Ngộ nhận về đi bộ khi mang bầu

bầu Các bà bầu thường được khuyên đi lại cho dễ đẻ, nhưng cũng có nhiều người đã phải vào bệnh viện cấp cứu vì quá nhiệt tình thực hiện lời khuyên này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngộ nhận về đi bộ khi mang bầu Ngộ nhận về đi bộ khi mang bầu Các bà bầu thường đượckhuyên đi lại cho dễ đẻ, nhưng cũng có nhiều người đã phảivào bệnh viện cấp cứu vì quá nhiệt tình thực hiện lờikhuyên này.Hãy đi bộ vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn (googleimage)Hương (27 tuổi, Hà Nội) có bầu được gần 7 tháng. Ngoàiviệc tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi, mỗi ngày chị còndành ra hơn 1 tiếng để đi bộ ở công viên gần nhà.Các cụ bảo là đi lại nhiều cho dễ đẻ - Hương giải thích.Chị không nề hà việc trèo thang bộ khi vào siêu thị hay đếncơ quan, hay đi chợ giúp mẹ chồng mỗi sáng. Nhiều buổitối đi làm về muộn rất mệt nhưng chị vẫn cố gắng hoànthành chỉ tiêu đi bộ, và sau đó ngồi thở vì quá oải.Một đêm, chị Hương tỉnh giấc vì đau bụng. Chị cố ngủ tiếpnhưng giấc ngủ chập chờn, và đến gần sáng thì phát hiện ramáu. Đến bệnh viện, bác sĩ cho biết chị bị động thai, dọa đẻnon. Sau khi hỏi han, bác sĩ kết luận chị vận động quá sức.Tiến sĩ Lê Anh Tuấn, Phó giám đốc Bệnh viện Phụ sảnTrung ương, cho biết cơ sở này từng tiếp nhận nhiều trườnghợp có nguy cơ sẩy thai hoặc đẻ non do vận động, đi lạiquá mức. Theo ông Tuấn, lý thuyết đi lại nhiều cho dễ đẻkhông sai, nhưng vấn đề là mức độ như thế nào. Nếu thấymệt thì đó là lúc nên dừng lại nghỉ ngơi, việc cố thêm sẽdẫn đến quá sức.Sự thái quá sẽ khiến cơ thể mỏi mệt, lợi bất cập hại, thậmchí gây chấn động cho thai nhi. Đặc biệt, ở những thờiđiểm nhạy cảm như tháng thứ 3, thứ 7, nguy cơ hỏng thaicao nên sự vận động cần nhẹ nhàng cẩn thận hơn.Giữ gìn quá cũng không nênTừ khi biết mình có bầu, Thu đi lại nhẹ nhàng hẳn. Bị ámảnh bởi tai nạn sẩy thai của một chị hàng xóm, cô sợ mỗicử động của mình đều có hại cho bé. Thu đi rón rén, mỗibước đều rất ngắn, chỉ bằng chiều dài một bàn chân. Vì thếnên đi cùng với mọi người, dù ai nấy đều đi thật chậm đểchờ nhưng Thu luôn rớt lại.Thu từ chối các công việc phải đi lại; về nhà thì hầu nhưchỉ ngồi hoặc nằm. Cô cự tuyệt các cử chỉ âu yếm củachồng, đến cười cũng không dám cười lớn vì sợ ảnh hưởngđến bé.Theo tiến sĩ Trần Quốc Việt, Phó giám đốc Bệnh việnPhụ sản Trung ương, sự kiêng khem của Thu là không cầnthiết và chỉ làm cho cô và mọi người thêm căng thẳng, lolắng. Trừ các trường hợp mang thai bệnh lý cần chế độchăm sóc đặc biệt, còn những bà bầu khác hoàn toàn có thểyên tâm sinh hoạt bình thường. Mang thai là một quá trìnhsinh lý, vì vậy không có gì phải lo lắng khi bạn đi lại, làmviệc, quan hệ tình dục ở mức độ vừa phải.Theo ông Lê Anh Tuấn, việc vận động đúng mức khi mangthai giúp người phụ nữ bớt đau đớn khi sinh nở, giảm nguycơ tai biến, quá trình vượt cạn cũng diễn ra nhanh chóngnhẹ nhàng hơn. Đó cũng là nguyên nhân những phụ nữnông thôn dễ đẻ hơn phụ nữ thành phố, nhất là khối vănphòng.Thế nào là vận động vừa phải? Theo ông Tuấn, chị em cóthể làm mọi việc trong nhà như nấu nướng, dọn dẹp, chợbúa..., có thể lên xuống cầu thang (cẩn thận để không vấpngã), đi dạo công viên, miễn là vẫn thấy thoải mái và dễchịu. Khi thấy mệt thì nên nghỉ ngơi. Trong quý 2 của thaikỳ, chị em còn có thể tập luyện các môn nhẹ nhàng nhưbơi, các bài thể dục cho người mang bầu...Theo Vnexpress