NGƯỜI CAO TUỔI TỰ ĐO HUYẾT ÁP TẠI NHÀ

Các biến chứng về tim, mạch não, thận, mạch máu... đều có liên quan chặt chẽ với mức huyết áp. Mỗi khi huyết áp tăng 10-20mmHg sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não ở người cao tuổi.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
NGƯỜI CAO TUỔI TỰ ĐO HUYẾT ÁP TẠI NHÀ NGƯỜI CAO TUỔI TỰ ĐO HUYẾTÁP TẠI NHÀCác biến chứng về tim, mạch não, thận, mạch máu... đềucó liên quan chặt chẽ với mức huyết áp. Mỗi khi huyết áptăng 10-20mmHg sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ nhồi máu cơtim, tai biến mạch máu não ở người cao tuổi. Ngược lại, khilàm giảm được mức huyết áp, sẽ giảm 35-40% tỷ lệ tai biếnmạch máu não; giảm 20-25% nhồi máu cơ tim và giảm hơn50% tỷ lệ bị suy tim.Để hạn chế các bệnh có liên quan đến tăng huyết áp, gần đây Tổchức Y tế Thế giới đã khuyến khích việc tự đo huyết áp tại nhà,nhất là đối với người cao tuổi, nhằm giúp bệnh nhân có thông tinvề mức huyết áp hàng ngày, sự đáp ứng với thuốc hạ huyết ápvà quan tâm hơn đối với vấn đề điều trị.Để khai thác tối ưu các điểm mạnh của phương pháp này, cầntuân thủ một số hướng dẫn sau:1. Cần chỉnh đúng huyết áp kế: Đo huyết áp bằng huyết áp kếthủy ngân vẫn được coi là phương pháp tốt nhất để đánh giá sốđo của huyết áp. Sau một thời gian sử dụng, đa số huyết áp kếđồng hồ, huyết áp điện tử đều có sai lệch, vì vậy nên được chỉnhlại sau mỗi 3 tháng sử dụng.2. Trước khi đo huyết áp, người được đo cần ngồi nghỉ hoàn toàntrên ghế ít nhất 5 phút, chân đặt lên sàn nhà, tay đặt trên bànngang mức tim. Đây là tư thế của mức huyết áp thường diễn rahàng ngày.3. Đo huyết áp tư thế đúng, được đo định kỳ mỗi 3-6 tháng, đặcbiệt ở những người có nguy cơ hạ huyết áp tư thế (suy tĩnhmạch, đái tháo đường...).4. Băng quấn tay phải quấn được 80% cánh tay người được đo.Với người có thể trạng to lớn, người quá béo, nếu băng quấn tayđo huyết áp nhỏ có thể làm tăng số đo, sai tới 10-15mmHg vàngược lại.5. Đo ít nhất 2 lần và cách nhau ít nhất 2 phút cho mỗi lần đo. Trịsố huyết áp chính xác là giá trị trung bình cộng của 2 lần đo nóitrên. Nếu 2 lần đo chênh lệch nhau > 5mmHg, cần thực hiện đolần thứ 3 và lấy trung bình cộng của cả 3 lần đo.6. Huyết áp tâm thu được tính từ 2 tiếng đập liên tiếp đầu tiên, đểtránh nhầm với “lỗ thủng huyết áp” của người cao tuổi có xơ vữađộng mạch hay người bị hẹp van động mạch chủ, chỉ có mộttiếng đập đầu tiên.7. Huyết áp tâm trương được tính khi tiếng đập cuối cùng mất đi.8. Cần đo huyết áp của tay đối bên và đối chiếu mức huyết ápcủa hai tay.9. Người đo huyết áp nên nói hoặc ghi lại cho người được đo trịsố huyết áp cũng như mức huyết áp mục tiêu của họ.Theo quy định, ở bất cứ lứa tuổi nào, người có mức huyết ápbằng hoặc lớn hơn 140/90 mmHg thì được xem là bị tăng huyếtáp. Còn những người tự đo huyết áp tại nhà có mức huyết áp lớnhơn hoặc bằng 135/85 mmHg đã được xem như bị tăng huyết áp.