Những điều cần tránh sau khi ăn

Có những điều tưởng chừng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Cùng tiểu hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.Những điều cần tránh sau khi ăn 1. Không nên hút thuốc Các nhà nghiên cứu cho rằng hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn có thể tác hại bằng hút 10 điếu thuốc vào thời gian khác trong ngày gây ra bệnh ung thư cao hơn 2. Không nên uống trà Trà chứa rất nhiều axit, làm cho các loại protein trong thực phẩm bị cứng lại, khiến cho...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những điều cần tránh sau khi ănNhững điều cần tránh sau khi ănCó những điều tưởng chừng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng tới sứckhỏe mà bạn không ngờ tới. Cùng tiểu hiểu để bảo vệ sức khỏe củamình.Những điều cần tránh sau khi ăn1. Không nên hút thuốcCác nhà nghiên cứu cho rằng hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn có thể tác hại bằnghút 10 điếu thuốc vào thời gian khác trong ngày gây ra bệnh ung thư cao hơn2. Không nên uống tràTrà chứa rất nhiều axit, làm cho các loại protein trong thực phẩm bị cứng lại,khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn hơn3. Không nên tắm ngayTắm ngay sau khi ăn làm gia tăng sự lưu chuyển của máu đến chân, tay vàdọc cơ thể nhưng khiến cho máu lưu thông quanh dạ dày bị giảm, làm hệtiêu hóa làm việc kém hiệu quả. Nên tắm sau khi ăn từ 1 -2 giờ4. Không nên đi bộMọi người cứ nghĩ rằng đi bộ là cách khiến cho thức ăn tiêu hóa nhanh nhấtnhưng trên thực tế điều này lại sai. Đi bộ làm cho máu ít tập trung về cơquan tiêu hóa làm cho tiêu hóa không thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡngmà chúng ta đã nạp vào trước đó5.Không nên đi ngủĐi ngủ ngay sau ăn dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày và viêm nhiễm đườn ruột.Thời gian đi ngủ sau khi ăn tối thiểu 1 giờ.