Những sai lầm cần tránh khi mang thai

Khi mang thai là lúc bạn bị “bao vây” bởi một núi thông tin và những lời khuyên, nhưng cái nào đúng cái nào sai thì bạn phải mất nhiều thời gian để tìm hiểu. Dưới đây là những sai lầm bạn cần tránh trong quá trình mang thai nhé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những sai lầm cần tránh khi mang thai Những sai lầm cần tránh khi mang thaiKhi mang thai là lúc bạn bị “bao vây” bởi một núi thông tin và những lời khuyên,nhưng cái nào đúng cái nào sai thì bạn phải mất nhiều thời gian để tìm hiểu. Dướiđây là những sai lầm bạn cần tránh trong quá trình mang thai nhé:Không uống thuốc bổ khi mang thaiBạn cho rằng nó không quan trọng, vì bạn có thể ăn rất nhiều để bù lại. Thêm nữa, bạncũng cho rằng nếu mang thai mà rối loạn tiêu hoá thì sẽ rất không tốt cho thai nhi, đúngkhông?Nhưng thực tế, việc uống thuốc bổ dành cho phụ nữ mang thai cực kỳ quan trọng, vì nócung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, mà nhiều khi việcăn uống đơn thuần không thể cung cấp được. Điển hình là hai dưỡng chất axít folic vàcanxi, chế độ ăn uống bình thường không thể cung cấp đủ hai dưỡng chất này cho thainhi. Hầu hết các bác sĩ sản khoa đều khuyến khích cung cấp hai dưỡng chất này ngay từtrước khi mang thai khoảng 2 – 3 tháng. Nếu như bạn bị rối loạn tiêu hoá với thuốc bổ,hãy thay đổi thời gian uống thuốc, tốt nhất là uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, hoặc nếukhông, có thể yêu cầu bác sĩ thay đổi loại thuốc khác có thành phần tương tự.“Ăn cho hai người”Cơ thể của phụ nữ mang thai không hề cần thêm calo trong khoảng thời điểm ba thángđầu của thai kỳ. Bắt đầu từ tháng thứ tư trở đi, bạn cũng chỉ cần bổ sung thêm khoảng300 calo mỗi ngày. Nếu cứ ăn với quan niệm “ăn cho hai người”, bạn sẽ có thể tăng cânrất nhanh và bị thừa cân ngay từ khi chưa sinh nở. Việc thừa cân sẽ dẫn đến nguy cơ tiềnsản giật và tiểu đường. Với những em bé sơ sinh có cân nặng khoảng từ 3,6kg trở lên sẽphải thử máu ngay từ khi mới sinh để kiểm tra mức đường trong máu.Nên tránh SôcôlaBạn biết không, sôcôla được xếp vào top những đồ ăn bổ dưỡng nhất có trên trái đất cơđấy! Nhưng tất nhiên, phải được ăn ở mức độ hợp lý. Hơn nữa, lượng caffeine có trongsôcôla khá nhỏ, chỉ có tác dụng làm cân bằng tâm trạng, giảm bớt các cảm giác bực bộicăng thẳng, chứ chưa đến mức gây tác động xấu. Các nhà khoa học tin rằng, những phụnữ khi mang thai ăn sôcôla thường xuyên ở mức độ cho phép, sẽ sinh ra những em bé vuivẻ và điềm tĩnh hơn. Vì thế, nếu thích bạn cứ ăn sôcôla đi nhé, vì một ngày, bạn có thểnạp vào cơ thể tối đa là 200mg caffeine, và trong một thanh sôcôla không bao giờ có đủnhiều caffeine đến mức này.Giữ thời gian ngủ như khi chưa bầuVới nhịp độ cuộc sống nhanh và ngày một phát triển như hiện nay, chỉ ngủ 5 – 6 tiếngmột ngày trở nên khá phổ biến. Nhưng đây hoàn toàn không thể là thời gian ngủ có thể ápdụng cho những phụ nữ mang thai. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy,những phụ nữ ngủ ít hơn sáu tiếng một ngày sẽ có thời gian lâm bồn lâu hơn bình thườngtới bốn lần. Điều đó có nghĩa là họ sẽ phải chịu đau đớn lâu hơn, mất sức nhiều hơn và dođó việc sinh nở sẽ gặp nhiều nguy cơ và biến chứng hơn. Lời khuyên dành cho bạn là:hãy cố gắng hạn chế tối đa việc “mắc nợ” giấc ngủ, nếu không bạn sẽ phải trả giá, khôngchỉ trong việc mang thai sinh nở, mà còn trong cuộc sống sau này, khi về già.Một chút rượu không ảnh hưởng gìĐúng là có một vài lời khuyên cho rằng việc thỉnh thoảng uống một chút rượu vang sẽkhông ảnh hưởng gì đến thai nhi. Nhưng thực tế cũng chẳng ai chứng minh được rằng nókhông ảnh hưởng ở mức độ như thế nào. Vì thế, tốt nhất là bạn nên tránh đồ uống có cồntrong thời gian mang thai để đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của em bé. Bầu hút thuốc nguy hiểm cho conTheo một kết quả nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Pediatrics, những đứa trẻ đượcsinh ra bởi các bà mẹ hút thuốc trong ba tháng đầu thời kỳ mang thai có nhiều nguycơ bị khuyết tật tim bẩm sinh so với những đứa trẻ khác mà mẹ của chúng khônghút thuốc.Các nhà khoa học Mỹ tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh dịch (CDC) đã tiếnhành phân tích dữ liệu đối với 2.525 trẻ sơ sinh bị khuyết tật tim bẩm sinh và 3.435 trẻ sơsinh khỏe mạnh được sinh ra ở khu vực Baltimore và thủ đô Washington D.C trong giaiđoạn từ 1981-1989.Kết quả cho thấy nguy cơ bị khuyết tật tim bẩm sinh đối với những đứa trẻ sinh ra bởi cácbà mẹ hút thuốc khi mới mang thai tăng từ 20-70%. Những khuyết tật này bao gồm cảntrở việc lưu thông máu từ tâm thất phải vào phổi hay các lỗ hở ở ngăn trên của tim hayvẫn được gọi là khuyết tật vách liên nhĩ.Tiến sỹ Thomas R. Frieden thuộc CDC cho rằng: “Những phụ nữ mà đang hút thuốc nếucó kế hoạch muốn sinh em bé cần phải từ bỏ thói quen có hại này. Còn nếu như họ đangmang bầu thì cần phải ngừng hút thuốc ngay. Bỏ hút thuốc là việc quan trọng nhất màmột phụ nữ có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình cũng như của em bé.”Khuyết tật tim bẩm sinh ảnh hưởng đến khoảng 40.000 trẻ sơ sinh ở Mỹ mỗi năm vàchiếm khoảng 30% các trường hợp trẻ sơ sinh tử vong do khuyết tật bẩm sinh. Mỗi năm ởMỹ có khoảng 2.500 trẻ sơ sinh bị khuyết tật tắc nghẽn lưu thông máu ở tâm thất phải vàkhoảng 5.600 trẻ bị khuyết ...