần canh trứng gà nấu ngải cứu,theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g ngải cứu. Mang thai ở tháng thứ ba, 2 tuầnăn món canh trứng gà ngải cứu một lần. Mang thai ở tháng thứ tư, ăn mộtlần/tháng. Bài thuốc này sử dụng điều độ, đúng liều lượng sẽ giúp bà bầutránh được sự suy nhược của sức khoẻ.Trên đây chính là danh sách các món ăn bổ dưỡng ai thai cho bà bầu, ngoàira bà bầu cũng nên nhớ tránh ăn các món cay nóng, quá mặn, hay thực phẩmđã biến chất và các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ... Cần tạo cho tinh thầnvui tươi mỗi ngày để khi sinh em bé khỏe mạnh hơn. Các ông chồng cũngnên chú ý đến vấn đề này nhé, trong quá trình mang thai món quà lớn nhấtcủa mình mang đến cho vợ đó chính là tinh thần vui vẻ, sảng khoái cộng vớinhững món ăn bổ cho thằng em bé trong bụng là điều quý giá và hạnh phúcnhất đấy.