Những bệnh lý cần lưu ý ở nam giới ngoại tứ tuần

Những bệnh lý cần lưu ý ở nam giới ngoại tứ tuầnBước qua tuổi 40, đa số đàn ông cảm thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt so với lúc trẻ. Dấu hiệu thường gặp nhất là mỗi khi đọc, họ phải để sách, báo thật xa hoặc đeo kính lão thì mới thấy rõ. Nguyên nhân là mắt đã bắt đầu lão hóa do phải làmviệc suốt nhiều năm.Sau đây là những vấn đề sức khoẻ thường gặp khác của nam giới ngoài 40 tuổi:1. Cao huyết ápMột ngày nào đó, nếu đột nhiên bạn cảm thấy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những bệnh lý cần lưu ý ở nam giới ngoại tứ tuần Những bệnh lý cần lưu ý ở namgiới ngoại tứ tuầnBước qua tuổi 40, đa số đàn ông cảm thấy cơ thể có sự thayđổi rõ rệt so với lúc trẻ. Dấu hiệu thường gặp nhất là mỗi khiđọc, họ phải để sách, báo thật xa hoặc đeo kính lão thì mớithấy rõ. Nguyên nhân là mắt đã bắt đầu lão hóa do phải làmviệc suốt nhiều năm.Sau đây là những vấn đề sức khoẻ thường gặp khác của namgiới ngoài 40 tuổi:1. Cao huyết ápMột ngày nào đó, nếu đột nhiên bạn cảm thấy nhức đầu dai dẳngtrong nhiều giờ, chạy bộ xa nhanh mệt thì đó là lúc bạn cần lưu ýđến chỉ số huyết áp của mình. Qua hàng chục năm làm việc,mạch máu của bạn bắt đầu cứng lại. Nếu máu lưu thông khókhăn hơn, áp lực tăng thì rất có thể bạn bắt đầu bị cao huyết áp.Về đo huyết áp, bạn cần đo lúc nghỉ (ít ra là 5 phút), ngày 3 lượt:sáng, trưa, chiều, mỗi lượt đo 3 lần. Nếu chỉ số huyết áp trungbình của bạn trên 140/90 nghĩa là bạn bị cao huyết áp.Đây là bệnh nguy hiểm với mọi lứa tuổi, nhất là khi bạn đã quátuổi 50-60. Nó gây ra các biến chứng đột ngột, đe dọa tử vongnhư nhũn não, xuất huyết não. Do vậy, khi huyết áp bắt đầu cao,bạn nên đi khám, cân lại trọng lượng xem mình có béo phì không.Muốn tránh huyết áp cao, bạn nên ăn bớt mặn, bớt chất béo vànăng tập thể dục hằng ngày. Thử đi xe đạp mỗi ngày độ vài km,bỏ hẳn xe máy, có thể huyết áp sẽ trở lại bình thường mà khôngcần đến viên thuốc nào cả. Các môn đi bộ, chạy bộ không giảmđược huyết áp nhiều, còn môn cầu lông, tennis chỉ càng làmhuyết áp tăng thêm.2. Bệnh gútNếu bạn có thể trạng hơi béo, thích uống bia, cần nghĩ đến bệnhgút khi thấy đau khớp (nhất là các khớp hạ chi) hoặc khi khớpgốc ngón chân cái sưng, đỏ, đau lúc về sáng. Bạn nên thử máuvà có thể sẽ thấy lượng axit uric máu trên 7 mg%.3. Xơ ganNhiều bạn có quan niệm sai lầm rằng chỉ rượu mới có hại, cònbia rất bổ và tốt cho sức khoẻ. Thực ra, 3 ly bia cũng có tác hạibằng 1 ly rượu. Nếu uống quá nhiều rượu bia, gan bạn sẽ bị hóamỡ. Ở giai đoạn đầu, bệnh còn dễ chữa nếu bạn kiêng hẳn biarượu. Nếu vẫn tiếp tục uống, bạn sẽ bị xơ gan, vô phương cứuchữa.4. Tiểu đườngVào tuổi này, bệnh tiểu đường hay xuất hiện ở người béo phì.Nhiều bạn cứ tưởng rằng ăn nhiều đường, chất ngọt thì sẽ mắcbệnh. Thực ra, cơ thể chúng ta có một cơ chế điều hòa thật hữuhiệu. Nếu bạn ăn đường nhiều, phần dư sẽ được dự trữ ở gandưới dạng glycogen, khiến lượng đường trong máu lúc nào cũnglà 1 g/l. Khi bạn ăn ít đi, cơ thể sẽ lấy glycogen dự trữ ở gan radùng lại dưới dạng glucose.Bệnh tiểu đường xuất hiện khi cơ chế trên bị rối loạn. Bạn phảiuống thuốc hạ đường huyết hằng ngày suốt đời nếu không muốnbị các biến chứng tai hại về thần kinh, mắt, thận... rất khó chữa.5. Các bệnh do thuốc láBạn nghiện thuốc lá? Nên bỏ sớm nếu muốn sống lâu. Thuốc lálà nguyên nhân gây ung thư phổi, nhồi máu cơ tim, khí thũngphổi, tâm phế mãn, tắc các mạch máu đầu chi...Trong bệnh nhồi máu cơ tim, một phần mạch vành chở máu nuôicơ tim bị bít tắc, gây hoại tử cơ tim. Khi tim co bóp, phần cơ hoạitử sẽ bị lủng, gây vỡ tim. Máu lan tràn rất nhanh vào lồng ngựclàm bệnh nhân tử vong đột ngột.6. Các bệnh do làm việc nặngĐừng bao giờ làm quá sức mình. Nếu không, đến một ngày nàođó, sau khi khiêng nặng, bạn sẽ bị cụp xương sống và đứng lênkhông được. Chứng đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm gâychèn ép thần kinh tọa cũng có thể xảy ra sau khi quá gắng sức.Cơn đau này đặc biệt khởi đầu từ một bên hông, lan qua môngxuống một bên chân, bàn chân.7. Mất ngủCàng nhiều tuổi, bạn càng thấy giấc ngủ mình ngắn dần, haythức dậy sớm (3-4 giờ sáng). Điều đó báo hiệu bạn đã bị chứngmất ngủ ở người cao tuổi. Nên tắm nước ấm, tập thể dục nhẹ,không ăn trái cây lúc chiều tối, ngủ nơi yên tĩnh, tránh đọc sáchhay xem phim căng thẳng, bạn sẽ ngủ tốt hơn.8. Đục thủy tinh thểNếu bạn cảm thấy mắt mờ dần, không còn nhìn xa hay gần đượcnữa thì có thể bạn đã bị cườm (đục thủy tinh thể), phải đến khámbác sĩ. Khi cườm đã chín hay già, bác sĩ sẽ mổ lấy thủy tinh thểđục ra và đặt vào một thủy tinh thể nhân tạo, giúp bạn trông rõ trởlại.9. Thoái hoá khớpSau bao năm hoạt động, khi đến tuổi này, các khớp xương củabạn bắt đầu bị lão hóa. Nếu cảm thấy đau lưng, mỏi gối, có thểbạn đã bị thoái hóa khớp. Việc uống thuốc kháng viêm sẽ giúpgiảm đau phần nào nhưng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổikhông sao khỏi hẳn được.10. U xơ tiền liệt tuyếnNếu tình cờ bạn cảm thấy tiểu khó, sức rặn yếu đi, hãy đi siêu âmhoặc khám ở bác sĩ ngoại khoa để phát hiện sớm bệnh u xơtuyến tiền liệt. Khi được phẫu thuật cắt bỏ khối u xơ chèn ép ốngthoát tiểu, bạn sẽ đi tiểu thoải mái ngay.Bạn cũng có thể vô tình thấy một khối u mềm ở bìu hay bẹn, đó làdo cơ thành bụng đã yếu, gây bệnh sa ruột hay thoát vị. Khôngcó gì phải lo ngại; hãy ...