Những đồ uống tuyệt vời nhất cho giấc ngủ sâu

Sau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu, không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe dưới đây. Ca caoĐây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút gia vị. Vào những đêm thu se lạnh, thì một cốc ca cao nóng quả là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những đồ uống tuyệt vời nhất cho giấc ngủ sâuNhững đồ uống tuyệt vời nhất cho giấc ngủ sâuSau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu,không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổdưỡng và tốt cho sức khỏe dưới đây.Ca caoĐây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chútgia vị. Vào những đêm thu se lạnh, thì một cốc ca cao nóng quả là một sựlựa chọn tuyệt vời.Trà hoa cúcĐây là một lựa chọn đúng đắn cho những người không ăn những sản phẩmtừ bơ sữa bởi tính dịu của nó. Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, làm dịu thầnkinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lạicho bạn một đêm ngon giấc. Lí tưởng nhất là bạn hãy uống trà hoa cúckhông đường 30 phút trước khi ngủ.Đồ uống từ rượu mạnh, đường và nước nóngĐây là loại đồ uống truyền thống của Scot-len với nước nóng được rót vàorượu whisky, khuấy với mật ong hoặc đường, sau đó thêm một lát chanh vàmột thanh quế để tăng hương vị. Thưởng thức đồ uống này trước khi ngủ sẽgiúp bạn không cảm thấy đầu bị lạnh, phòng cảm cúm trong mùa đông. Đồuống ngon miệng này cũng giúp bạn thư thái và nhẹ nhàng hơn.Một cốc sữa ấmAcid amin tryptophan trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon cần thiếtđể bạn có một giấc ngủ sâu. Sữa cũng rất giàu canxi và protein vì vậy mộtcốc sữa nóng được xem là một trong những đồ uống tuyệt vời nhất trước khingủ.Trà bạc hàTrà bạc hà giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Thật tuyệt vờinếu bạn uống chúng vào đêm hôm trước khi có kì kiểm tra hay phỏng vấnquan trọng bởi chúng giúp bạn xoa dịu sự bồn chồn, lo lắng, giảm sự buồnnôn và giải tỏa căng thẳng.Chocolate nóngChocolate nóng truyền thống thường đặc hơn, béo ngậy kem hơn bởi chúngchứa bơ ca cao cũng như bột ca cao. Bạn có thể thưởng thức chocolate nóngvới sữa hoặc kem để tăng vị ngon miệng.