Người trẻ - đừng chủ quan khi đau lưng

Vì “cậy sức trẻ” nên nhiều người lờ việc thi thoảng bị đau lưng. Sự chủ quan đó về lâu dài có thể dẫn đến nhiều bệnhlý nguy hiểm và khó điều trị.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Người trẻ - đừng chủ quan khi đau lưng Người trẻ - đừng chủ quankhi đau lưngVì “cậy sức trẻ” nên nhiều người lờ việc thi thoảng bị đaulưng. Sự chủ quan đó về lâu dài có thể dẫn đến nhiều bệnhlý nguy hiểm và khó điều trị.Đau lưng mỏi gối thường xảy ra ở người già khi bị loãng xương,thoái hóa khớp, nhưng theo ghi nhận tại các bệnh viện, người trẻđau lưng cũng khá phổ biến. Tuy nhiên, vì “cậy sức trẻ” nên nhiềungười lờ đi. Sự chủ quan đó về lâu dài có thể dẫn đến nhiều bệnhlý nguy hiểm và khó điều trị.Vượt qua nhờ sức trẻ Khi gắng sức khuân cái vali to kềnh lên cầu thang, bạn đột nhiên thấy đau nhói ngang thắt lưng, hoặc lúc cố đẩyNgười trẻ không nên chủ chiếc xe máy lên thềm nhà, bả vai củaquan khi bị đau lưng. bạn đột ngột cứng cơ và đau khi cửđộng. Thường người trẻ bị đau trong một thời gian ngắn.Đang ngồi ở chiếc ghế bành xem ti vi, bạn đột ngột đứng lên đểvới tay lấy cái điều khiển trên đầu tủ, nhưng khi ngồi trở lại thìlưng ê ẩm. Triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi và bạn tiếptục… xem ti vi.Bạn là công nhân xây dựng, mỗi ngày đều phải khiêng, vácnhững vật liệu nặng. Tối về, ăn chưa xong bữa thì cái lưng củabạn đã “đòi” đi nằm vì quá mỏi và đau khi cử động. Nhưng chỉcần yên vị trên giường thì bạn đã có thể đánh ngay một giấc đếnsáng và lại bắt đầu một ngày với công việc quen thuộc.Bạn là một nhân viên văn phòng, mỗi ngày đều phải ngồi liên tụcnhiều giờ trong cùng một tư thế. Cứ đến giữa giờ làm việc là bạncảm thấy đau và mỏi ở vùng cột sống cổ, thắt lưng và bả vai.Nhưng cảm giác này cũng sẽ nhanh chóng trôi qua do “sức trẻ”.Bạn dễ dàng chịu đựng những cơn đau nhất thời và lờ nó đi,nhưng đến một ngày, bạn nhận ra chứng đau lưng của mìnhcàng lúc càng trầm trọng và dai dẳng, nó chi phối mọi hoạt độngvà toàn bộ cuộc sống của bạn.ThS-BS Hồ Thị Đoan Trinh - Trưởng khoa Điều trị Đau Bệnh việnCấp cứu Trưng Vương cho biết: nếu loại trừ những bệnh lý gâytổn thương thực thể thì triệu chứng đau cấp tính thường gặp nhấtlà do ngồi, nằm, đi đứng sai tư thế hoặc chuyển tư thế khôngđúng cách. Những động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần làm biếndạng vùng cột sống, lâu ngày sẽ gây chèn ép rễ dây thần kinh.Hậu quả của sự chủ quanKhối cơ lưng và dây chằng luôn đòi hỏi phải vận động để phòngngừa sự ứ đọng chất trung gian hóa học trong cơ. Ít vận độnghoặc vận động không điều độ, cố gắng quá sức và vội vàng thìcơ thể sẽ phản ứng.Vận động quá mạnh sẽ tác động làm giãn cơ và dây chằng cộtsống. Một số động tác không đúng lặp đi lặp lại nhiều lần gây tổnthương đến một vài vị trí đốt sống cố định còn là một trong nhữngyếu tố nguy cơ thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa đốt sống.Thoái hóa đốt sống là một trạng thái tự nhiên trong quá trình lãohóa của cơ thể nhưng thực tế, nhiều người bị thoái hóa cột sốngkhi tuổi còn rất trẻ.Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp đau lưng do chế độ ăn uốngkhông phù hợp. Ăn quá no, thức ăn tồn tại ở dạ dày lâu, nếukhông vận động sẽ gây chướng bụng, đầy hơi, dẫn đến kéo căngcột sống và căng cơ vùng thắt lưng. Một số bệnh dạ dày nhưviêm loét vùng tá tràng cũng có thể gây chèn ép dây cột sống thắtlưng.Khi lưng bạn đã báo hiệu bằng triệu chứng đau thì hãy “lắngnghe” nó để tìm ra nguyên nhân và điều chỉnh kịp thời trước khinó chuyển thành các bệnh lý mãn tính như đau thần kinh tọa, vẹocột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt cột sống… Những bệnh lýnày sẽ rất khó điều trị để trả lại trạng thái ban đầu. Trong nhữngtrường hợp đau đột ngột, đau dữ dội, đau kéo dài, đau kèm theocác triệu chứng như tê, sưng, phù… hoặc khi cơ thể không đápứng được với những loại thuốc giảm đau thông thường thì cầnnhanh chóng đến bác sĩ để được trị liệu.Các triệu chứng đau lưng không chỉ làm giảm năng suất làm việcmà còn ảnh hưởng đến nhận thức, tâm sinh lý, lâu ngày sẽ làmthay đổi hành vi và rối loạn tâm lý. ...