Những chú ý với người mắc bệnh gút

Chế độ ăn uống và vận động không hợp lý là nguyênnhân chính gây nên bệnh gút - căn bệnh đang phổbiến ở nam giới hiện nay.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những chú ý với người mắc bệnh gút Những chú ý với ngườimắc bệnh gútChế độ ăn uống và vận động không hợp lý là nguyênnhân chính gây nên bệnh gút - căn bệnh đang phổbiến ở nam giới hiện nay. Vậy lời khuyên nào cho cácbệnh nhân mắc phải “căn bệnh nhà giàu” này?Bệnh gút (hay còn gọi là bệnh thống phong) là một loạibệnh khớp do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể khicơ thể dư thừa quá nhiều chất đạm. Bệnh thường khởiđầu bằng việc viêm và sưng đau các khớp chân tay. Khibệnh nặng có thể xuất hiện hàng loạt các bệnh nguy hiểmkhác như: viêm khớp cấp, sỏi thận, suy thận, các bệnh timmạch…Vì vậy, khi phát hiện ra bệnh, cần điều trị kịp thời,liên tục theo hướng dẫn của bác sỹ và phối hợp với chếđộ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.1. Chế độ ăn uống - Người bị bệnh gút không nên ăn các lọa thức ăn chứa nhiều chất đạm nhất là đạm động vật như:Người bị bệnh gout nên tim, gam, thận, óc, trứng vịt lộn…Ăn nhiều rau xanh và Nên ăn thức ăn có hàm lượnghoa quả purin thấp như: trứng, sữa, phomát tươi, bánh mì, bột ngũ cốc, rau cần, súp lơ, khoa tây,bí đỏ, đậu tương…- Hạn chế ăn đồ ăn hải sản như: cá biển, tôm, cua, ốc,hến…- Tuyệt đối không uống rượu, bia, đồ uống có các chấtkích thích khác- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả.- Uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước khoáng vànước uống có ga vì 2 loại nước này giúp kiềm hóa nướctiểu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc dào thải lượng axíturic ra khỏi có thể.2. Chế độ sinh hoạt- Cần vận động thường xuyên, vừa sức. Không luyện tậpquá nhiều và quá sức vì sẽ càng làm cơn đau ở các khớpchân tay trở nên trầm trọng.- Tắm biển là liệu pháp rất tốt cho những bệnh nhân gút vìnước biển có khả năng chống lại hiện tượng cứng khớp,teo cơ.- Tránh dầm mưa lạnh hay tắm lạnh đột ngột.- Hạn chế căng thẳng, bực tức. Giữ tinh thần luôn thoảimái và không nên thức khuya.- Buổi tối trước khi đi ngủ nên ngâm chân tay với nước ấmtừ 20 - 30 phút. Phương pháp này giúp làm mềm và thưgiãn các khớp, có thể hạn chế được các cơn đau cấp tínhdo bệnh gây ra, từ đó làm hạn chế biến dạng khớp.3. Chế độ thuốc men- Nên uống thuốc đều đặn và đúng liều lượng theo chỉđịnh của bác sỹ.- Không nên lạm dụng hay tùy ý sử dụng thuốc giảm đaukhi có hiện tượng sưng đau các khớp. Chỉ dùng thuốcgiảm đau, kháng viêm khi có các cơn đau viêm khớp. Nênnhớ rằng: càng hạn chế dùng thuốc giảm đau càng tốt.