Những loại trái cây quý trong tháng 5

Tháng 5 là tháng bắt đầu của mùa hè. Nhiệt độ cao và những đợt nắng nóng khiến cơ thể bạn mệt mỏi và giảm sức đề kháng.Bổ sung một số loại hoa quả có nhiều trong tháng 5 dưới đây sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè này.Dâu tằm.Là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và có vị ngọt, quả dâu tằm là một thức uống giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Ngoài ra, dâu tằm còn là một phương thuốc chữa mất ngủ, làm đẹp da và ngăn ngừa tóc bạc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những loại trái cây quý trong tháng 5 Những loại trái cây quý trong tháng 5Tháng 5 là tháng bắt đầu của mùa hè. Nhiệt độ cao và những đợt nắngnóng khiến cơ thể bạn mệt mỏi và giảm sức đề kháng.Bổ sung một số loại hoa quả có nhiều trong tháng 5 dưới đây sẽ giúp bạn cómột cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè này.Dâu tằmLà một loại quả giàu chất dinh dưỡng và có vị ngọt, quả dâu tằm là một thứcuống giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Ngoài ra, dâu tằm còn là một phươngthuốc chữa mất ngủ, làm đẹp da và ngăn ngừa tóc bạc sớm.Quả mơQuả mơ giàu vitamin A, C, chất xơ, và kali cũng là một loại quả rất tốt dùnglàm nước giải khát trong mùa hè nóng nực. Quả mơ làm giảm lượng mồ hôivà lượng muối mất đi do ra mồ hôi, tăng sức dẻo dai. Ngoài ra, mơ còn làmột phương thuốc hữu hiệu trị bệnh ho, hen suyễn.Củ cảiCó 2 loại củ cải là củ cải trắng và củ cải tím. Trong củ cải chứa nhiều nước,protein, chất béo và đường dễ hấp thụ có tác dụng chữa bệnh tiểu đường vànhiệt miệng.Củ cải có thể chế biến thành nhiều món ăn như luộc, kho với thịt, cá, làmdưa... rất ngon.BơChứa nhiều vitamin C, K, folate, và chất xơ, bơ là một loại quả rất tốt chotim mạch vì chứa chất béo không bão hòa.Quả lựuLựu là một loại quả giàu vitamin C, chất xơ, kali acid ellagic, tannin vàanthocyanin có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa sự hìnhthành của các gốc tự do. Lựu còn có tác dụng đối với người mắc bệnh timmạch, viêm khớp, viêm phế quản, và huyết áp cao. Không những thế, loạiquả mùa hè này được biết đến như một “thần dược” giúp phái mạnh tăngnăng lượng, sức chịu đựng và tăng ham muốn tình dục.