Những lỗi thường gặp của người bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường có hạn chế là ít đi khám bác sỹ, 99% thời gian của họ là tự mình làm bác sỹ. Hậu quả là việc ăn uống, luyện tập ít mang lại tác dụng như mong muốn.Không hiểu bệnh tình.Chủ nhiệm trung tâm sức khỏe bệnh tiểu đường ĐH Khoa học và y tế Oregon (Mỹ), TS Andrew Oman cho biết: “Người bệnh tiểu đường thường ít đi khám bác sỹ. 99% thời gian của họ là tự mình làm bác sỹ”. Nếu không hiểu rõ về bệnh tình của mình, không hiểu rõ tình trạng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lỗi thường gặp của người bệnh tiểu đường Những lỗi thường gặp của người bệnh tiểu đườngNgười mắc bệnh tiểu đường có hạn chế là ít đi khám bác sỹ, 99% thời giancủa họ là tự mình làm bác sỹ. Hậu quả là việc ăn uống, luyện tập ít mang lạitác dụng như mong muốn.Không hiểu bệnh tìnhChủ nhiệm trung tâm sức khỏe bệnh tiểu đường ĐH Khoa học và y tếOregon (Mỹ), TS Andrew Oman cho biết: “Người bệnh tiểu đường thường ítđi khám bác sỹ. 99% thời gian của họ là tự mình làm bác sỹ”.Nếu không hiểu rõ về bệnh tình của mình, không hiểu rõ tình trạng sức khỏecủa bản thân mình thì hiệu quả ăn uống, tập luyện và uống thuốc đều bị giảmđi rất nhiều.Quá nóng vộiCác chuyên gia trường ĐH California- Mỹ chỉ ra rằng: Người bị tiểu đườngtuýp 2 luôn xác định rằng mình sẽ “kháng chiến trường kỳ” với căn bệnhnày.Rất nhiều người vội vàng, muốn nhanh chóng khỏi bệnh, trong một thời gianngắn không thấy hiệu quả đã từ bỏ hoặc buông xuôi. Vì vậy, điều chỉnh thóiquen sinh hoạt nên đưa ra một mục tiêu thiết thực, khả thi và thực hiện từ từtheo thứ tự từng bước, không nên quá vội vàng.Độc lập tác chiếnCuộc sống không phải chỉ là việc của một người, khống chế bệnh tiểu đườngcũng như vậy. Người bị bệnh tiểu đường muốn kiểm soát được bệnh thì cầnrất nhiều sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè, đồng nghiệp vv. Những người đócó thể nhắc nhở bạn uống thuốc, cùng luyện tập, cổ vũ bạn sống lành mạnh.Áp lực quá lớnTâm trạng buồn chán và áp lực quá lớn sẽ ảnh hưởng tới đường huyết.Người bị tiểu đường mà bị trầm cảm thì nguy hiểm gấp đôi so với ngườithường vì lúc này rất khó khống chế đường huyết.Tùy tiện uống thuốcRất nhiều người bệnh cho rằng uống thuốc càng có hiệu quả chữa trị hơn làăn uống.Thực tế, trong rất nhiều trường hợp người bị bệnh tiểu đường tuýp 2, kết hợpăn uống điều độ và luyện tập hợp lý, không cần thuốc cũng có thể khống chếđược bệnh tật. Người bệnh cũng thường mắc tật “uống theo cảm giác”, tựmình điều chỉnh liều lượng uống.Tùy tiện ăn uốngThay đổi kết cấu bữa ăn cũng cần phải tiến hành từ từ theo sự hấp thụ của cơthể. Phương pháp tốt nhất là ghi nhật ký ăn uống hàng ngày. Dưới sự hướngdẫn của chuyên gia dinh dưỡng, ghi chép lại nhiệt lượng và thành phầnđường trong thức ăn hàng ngày.Ngoài ra, một lỗi nữa là không ăn đúng giờ đúng bữa, đặc biệt là bỏ bữasáng. Bữa no bữa đói sẽ làm cho đường huyết rối loạn, làm cho bệnh tìnhnặng thêm.