Người cao tuổi cần phòng tránh đỉnh huyết áp lúc sáng sớm

Mỗi khi hừng đông khởi đầu một ngày mới thì cũng làlúc người cao tuổi (có hoặc không có bệnh tăng huyếtáp) bước vào "vùng nguy hiểm". Sự tăng vọt huyết ápsau khi thức dậy dẫn đến tình trạng "đỉnh huyết áp lúcsáng sớm", làm tăng 70% nguy cơ bị các biến chứngtrầm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơtim.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Người cao tuổi cần phòng tránh "đỉnh huyết áp lúc sáng sớm" Người cao tuổi cần phòng tránhđỉnh huyết áp lúc sáng sớmMỗi khi hừng đông khởi đầu một ngày mới thì cũng làlúc người cao tuổi (có hoặc không có bệnh tăng huyếtáp) bước vào vùng nguy hiểm. Sự tăng vọt huyết ápsau khi thức dậy dẫn đến tình trạng đỉnh huyết áp lúcsáng sớm, làm tăng 70% nguy cơ bị các biến chứngtrầm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơtim.Tai biến mạch máu não đang gia tăng tại một số nướcchâu ÁTai biến mạch máu não (TBMMN) là tình trạng bệnh lýnặng, thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh có tỷ lệ tử vongđứng hàng đầu trong các bệnh về não, đứng hàng thứ haitrong các bệnh tim mạch; Hoặc nếu còn sống sót, thườnggây tàn phế, là gánh nặng cho gia đình và xã hội.Theo số liệu thống kê, TBMMN ở nhiều nước châu Á đangcó chiều hướng gia tăng, nhất là ở Trung Quốc, Nhật Bảnvà Ðài Loan. Do vậy, việc dự phòng bị TBMMN lần đầucũng như tái diễn là một mục tiêu trị liệu quan trọng ở tấtcả các quốc gia, trong đó việc khống chế bệnh tăng huyếtáp là yêu cầu cấp thiết hàng đầu. Vì tăng huyết áp là yếutố nguy cơ lớn, là nguyên nhân chính gây TBMMN nênviệc kiểm soát tốt mức huyết áp là một thách thức khôngdễ dàng đối với công tác y tế.Sự biến thiên của mức huyết áp 24 giờHuyết áp là một đại lượng thay đổi và luôn luôn tuân theoquy luật đặc trưng riêng của nó: Huyết áp hạ khi ngủ vàtăng nhanh vào lúc thức dậy. Ở người bình thường, đỉnhhuyết áp tâm thu hoặc tâm trương thường cao hơn đỉnhkhi ngủ là 20mmHg và cao hơn đỉnh buổi chiều là10mmHg. Trên nền biến thiên hàng ngày này, huyết ápcòn chịu ảnh hưởng, có khi rất mạnh của hoạt động thểchất và những xúc cảm. Hơn nữa, ngoài sự biến thiênhàng ngày, còn có sự biến thiên hàng tuần (với mức huyếtáp cao vào những ngày làm việc) và biến thiên theo mùa(với mức huyết áp cao vào mùa lạnh). Những thay đổihuyết áp này càng tăng nặng ở người bị tăng huyết áp.Với bệnh nhân tăng huyết áp, buổi sáng sớm là thời điểmnguy hiểm nhấtTheo một nghiên cứu mới thực hiện vào năm 2003 trênmột quần thể người châu Á, cho thấy người cao tuổi cómức huyết áp tăng khi thức giấc là những người có nguycơ cao bị TBMMN hoặc những biến chứng tim mạch khác.Sự gia tăng huyết áp có thể suy đoán được bằng cách đohuyết áp ở nhà và khi mức huyết áp buổi sáng >140/90mmHg. Những người này nhất thiết phải được điềutrị bằng loại thuốc hạ áp có tác dụng liên tục 24 giờ. Ðó làcác thuốc thuộc nhóm kháng thụ thể Angiotesin II (nhưMicardis).Ðiều cốt yếu là bảo vệ tim mạch lúc sáng sớmNgười cao tuổi bị tăng huyết áp vẫn có thể sống tốt và tíchcực ở tuổi 70, 80 hay thậm chí 90. Ngoài việc khống chếhuyết áp bằng loại thuốc tác dụng kéo dài, cần kiểm soátđược cả thời điểm nguy cơ cao nhất vào lúc sáng sớm.Khi thức giấc, dù đêm hay ngày, người cao tuổi nên bìnhtĩnh nằm yên ở tư thế cũ khoảng 3-5 phút. Nếu tập thởnhịp nhàng thì càng tốt, sau đó hãy dậy. Như vậy, cơ thểsẽ thích nghi dần với nhu cầu tăng nhanh của hệ tuầnhoàn; Tim, não không bị thiếu máu, thiếu oxygène, có thểtránh được biến cố cấp thời về tim mạch.Theo kết luận gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới:TBMMN có khả năng dự phòng hiệu quả. Do vậy, vấnđề dự phòng TBMMN đã trở thành mục tiêu chỉ đạo ởnhiều nước trên thế giới. Bên cạnh việc can thiệp làmgiảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh khác, việc phòng tránhđỉnh huyết áp lúc sáng sớm là biện pháp quan trọngtrong kế hoạch dự phòng