Nghiện ti vi gây ra tổn thọ

- Theo những nghiên cứu mới nhất, dành thời gian quá nhiều xem ti vi cũng trở thành vấn đề xã hội nghiêm trọng như nghiện thuốc lá hoặc tệ béo phì. Các nhà khoa học Australia (Đại học Queensland) đã đi đến kết luận, cứ mỗi giờ xem ti vi sẽ rút ngắn độ dài tuổi thọ kỳ vọng trung bình gần 22 phút. Tuy nhiên nhóm nghiên cứu cũng thừa nhận, tính chính xác những nghiên cứu của họ còn hạn chế vì lý do thiếu khả năng tiếp cận những xu hướng mang tính dài hạn....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nghiện ti vi gây ra tổn thọ Ảnh minh họaNghiện ti vi gâyra tổn thọ- Theo những nghiên cứu mới nhất, dành thời gian quánhiều xem ti vi cũng trở thành vấn đề xã hội nghiêmtrọng như nghiện thuốc lá hoặc tệ béo phì.Các nhà khoa học Australia (Đại học Queensland) đã đi đếnkết luận, cứ mỗi giờ xem ti vi sẽ rút ngắn độ dài tuổi thọ kỳvọng trung bình gần 22 phút. Tuy nhiên nhóm nghiên cứucũng thừa nhận, tính chính xác những nghiên cứu của họcòn hạn chế vì lý do thiếu khả năng tiếp cận những xuhướng mang tính dài hạn.Kết quả phân tích cho thấy: trong trường hợp những ngườitrên 25 tuổi, việc dành 6 tiếng xem ti vi/ ngày có thể cắt ngắntuổi thọ gần 5 năm. Những số liệu được soạn thảo dựa trêncơ sở phân tích lối sống của trên 11 ngàn công dânAustralia đã xếp loại với xu hướng phổ biến và những sốliệu về chủ đề tử vong – những kết quả nhận được cho phéprút ra kết luận: việc duy trì tư thế ngồi – nằm thiếu hoạt độngthể chất trong thời gian dài sẽ làm gia tăng nguy cơ chếtsớm.Các nhà khoa học đã công bố kết quả những công trìnhnghiên cứu của mình trên cổng thông tin “British Journal ofSports Medicine” đã nhận thấy: chính việc xem ti vi và đi xehơi chiếm đa số thời gian của những người sử dụng theo “tưthế ngồi”.Để tính toán nguy cơ rút ngắn tuổi thọ nhóm nghiên cứu đãsử dụng số liệu từ những công trình nghiên cứu của đồngnghiệp đã tiến hành trước đây tại Australia về bệnh tiểuđường, tệ béo phì và lối sống (“Australia Diabetes, Obesityand Lifestyle Stude” 2005), trong đó thói quen xem ti vi (baogồm cả phim từ DVD) ở những người trên 25 tuổi có lưu ýchi tiết ước tính tuổi thọ kỳ vọng. “Việc xem ti vi có thể gắnvới hiệu ứng rút ngắn thời gian sống ở mức độ tươngđương những nhân tố, nguy cơ khác của các bệnh mạntính, giống như lối sống thiếu hoạt động thể chất hoặc béophì” – kết luận công trình nghiên cứu khẳng định.Cứ mỗi giờ xem ti vi sẽ rút ngắn độ dài tuổi thọ kỳ vọng trung bình gần 22 phút. (Ảnh minh họa)Các nhà nghiên cứu cũng nói thêm, những xu hướng nổi bậttrong xã hội Australia về cơ bản không khác so với lối xem tivi tại nhiều quốc gia khác, nơi cũng gia tăng con số cáctrường hợp mắc những bệnh nghiêm trọng gắn với lối sốnglười hoạt động, như các bệnh về tim hoặc tai biến não.Những kết quả cũng được so sánh với ảnh hưởng củanhững nhân tố, nguy cơ quan trọng khác, như hút thuốc lá:một số công trình nghiên cứu suy ra, việc hút một điếu thuốclá cắt ngắn 11 phút tuổi thọ, tức tương đương với tác hạicủa 30 phút xem ti vi.Thầy thuốc có uy tín hàng đầu Vương quốc Anh, BS SallyDavies khẳng định, kết quả những nghiên cứu của các đồngnghiệp Australia làm ông nhớ lại lợi ích thu được từ hoạtđộng thể chất tích cực. Và nói thêm, tất cả người trưởngthành cần cố gắng tham gia hoạt động thể chất tối thiểu theothời gian chỉ định 150 phút/ tuần (tối thiểu theo các bài tậpkéo dài 15 phút). “Chúng tôi hy vọng, nhờ những phân tíchnày sẽ có nhiều người ý thức được, thực tế có nhiều cáchhoạt động thể chất” – BS Sally Davies bình luận. Vả lại dạobộ với bước đi nhanh hoặc chăm sóc cây cảnh cũng là dạngvận động tích cực.Kết quả những nghiên cứu được công bố trêntuần báo “Lancet”có uy tín chứng minh rằng, chỉ cần 15 phúthoạt động thể chất mỗi ngày đã đủ, để kéo dài tuổi thọ trungbình thêm 3 năm, và mỗi 15 phút tiếp theo sẽ giảm thiểu 4%tỷ lệ tử vong (không phụ thuộc vào nguyên nhân).Xu hướng này duy trì đến 100 phút luyện tập mỗi ngày –vượt giới hạn này, lợi ích đối với sức khỏe sẽ giữ ở mứckhông đổi. Những bài tập trong thời gian ngắn hơn, vớicường độ mạnh mẽ hơn cũng mang lại hiệu quả tương tựbài tập nhẹ nhàng hơn, nhưng trong thời gian dài hơn.Những nghiên cứu đã được thực hiện tại Đài Loan với trên400 ngàn người trong những năm 1996 – 2008 cũng chothấy, hoạt động thể chất cũng phát huy tác dụng bảo vệ cơthể trước các bệnh ung thư. Tỷ lệ những người được xếploại “không hoạt động thể chất”. Con số các trường hợp tửvong vì ung thư giảm 1% cùng với cùng với mỗi 15 phútnhiều hơn các bài tập thể chất mỗi ngày được tính trên cơsở tối thiểu 15 phút/ngày.Giới nghiên cứu cũng quan sát được thực tế: những ngườibéo mập song hoạt động thể chất tích cực cũng có tuổi thọtương đương đồng loại có thân hình mảnh mai, thậm chícòn ít bị tử vong hơn vì nhồi máu cơ tim. Kết quả nhữngnghiên cứu được công bố trên tạp chí “Applied Physiology,Nutrition, and Metabolism” mang đến những thông tin hếtsức thú vị trên. Bằng chứng có thể khẳng định, trái với quanđiểm thịnh hành – không phải tất cả người thừa cân đều bắtbuộc phải giảm béo. ...