Nghiên cứu mới: Thiếu ngủ, dễ chết vì đau tim

Nghiên cứu mới: Thiếu ngủ, dễ chết vì đau timNhững người thiếu ngủ có nguy cơ chết vì bệnh tim mạch cao gấp hơn hai lần những người có thói quen ngủ đầy đủ, theo một cuộc nghiên cứu qui mô ở Anh Quốc mới được công bố hôm 24 Tháng Chín. Tuy họ chưa biết rõ những lý do, các nhà nghiên cứu nói rằng sự thiếu ngủ có thể khiến cho áp huyết tăng cao hơn, và chứng áp huyết cao làm tăng nguy cơ lên cơn đau tim và cơn đột quị.Một chương trình phân tích kéo...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nghiên cứu mới: Thiếu ngủ, dễ chết vì đau tim Nghiên cứu mới: Thiếu ngủ, dễ chết vì đau timNhững người thiếu ngủ có nguy cơ chết vì bệnh timmạch cao gấp hơn hai lần những người có thói quenngủ đầy đủ, theo một cuộc nghiên cứu qui mô ở AnhQuốc mới được công bố hôm 24 Tháng Chín. Tuy họchưa biết rõ những lý do, các nhà nghiên cứu nóirằng sự thiếu ngủ có thể khiến cho áp huyết tăng caohơn, và chứng áp huyết cao làm tăng nguy cơ lên cơnđau tim và cơn đột quị.Một chương trình phân tích kéo dài 17 năm chokhoảng 10,000 công chức Anh nhận thấy nhữngngười nào giảm thời gian ngủ từ 7 tiếng đồng hồ mỗiđêm xuống 5 tiếng, hoặc ít hơn, thì gia tăng 1.7 lầnnguy cơ tử vong vì tất cả những nguyên nhân và tănghơn 2 lần nguy cơ chết vì những bệnh tim mạch.Những kết quả nghiên cứu này cho thấy sự nguyhiểm trong những lối sống đầy bận rộn của thời đạimới ngày nay, Bác Sĩ Francesco Cappuccio, giáo sưmôn tim mạch tại trường y khoa của đại họcUniversity of Warwickchool, nói tại cuộc hội thảothường niên của tổ chức British Sleep Society (HộiGiấc Ngủ Anh) ở Cambridge, Anh Quốc.“Một phần ba dân số Anh Quốc và hơn 40% dân sốHoa Kỳ thường xuyên ngủ dưới 5 tiếng đồng hồ mỗiđêm, vì vậy đây không phải là một vấn đề tầmthường,” Bác Sĩ Cappuccio nói trong một cuộc phỏngvấn và thêm:“Ngày nay, những áp lực trong xã hội khiến người tagiảm thời gian ngủ, để có thêm thì giờ sinh hoạt,không phải là điều nên thực hành – nhất là nếu quí vịngủ dưới 5 tiếng đồng hồ một đêm.”Những cuộc nghiên cứu trước đây đã cho thấy cónhững nguy cơ đối với sức khỏe khi các công nhânlàm việc những ca luân phiên và giấc ngủ của họ bịxáo trộn. Nhưng cuộc nghiên cứu của Bác SĩCappuccio và các đồng nghiệp – với sự bảo trợ củachính phủ Anh – là lần đầu tiên liên kết thời gian ngủvới tỉ lệ tử vong.Cuộc nghiên cứu đã khảo sát những mô hình giấc ngủcủa những người tham gia ở tuổi từ 35 tới 55 vào haiquãng thời gian trong đời họ – trong những năm từ1985 tới 1988 và từ 1992 tới 1993 – rồi theo dõi tỉ lệtử vong của họ cho tới năm 2004.Những kết quả đã được điều chỉnh để xét cả nhữngyếu tố khác liên quan tới sức khỏe, như tuổi tác khibắt đầu cuộc nghiên cứu, giới tính, hút thuốc lá, uốngrượu, chỉ số khối lượng thân thể (body mass index),áp huyết và mức cholesterol trong máu.Sự gia tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch nơinhững người chỉ ngủ 5 tiếng trở xuống mỗi đêmtrong thập niên 1990 ở mức khá rõ rệt hơn khi sosánh với thập niên 1980.Một điều khác đáng chú ý là đã có tỉ lệ tử vong caohơn nơi những người gia tăng thời gian ngủ lên hơn 9tiếng một đêm. Tuy nhiên, trong trường hợp nàykhông có sự liên kết với bệnh tim mạch, và Bác SĩCappuccio nói rằng có thể nguyên nhân là vì nhữngngười cần ngủ nhiều đó đã có những vấn đề sức khỏekhác, chẳng hạn như họ bị trầm cảm hoặc mắc chứngmệt mỏi liên quan tới những bệnh ung thư.Ông nói: “Trên phương diện ngừa bệnh, những kếtquả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng sự duy trìthói quen ngủ khoảng 7 tiếng đồng hồ mỗi đêm là tốtnhất cho sức khỏe.”