Những mẹo nhỏ giúp bạn xả stress nhanh nhất

.TìmNhanh! - Dù bạn có sắp xếp thời gian khéo léo đến đâu, thì vẫn có những thời điểm stress kéo đến tấn công bạn. Đó có thể là do những mâu thuẫn trong gia đình, chia tay, hay cuộc sống độc thân cũng làm cho cơ thể bạn mất cân đối. Nếu thấy mình stress bạn nên thực hiện ngay những mẹo sau:Tập thởNếu cảm thấy những nơ-ron thần kinh bắt đầu có triệu chứng căng thẳng, hãy hít thở thật sâu và cố gắng thư giãn.Xử lýĂn hai cây kem sô cô la thật lớn. Nếu có thể...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những mẹo nhỏ giúp bạn xả stress nhanh nhấtNhững mẹo nhỏ giúp bạn xả stress nhanh nhấtTìmNhanh! - Dù bạn có sắp xếp thời gian khéo léo đến đâu, thìvẫn có những thời điểm stress kéo đến tấn công bạn. Đó có thể làdo những mâu thuẫn trong gia đình, chia tay, hay cuộc sống độcthân cũng làm cho cơ thể bạn mất cân đối.Nếu thấy mình stress bạn nên thực hiện ngay những mẹo sau:Tập thởNếu cảm thấy những nơ-ron thần kinh bắt đầu có triệu chứng căngthẳng, hãy hít thở thật sâu và cố gắng thư giãn.Xử lýĂn hai cây kem sô cô la thật lớn. Nếu có thể thì hãy về nhà và cởi bỏtất cả những gì vướng víu đang bó chặt lấy ngực bạn.CườiHãy xem một bộ phim hài. Tiếng cười là phương thuốc tốt nhất đểgiải quyết stress.Tập luyệnNếu bạn đang chạy bộ hay tham gia một lớp aerobics thì hãy tiếp tụcđi. Những bài tập đổ mồ hôi sẽ giúp bạn xả stress rất hiệu quả.Mát xaCảm giác mượt mà khi đôi bàn tay ai đó xoa dịu những thớ thịt đangđau nhức của bạn thì thật là tuyệt vời. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa stress.Không làm gì cảĐừng làm bất cứ thứ gì. Vì bình thường stress là do chúng ta có quánhiều thứ để làm. Hãy tận hưởng một khoảng thời gian thư thả, chỉ cómình bạn và giải tỏa tất cả những căng thẳng trong cơ thể.