Những lợi ích của ngũ cốc cho bé

Ngũ cốc được biết đến là thực phẩm bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ nhỏ. Trẻ em ăn ngũ cốc không chỉ giúp phát triển cân đối mà còn phòng ngừa được một số bệnh như tim mạch, tiêu hóa...Cùng Baby Plazatìm hiểu về lợi ích của ngũ cốc đối với bé ngay thôi và hãy cùng click vào Bột ăn dặm cho bé để có thể lựa chọn những loại bột ngũ cốc từ những nhãn hàng uy tín từ Hipp(Úc),Heinz(Anh),…...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lợi ích của ngũ cốc cho béNhững lợi ích của ngũ cốc cho béNgũ cốc được biết đến là thực phẩm bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻnhỏ. Trẻ em ăn ngũ cốc không chỉ giúp phát triển cân đối mà còn phòng ngừađược một số bệnh như tim mạch, tiêu hóa...Cùng Baby Plazatìm hiểu về lợi íchcủa ngũ cốc đối với bé ngay thôi và hãy cùng click vào Bột ăn dặm cho bé để cóthể lựa chọn những loại bột ngũ cốc từ những nhãn hàng uy tín từHipp(Úc),Heinz(Anh),…1. Thanh lọc cơ thểCác loại ngũ cốc và rau quả tươi có chứa nhiều chất xơ, cung cấp một lượng ngũcốc và rau quả cân đối sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hoá, nâng cao khả năng hấp thu,tăng cường chức năng bài tiết và các chức năng sinh lý quan trọng khác của cơ thể.Đặc biệt, chúng có tác dụng làm sạch, thanh lọc hầu hết các bộ phận khác của cơthể.2. Giảm nguy cơ béo phìChất xơ được hấp thu ở đường tiêu hóa. Khi ở trong đường tiêu hoá, chúng có khảnăng hấp thu hàm lượng nước rất lớn, do đó khối lượng ban đầu và trọng lượngtăng lên nhiều lần. Khi đó, chất xơ ở trong đường tiêu hoá có dạng như chất keo -một chất tạo cảm giác no, giúp ăn uống giảm, từ đó sẽ giúp kiểm soát trọng lượngcơ thể một cách rất tốt.3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường cho bé từ nhỏXơ dinh dưỡng có thể làm chậm tốc độ hấp thu của đường ruột, cải thiện mức độdung nạp glucose trong cơ thể, thông qua đó sẽ giúp ổn định lượng đường trongmáu. Xơ dinh dưỡng có thể ức chế tiết glucagon, thúc đẩy sản sinh insulin. Bổsung nhiều chất xơ có nguồn gốc từ ngũ cốc cho trẻ là một phương pháp ngăn ngừabệnh tiểu đường cho bé ngay từ khi còn thơ ấu.4. Giảm nguy cơ táo bón và các bệnh về đường tiêu hoáChế độ ăn uống hằng ngày của trẻ cần phải cân đối giữa các thành phần. Nếu thiếuchất xơ thực vật, trẻ sẽ dễ bị táo bón. Vì vậy, cung cấp chất xơ hàng ngày cho béthông qua nhiều món ăn có thể kích thích nhu động ruột, tăng tốc thải những chấtđộc ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng làm giảm cơn đau do táo bón gây ra.5. Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thưTỉ lệ trẻ em mắc bệnh ung thư có quan hệ chặt chẽ với cơ chế ăn uống nghèo nàn.Các nghiên cứu của khoa dinh dưỡng Đại học Cambridge Bingham đã chứng minhrằng trẻ ăn thức ăn giàu tinh bột hơn có tỉ lệ mắc bệnh ung thư hệ tiêu hoá thấphơn.6. Bảo vệ tim mạchThường xuyên cho trẻ ăn ngũ cốc sẽ góp phần làm giảm nồng độ cholesterol trongmáu, phòng chống xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch.7. Phòng chống loãng xươngNếu cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt và thịt thì chất dịch của cơ thể quá nhiều có thể trởthành một axít yếu bởi một kiềm yếu. Để duy trì các axit của cơ thể sẽ tiêu tốn mộtlượng lớn canxi, từ đó có thể gây loãng xương. Vì vậy, cho bé ăn ngũ cốc cùng vớitrái cây và rau cải sẽ an toàn hơn cho xương, làm cho xương khoẻ mạnh.8. Tốt cho daTrong quá trình phân huỷ thịt và đồ ngọt, hệ tiêu hoá sẽ sản sinh ra nhiều độc tố, từđó ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Ăn nhiều ngũ cốc và rau quả có thể làm tăngquá trình thải độc, rất tốt cho da.9. Duy trì răng khoẻ mạnhTrẻ thường xuyên ăn ngũ cốc không chỉ cải thiện được cơ nhai của răng miệng bémà còn có tác dụng loại bỏ các chất bẩn bám bên trong răng, làm cho răng miệngsạch sẽ hơn, ngăn ngừa sâu răng và duy trì sức khoẻ răng miệng cho bé.