Một số lời khuyên cho bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp là khi chỉ số đo của huyết áp trên dưới 90 mm Hg và chỉ số đo huyết áp dưới nhỏ hơn 60 mm Hg. Huyết áp thấp thường là biểu hiện của sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho người bệnh huyết áp thấp
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Một số lời khuyên cho bệnh huyết áp thấpMột số lời khuyên chobệnh huyết áp thấpHuyết áp thấp là khi chỉ số đo của huyết áp trên dưới90 mm Hg và chỉ số đo huyết áp dưới nhỏ hơn 60 mmHg. Huyết áp thấp thường là biểu hiện của sự rối loạnchức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch.Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho ngườibệnh huyết áp thấp 1. Ăn mặn hơn người thường Dân ta ăn trung bình 10-12g muối mỗi ngày, phòng và chữabệnh tăng huyết áp chỉ nên ăn nửa số lượng trên, tức 5gmỗi ngày, nhưng người huyết áp thấp nên ăn 10-15g, ănmặn được bao nhiêu thì hy vọng nâng được huyết áp lênbấy nhiêu. Tất nhiên mặn quá “không nuốt được”, nhưngkhông có hại cho người huyết áp thấp.2. Thể dục thể thao đều đặnMỗi ngày, người bệnh nên tập thể dục ít nhất 10-15 phút.Nên bắt đầu tập những môn nhẹ như đi bộ, sau tiến tớicầu lông, bóng bàn, rồi đến những môn nặng hơn nhưchạy, bơi, tenis, điền kinh, cử tạ… Chỉ những môn haygây chóng mặt mới nên tránh như nhào lộn, nhảy đu, leocao…3. Tăng cường ăn uống cho đủ cânGầy quá huyết áp sẽ thấp. Chú ý ăn chất protid (đạm) nhưthịt, cá, trứng, đậu tương, tăng ăn rau và quả để thêmvitamin, chất xơ và chất khoáng. Nên ăn nhiều bữa nhỏcho dễ tiêu.4. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, và nhất là bình tĩnhNhững xúc động quá mạnh như sợ hãi, lo lắng, buồn nảncó thể làm huyết áp hạ thêm.5. Cuối cùng, có thể dùng thêm một số thuốc theohướng dẫn của thầy thuốcÐa số thuốc này chỉ nâng huyết áp được vài tiếng đồnghồ, sau đó huyết áp lại xuống như cũ. Tuy vậy, chúngcũng có ích nhất thời, khi huyết áp xuống quá khó chịu.Thí dụ: heptamyl, coramin, long não… Ðôi khi cần dùngnhững thuốc mạnh hơn như fludrocortison dùng khó, phảicó bác sĩ theo dõi chặt chẽ.