Những điều khi có bầu mới biết

Chồng của bạn có lẽ hơi bị shock vì bạn có thể bắt đầu ngủ ngáy (do các hormone trong thai kỳ làm sưng và mềm màng mũi). Nếu ngáy quá tệ, một trong hai người có thể ngủ riêng ở phòng khác.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những điều khi có bầu mới biết Những điều khi có bầu mới biếtChồng của bạn có lẽ hơi bị shock vì bạn có thể bắt đầungủ ngáy (do các hormone trong thai kỳ làm sưng vàmềm màng mũi). Nếu ngáy quá tệ, một trong hai ngườicó thể ngủ riêng ở phòng khác.Những trải nghiệm khác trong thời kỳ bầu bí từ Ninemsnlà:- Bạn nên loại bỏ những chiếc áo lót quá ôm ngực vì chúnglàm cản trở tuyến sữa lưu thông.- Bạn thường xuyên cảm thấy nóng bức hơn. Nhữnghormone khi có bầu đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, khiếnbạn có cảm giác ngột ngạt, dễ đổ mồ hôi hơn trước. Nênmặc trang phục rộng, nhẹ, uống đủ nước và ở nơi thoángkhí.- Bụng bầu có xu hướng bị ngứa. Đó là do làn da bị giãnmạnh. Một số phụ nữ còn bị ngứa ở cả tay và chân. Nếubạn bị ngứa nặng khắp người, hãy nói với bác sĩ vì đó cóthể là bệnh gan.- Bạn cần ghi tên vào một lớp học tiền sản, càng sớm càngtốt khi bạn biết mình có thai.- Đừng bao giờ bỏ qua một buổi khám thai định kỳ nào cả.Ngay cả khi bạn mệt hoặc thấy vẫn khỏe mạnh, bạn cũngkhông nên bỏ khám thai.- Mang theo một quả chuối vào phòng ngủ. Cơn nghén buổisáng tồi tệ gấp đôi khi dạ dày trống rỗng, vì thế, nên ăn nhẹsau khi bạn phải dậy vào toilet buổi đêm.- Lên kế hoạch đi nghỉ thật cẩn thận. Hầu hết các hãng hàngkhông không cho phép thai phụ bay sau tuần 36 và từ tuầnthứ 28, bạn không được phép đi máy bay nếu không có chỉđịnh từ bác sĩ.- Em bé của bạn không biết lúc nào bố mẹ gần gũi.- Bôi tinh dầu quả hạnh (almond oil) lên đáy chậu (giữa hậumôn và bộ phận sinh dục) mỗi tối sau tuần thứ 32. Nghiêncứu chỉ ra rằng, cách này hạn chế rách tầng sinh môn khivượt cạn.- Có bầu không có nghĩa là bạn từ bỏ luyện tập. Chuyên giathể dục cho phụ nữ có bầu Mỹ nói rằng, những ngườingừng luyện tập trong quý 3 thậm chí còn tăng cân nhanhhơn những phụ nữ chưa luyện tập gì cả.- Nếu có một bộ phim bạn muốn xem, hãy đi tới rạp vàthưởng thức.- Đừng âu lo, hãy giữ lạc quan cho mình. Các nhà nghiêncứu Mỹ nhận thấy, những người mẹ nhìn đời bằng màuhồng ngủ ngon hơn, có thân hình vừa phải, dễ chuyển dạ vàsinh ra những em bé khỏe mạnh hơn.- Hãy quan tâm đến cỡ giày của bạn. Khoảng tuần 28 đếntuần thứ 30, khối lượng chất lỏng trong cơ thể tăng mạnh.Kết quả, đôi chân bị phù tới mức bạn không thể xỏ chânvào đôi giày chật. Hãy tặng cho mình một đôi giày mới vàtháo bỏ giày nếu bạn phải ngồi hay nằm xuống.- Sinh con trai hay con gái cũng là điều gây tò mò chonhiều người mẹ. Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, những phụnữ có năng lượng cao, đảm nhiệm những công việc truyềnthống của đàn ông (như phi công chẳng hạn) có xu hướngsinh bé trai do họ có hàm lượng testosterone cao.- Đừng uống trà cùng với bữa ăn. Trong quá trình mangbầu, cơ thể cần hấp thu nhiều sắt từ thực phẩm nhưngcaffein trong trà sẽ kìm hãm quá trình này. Nếu muốn uốngmột ít trà, tốt nhất uống giữa các bữa ăn.- Bạn có thể mang mùi khác lạ. Tất cả các chất trong cơ thểđều thay đổi khi bạn sắp làm mẹ; ví dụ, dịch âm đạo có mùimới, ấm và quyến rũ hơn.- Đừng lo lắng nếu bạn nhận thấy vài bất thường ở vùngkín. Những tế bào quanh cổ tử cung mềm hơn do quá trìnhmang bầu, kết hợp với sự thay đổi của hormone có thểkhiến dịch âm đạo trông như sữa bò. Trừ khi dịch dầy,xanh và có mùi khó chịu, bạn mới nên lo lắng vì nguy cơnhiễm khuẩn.- Đừng mua một cặp kính mới khi có bầu. Sự gia tăng chấtlỏng ở mắt (kết quả từ các hormone trong thai kỳ) có thểlàm kém thị giác. Nếu muốn đổi kính, hãy tham khảo ýkiến bác sĩ trước.- Đây là lúc bạn nên bắt đầu nghĩ về người chăm bé. Tấtnhiên, em bé chưa chào đời nhưng không bao giờ là quásớm cho các kế hoạch. Cân nhắc xem bạn có thể nghỉ việcđể trông con, nhờ ông bà hay tìm người trông trẻ qua cáctrung tâm...- Âm thanh bé nghe tốt nhất ngay từ khi còn ở trong bụngmẹ là giọng nói của mọi người. Hãy kể cho bé một câuchuyện hoặc hát cho bé. Nghiên cứu chỉ ra rằng, bé có phảnứng và thư giãn với những bài hát, câu chuyện bé ngheđược nhiều lần trong bụng mẹ.- Đừng quên tắm nắng vào sáng sớm hay chiều muộn. Bắtđầu từ tuần 34, em bé trong bụng cũng hấp thu được ánhmặt trời khi ánh nắng tiếp xúc với bụng bầu.- Bạn cần duy trì bổ sung canxi nhưng không phải uống sữagiàu chất béo cả ngày. Có nhiều canxi trong sữa tách kem,nước cam hay sữa đậu nành.- Bạn trở nên hay đãng trí hơn. May mắn thay, chứng hayquên khi có bầu chỉ là tạm thời.Theo Mevabe ...