Nghệ thuật xoa bóp tiền sản

Là những bà mẹ mang thai, hầu hết các thai phụ không cảm thấy dễ chịu và cơ thể luôn bị căng thẳng mệt mỏi tại nhiều thời điểm khác nhau trong suốt quá trình mang thai . Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều và nhiều thai phụ đã khám phá ra và tận dụng được ích lợi từ nghệ thuật xoa bóp tiền sản, hay còn được gọi là nghệ thuật massage trước lúc sinh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nghệ thuật xoa bóp tiền sản Nghệ thuật xoa bóp tiền sảnLà những bà mẹ mang thai, hầu hết các thai phụ khôngcảm thấy dễ chịu và cơ thể luôn bị căng thẳng mệt mỏi tạinhiều thời điểm khác nhau trong suốt quá trình mang thai .Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều và nhiều thai phụ đãkhám phá ra và tận dụng được ích lợi từ nghệ thuật xoa bóptiền sản, hay còn được gọi là nghệ thuật massage trước lúcsinh.Nghệ thuật xoa bóp tiền sản. (google image)Xoa bóp tiền sản là gì ?Xoa bóp tiền sản là một phương pháp chữa bệnh thân thể,phương pháp này tập trung vào các nhu cầu đặc biệt củathai phụ khi cơ thể của người mẹ trải qua những thay đổiđột ngột trong thời kỳ sinh sản . Phương pháp xoa bóp đặcbiệt này là một trong những lĩnh vực phát triển lan rộng khánhanh tại Hoa kỳ và đã thu hút sự chú ý của các bác sĩ sảnkhoa cũng như giới học giả nghiên cứu về sinh sản, nữ hộsanh và các bà mụ đỡ .Liệu pháp xoa bóp nhằm nâng cao chức năng của cơ bắp vàxương khớp, giúp cải thiện sự lưu thông khí huyết và toànbộ sức khỏe của cơ thể, đồng thời giúp xoa dịu sự mệt mỏitinh thần cũng như thể chất.Sự phổ biến của liệu pháp xoa bóp tiền sản là kết quả củamột trào lưu mới hướng tới tầm mức cao hơn của sự khỏemạnh (sống khỏe), đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Cónhiều phụ nữ trì hoãn việc sinh nở cho đến khi họ đạt đượcnhững mục tiêu như nghề nghiệp và các mối quan hệ. Vì lẽđó, mang thai là việc có thể ngừa trước được và tận hưởngquá trình kỳ diệu của nó một cách trọn vẹn nhất. Nhữngthai phụ ngày nay, cùng với các nhà chăm sóc sức khỏekhác, đang đi tìm những phương pháp tiếp cận khác nhauđể hỗ trợ cho các dịch vụ sức khỏe truyền thống.Lợi ích của xoa bóp tiền sản bao gồm : * - Nâng đỡ cảm xúc tinh thần và xoa nắn dưỡng thể * - Thư giản và ổn định giấc ngủ * - Giúp giảm bớt căng thẳng các xương khớp nặng nề,chẳn hạn như khung xương chậu, lưng và mắt cá chân. * - Xoa dịu cổ và chứng đau lưng gây ra bởi sự yếu kémvà thiếu phối hợp giữa các cơ hoặc các tuyến. * - Giúp ích trong việc duy trì một vóc dáng chuẩn * - Chuẩn bị cho sự vận dụng cơ bắp trong quá trình sinhnở; * - Làm giảm bớt sự phù nề chân và tay * - Giúp tan dần chứng đau nhức dây thần kinh hông * - Tránh được sự vọp bẻ, chuột rút bắp chân * - Giải phóng cơn đau đầu và sung huyết xoangXoa bóp dưỡng thai có thể được thực hiện bằng nhiều cáchkhác nhau. Thai phụ có thể nằm nghiêng để được xoa nắn,và họ thực sự có thể nằm úp trên một loại gối được thiết kếđặc biệt dành cho bà bầu. Sẽ không hề hấn gì trong việc họnằm úp trong thời gian bao lâu. Vì gối có một khoảng lúnsâu ở giữa dành cho cái bụng bầu của bạn, do đó, bạn sẽcảm thấy dễ chịu và thư giãn.Sau 22 tuần lễ đầu mang thai, nằm ngửa có thể chèn ép cácmạch máu của do em bé đang lớn, do vậy nằm ngửa sẽ làmgiảm sự lưu thông máu giữa bạn và em bé .Để tránh tình trạng này, các bác sĩ cho bạn dùng gối để đảmbảo rằng bạn nằm úp và mắt nhìn vào tường hơn là nhìn lêntrần nhà. Những chiếc gối ôm đặc biệt nói trên có hiệu quảđặc biệt cho tư thế nằm nghiêng.Lợi ích của phương pháp xoa bóp tiền sảnBên cạnh những hiệu quả thiết thực trước mắt của việc xoabóp dưỡng thai, phương pháp massage còn đem lại nhiềulợi ích khác nữa cho cả bà mẹ và em bé. Một cuộc nghiêncứu tiến hành bởi Tiến sĩ Tiffany Field tại trường Đại HọcY khoa Miami cho thấy nghệ thuật Xoa bóp đích thực làmột phương pháp làm tan biến hooc-môn gây căng thẳngtrong cơ thể.Sờ nắn chính là khơi dậy sức sống thể chất và cảm xúc củabạn khi bạn thích nghi với hình hài cơ thể mới. Trừ cáctrường hợp cá biệt, có nhiều cách để kích thích, thay đổi vàấn vào cơ thể của phụ nữ mang thai. Nghệ thuật xoa bópđặc biệt chú tâm đến các thai phụ vì sau khi áp dụngphương pháp này sẽ tác động trở lại để nuôi dưỡng mầmsống mới đang phát triển bên trong cơ thể người mẹ.Bạn có thể áp dụng phương pháp xoa bóp tiền sảnkhông ?Xoa bóp dưỡng thai thường thì an toàn cho hầu hết các bàmẹ. Trước khi tiến hành phương pháp này, bác sĩ chuyênkhoa hoặc nhà trị liệu massage của bạn sẽ hỏi xem liệu bạncó gặp bất cứ vấn đề phức tạp hay trục trặc nào xảy ra vớithai kỳ của bạn hay không. Nếu có, chuyên gia massage sẽyêu cầu sự đồng ý của bác sĩ chăm sóc sức khoẻ chính củabạn trước khi tiến hành bất cứ công việc chăm sóc thân thểnào.Xoa bóp dưỡng thai thường thì an toàn cho hầu hết các bàmẹ. (google image)Bạn không nên thực hiện phương pháp xoa bóp tiền sảntrong những trường hợp dưới đây: * Bị chứng tiết mồ hôi hoặc máu khá nặng * Bệnh tiểu đường * Các bệnh truyền nhiễm * Bị sốt * Bị nôn mửa * Bị đau khác thường * Chứng tiền kinh giật * Cao huyết áp * Bị ốm nghén * Đau bụng * Bệnh tiêu chảy * Bất kỳ bệnh ác tính nàoCác vùng trên cơ thể không nên massage bao gồm : * Vùng phát ban, nổi mề đay, vết thương, vết thâm tím * Chỗ viêm hoặc sưng tấy * Vùng giãn tĩnh mạch chắp nối hoặc sưng phồng * Các vị trí nhiễm trùngNgoài những điểm kể trên, bạn cần lưu ý một điều nữa là :Không nên ấn trực tiếp và kéo dài quá lâu giữa các điểmxương mắt cá chân và gót chân. Các nhà trị liệu massage vàchuyên gia nghiên cứu các phương pháp thư giãn thườngphải xem xét kỹ trước khi thực hiện việc xoa bóp các vùngnày vì nó liên hệ đến tử cung và âm đạo. Nếu ấn mạnh ởcác điểm nói trên có thể khiến thúc đẩy sự chuyển dạ sớm.Tuy nhiên, sau khi xem xét và nhận thấy không có vấn đềgì ảnh hưởng nghiêm trọng, việc xoa bóp các phần còn lạicủa bàn chân có thể thực hiện được.Các lời khuyên cần thiết khi áp dụng nghệ thuật xoabóp :Do những biến đổi đặc biệt khác thường về hoocmon và thểchất xảy ra cho các bà mẹ mang thai, tôi không khuyếnkhích massage trong suốt ba tháng đầu của thai kỳ. Theo ýkiến cá nhân tôi, đây là thời gian để người mẹ làm quen vàthích nghi với việc mang bầu của mình. Vào tam cá nguyệtthứ hai và thứ ba, hay còn gọi là ba tháng giữa và ba thángcuối của thai kỳ thì đây mới chính là thời g ...