Những lời khuyên trong học thi cử - Lời giới thiệu

Lời giới thiệu - Những lời khuyên trong học thi cửTrải qua nhiều năm học tập, giờ đây các bạn học sinh chuẩn bị bút nghiêng lên đường ứng thí. Không chỉ chính các bạn học sinh mới hồi hộp, lo âu mà ngay cả cha mẹ, người thân trong gia đình cũng hết sức quan tâm tới những nỗ lực học tập của các bạn. Nhưng vấn đề không chỉ có nỗ lực học tập để đi thi, kết quả thi còn tùy thuộc phần rất lớn vào phương pháp học tập, thời gian học tập và cái mà...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lời khuyên trong học thi cử - Lời giới thiệu Lời giới thiệu - Những lời khuyên trong học thi cửTrải qua nhiều năm học tập, giờ đây các bạn học sinh chuẩn bị bút nghiêng lênđường ứng thí. Không chỉ chính các bạn học sinh mới hồi hộp, lo âu mà ngay cảcha mẹ, người thân trong gia đình cũng hết sức quan tâm tới những nỗ lực học tậpcủa các bạn.Nhưng vấn đề không chỉ có nỗ lực học tập để đi thi, kết quả thi còn tùy thuộc phầnrất lớn vào phương pháp học tập, thời gian học tập và cái mà các bạn vẫn xem nhẹ,đó là giữ gìn sức khỏe trong mùa thi. Vì thế, ta thấy những vấn đề học tập, thi cử,giữ gìn sức khỏe, để ý tới thức ăn bồi bổ… trong mùa học thi là hết sức quan trọng.Nó hòa quyện và liên đới với nhau. Nó thực sự không khó thực hiện, chỉ cần cácbạn suy nghĩ một chút và thay đổi thói quen từng có và từng không đem đến kếtquả tốt như ý thì các bạn sẽ thấy mọi việc trở nên dễ dàng hơn. Loạt sách này gồmnhững lời khuyên, những kinh nghiệm được đúc kết từ các giáo viên đầy kinhnghiệm, từ những bạn học sinh đã đạt được kết quả cao ngay ở lần thi đầu tiên vàcả những bạn từng trả giá khá đắt cho quá trình học thi của mình.Chúng tôi gửi đến các bạn và các bậc phụ huynh bộ sách Cẩm nang dành cho họcsinh để phần nào giúp các bạn bình tĩnh thoải mái giữ gìn sức khỏe, lạc quan họctập và ôn thi sao cho đạt được kết quả như ý muốn.Quy luật của bộ nãoQuy luật nào điều khiển bộ não nhằm, ghi đậm nét những điều đã học vào trí nhớcủa học sinh?Học có phương pháp là tổng hợp những thông tin do các giác quan thu thập đượcđưa tới não - trên hết là những điều mắt thấy, tai nghe: các phương pháp dạy tốtcũng như học tốt chủ yếu là tận dụng khả năng nghe, nhìn vì “một trăm lần nghekhông bằng một lần thấy”. Vừa nghe, vừa thấy chắc chắn là nhớ lâu hơn! Tuynhiên, cái chính cũng vẫn là sự chú tâm, chú ý theo dõi!Học sinh luyện thi cách tốt nhất là chăm chú nghe thầy giảng bài trong lớp - Hiểurõ nội dung thì mới mau thuộc. Không hiểu thì hãy mạnh dạn hỏi lại thầy hay bạn.Chưa ngấm thì nên làm một vài bài tập thực hành ngay . Các con số sau đây giúpcác bạn suy nghĩ thêm về phương pháp học nào tốt:Học khi nào?Trong một ngày, thời gian nào là tốt nhất cho việc học?Nhà bác học Nga Ivan Pavlov, cha đẻ của Thuyết phản xạ có điều kiện, trong hồiký của mình đã có lời nhắn nhủ các bạn học sinh nên học những bài khó vào buổisáng. Nhiều nhà khoa học tiếng tăm khác cũng có những nhận xét tương tự: họnhận thấy là khả năng lao động trí óc của con người tăng dần từ sáng sớm tới gầntrưa, sau đó giảm dần - sau bữa ăn trưa nên có ngủ trưa chút ít từ 20-30 phút cũngđược.Theo các công trình nghiên cứu tại Pháp về thời sinh học (chronobiologie) thì hiệusuất học buổi trưa còn cao hơn buổi sáng, đặc biệt đối với những môn học khó.Buổi chiều có hơi giảm vào giờ ăn tối. Sau đó, dường như có một chu kỳ mới vàkhả năng hoạt động của trí não tăng dần cho tới khoảng 21 giờ, sau đó lại giảm.Riêng các em đang học thi, muốn lợi dụng khoảng thời gian sau bữa tối này thìnên xa lánh màn ảnh nhỏ, để chú tâm vào trang sách trên bàn, cần có đủ ánh sáng,trong vùng yên tĩnh tương đối ở một góc phòng.Không nên thức sau 22 giờ - vì đầu óc sau một ngày làm việc dường như đã bãohòa, không còn tiếp thu thêm được nữa. Lúc rời bàn học, các bạn có thể lật qua,lướt mau những dòng đầu của các bài đã ôn hồi nãy để xác định mình đã học đượctới đâu. Làm như vậy cũng tựa như mình gửi tất cả vào tiềm thức bộ nhớ trước khiđưa não vào giấc ngủ.Giữ gìn sức khỏe khi ôn thiKhông nên học ngay sau bữa ănTrong một buổi học, tránh học liên tục 3-4 giờ liền. Cũng giống như ở lớp, sau 45phút - 1 giờ cần có giải lao (giờ ra chơi).Những phút giải lao này có mục đích làm thư giãn thần kinh, trí óc; giãn nhưngđừng chùng hẳn xuống, có khi ngủ luôn đấy! Nên đi đi, lại lại, giải trí bằng tròchơi nhẹ nhàng, vui vẻ như đánh cầu lông, đánh bóng bàn, làm một vài động tácthể dục,... tránh vận động nhiều và mạnh lúc này.• Một vài bạn có khả năng “giải lao” trong khi học môn này bằng cách chuyểnsang qua một môn khác, điều đó cũng tốt, nhưng không phải bạn nào cũng làmđược như vậy. Nói chung, khi đã học thì phải hoàn toàn chú tâm vào việc học.• Ngủ cho ra ngủ, khoảng 8 tiếng một ngày, nhiều nhất là về đêm, để cho ấn tượngngày hôm trước dịu nhạt, những ấn tượng ngày mới chưa hình thành, sáng sớmtỉnh dậy có một bộ óc “mới tinh”, có khả năng hoạt động tốt nhất. Vả lại, nếu ngủđược say thì trong giấc ngủ vào giai đoạn có giấc mơ, cũng là lúc mà các kíchthích tố tăng trưởng được tiết ra giúp các bạn mau lớn thêm nữa. Cộng thêm vàokhoảng nửa giờ ngủ trưa như vậy sẽ tránh được cảnh thiếu ngủ - ngủ gật trong lớp- rất phiền phức nếu thầy cô, các bạn khác phát hiện được!Vấn đề ăn uống cũng rất quan trọng vì chỉ còn giai đoạn này (tuổi dậy thì) để đạtchiều cao và phần nào cân nặng của người trưởng thành. Cần phải ăn nhiều hơnngười lớn, cả về lượng lẫn về chất. Không bỏ qua ...