Người cao tuổi cẩn trọng với cúm

Người cao tuổi cẩn trọng với cúmCúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ở những người cao tuổi (NCT), nhất là người từ 65 tuổi trở lên. Ở Việt Nam, bệnh thường xảy ra vào mùa lạnh và ở những thời điểm thời tiết thay đổi. Vì thế, ngay từ bây giờ NCT nên bắt đầu tăng cường thể chất nhằm kháng lại sự tấn công của bệnh cúm.Cúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ở những người cao tuổi. Ảnh: corbis Bệnh thông thường mà NCT cần...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Người cao tuổi cẩn trọng với cúm Người cao tuổi cẩn trọng với cúmCúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ở những người caotuổi (NCT), nhất là người từ 65 tuổi trở lên. Ở Việt Nam, bệnh thường xảy ra vàomùa lạnh và ở những thời điểm thời tiết thay đổi. Vì thế, ngay từ bây giờ NCT nênbắt đầu tăng cường thể chất nhằm kháng lại sự tấn công của bệnh cúm. Cúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ở những người cao tuổi. Ảnh: corbisBệnh thông thường mà NCT cần phải cảnh giácCúm là bệnh đường hô hấp do virus gây ra, bệnh dễ lây nhiễm từ người này sang ngườikhác qua không khí do chất tiết đường hô hấp. Virus gây bệnh cúm biến đổi liên tục nênchúng ta có thể bị mắc bệnh cúm nhiều lần trong đời. Một khi virus thâm nhập vào màngnhầy đường hô hấp, thời gian ủ bệnh từ 1-3 ngày (lúc này virus sinh sôi rât nhanh). Dấuhiệu lâm sàng của bệnh cúm phát ra một cách dữ dội. Sốt cao, rùng mình, viêm họnghoặc viêm phế quản, tất cả các chứng nói trên gây cho bệnh nhân sự khó chịu, mệt mỏi.Sự tiến triển có lợi ở những người có sức khỏe tốt. Các triệu chứng sẽ mất đi trong vòngmột tuần lễ. Chỉ những cơn ho và sự mệt mỏi còn kéo dài lâu hơn. Ngược lại, bệnh cúmcó thể là nguyên nhân của những triệu chứng nghiêm trọng về phổi ở những NCT hoặcngười lớn trưởng thành có sức đề kháng yếu. Viêm phế quản cấp, viêm xoang do bộinhiễm vi khuẩn và viêm phổi, có nguy cơ dẫn đến tình trạng nguy hiểm đối với ngườiNCT. Như vậy, tăng cường hệ miễn dịch của NCT trước khi mùa lạnh bắt đầu là điều thậtsự cần thiết.Tiêm chủng được thực hiện nhưng hiệu quả vẫn còn bàn cãiHội đồng sức khỏe cộng đồng của Pháp đảm bảo việc tiêm chủng ngừa bệnh cúm chonhững NCT từ 65 trở lên do nguy cơ bị biến chứng cao. Hằng năm, đều có loại vaccinemới ra đời nhằm đáp ứng lại với các loại virus khác nhau có khả năng gây dịch cúm theomùa. Sau khi vaccine được chỉ định, việc bảo vệ chống lại virus vẫn chưa phát huy tácdụng vì cơ thể cần một thời gian 2 tuần lễ để củng cố hệ miễn dịch chống lại cúm. Chốngchỉ định duy nhất đối với vaccine chống bệnh cúm đã được biết đến là phản ứng phản vệvới chất đạm trong trứng gà cho vào thành phần của vaccine.Cho đến hiện nay, việc tiêm chủng là mức đo dự phòng mang tính tham khảo, là cách tốtnhất để phòng bệnh, giảm các biến chứng (nhập viện và viêm phổi), giảm tỉ lệ tử vong.Chọn phương pháp vi đồng cănCó khoảng hơn 30% những người trên 60 tuổi không chịu tiêm chủng mà chọn liệu phápvi lượng đồng căn. Cơ quan y tế công cộng không tán thành việc chọn phương pháp tăngcường hệ miễn nhiễm tự nhiên, khác với việc tiêm vaccine. Tuy nhiên, những chuyên giavề sức khỏe càng ngày càng đông ủng hộ đề nghị có được tuyên bố chung về việc sửdụng vaccine vi lượng đồng căn.Biện pháp phòng ngừa bệnh bằng ănuốngNên nhớ rằng chất đạm cần phải đượccung cấp cho cơ thể vào mỗi bữa ăn, đạmđộng vật hay thực vật là tùy vào sự lựachọn của từng cá nhân. Cây họ đậu lànguồn cung cấp chất đạm và chất xơ. Tráicây và rau quả mang lại nhiều sinh tố vàkhoáng chất. Cần uống nhiều nước đểtránh tình trạng cơ thể bị mất nước cũng sẽ làm bạn mệt mỏi.Vào mùa lạnh: nên dùng nhiều vitamin bổ sung.Dùng thuốc tiêm sinh học để tăng cường miễn dịch đường ruột trong giai đoạn mùa đông.Phối hợp thêm chất đồng, một nguyên tố vi lượng “kháng virus” tuyệt vời, thuốc uống,viên nang, viên nén.Cách pha chế thuốc uống để phòng bệnh cảm theo Y học cổ truyềnXắt mỏng củ gừng nhỏ bằng ngón tay cái. Thêm vào nước cốt một trái chanh tươi, bảoquản trong tủ lạnh.Mỗi sáng dùng một muỗng cà phê “gừng ngâm chanh” với mật ong, sữa ong chúa hòavới nước nóng.Động tác thể dục nhẹ nhàngVận động ít động tác nhưng đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại một sức khỏe dẻo dai.Môn khí công là phương pháp xoa bóp kích thích do bản thân tự thực hiện. Giữa mỗiđộng tác, hít vào căng bụng lên rồi thở ra (3 lần).Dùng bàn tay hội chụm lại, đấm vào phía trong và phía ngoài hai cánh tay. Sau cùng đấmvào xương các chi, 3 lần mỗi ngày.Hai chân hơi khép lại, xoay tròn từ phải sang trái (9 lần) và ngược lại (9 lần). BS Đặng Minh Trí (Theo Santé Magazine) ...