Những sai lầm thường thấy trong mùa đông

Thời tiết khô hanh dễ khiến cơ thể bạn bị ngứa, nhưng khó chịu đến mấy thì bạn cũng không nên dùng tay gãi, nếu không muốn mình bị tróc da, viêm nhiễm. Rửa mặt bằng nước ấm Ngày đông rửa mặt bằng nước ấm, bạn sẽ có cảm giác ấm áp thư giãn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, những tế bào da và mạch máu trên mặt nở ra sau khi gặp nước ấm, gặp khí lạnh sẽ co lại. Khiến cho da bạn trở nên nẻ, khô và dễ hình thành nếp nhăn.Mùa đông không cần uống...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những sai lầm thường thấy trong mùa đôngNhững sai lầm thườngthấy trong mùa đôngThời tiết khô hanh dễ khiến cơ thể bạn bị ngứa, nhưng khó chịu đến mấythì bạn cũng không nên dùng tay gãi, nếu không muốn mình bị tróc da,viêm nhiễm.R ửa mặt bằng nước ấmN gày đông rửa mặt bằng nước ấm, bạn sẽ có cảm giác ấm áp thư giãn. Tuynhiên, theo các bác sĩ, những tế bào da và mạch máu trên mặt nở ra sau khigặp nước ấm, gặp khí lạnh sẽ co lại. Khiến cho da bạn trở nên nẻ, khô và dễhình thành nếp nhăn.Mùa đông không cần uống nước nhiềuThực chất, mùa đông cũng như mùa hè, nhu cầu nước cho những hoạt độngcủa cơ thể, cho việc đào thải và loại trừ các độc tố ra khỏi cơ thể là khôngthay đổi. Uống đủ lượng nước (nước lọc, nước trái cây, nước canh, sữa…)cần thiết sẽ khiến da bạn tươi tắn hơn, hạn chế tình trạng khô da, nứt nẻ, ngừabệnh cảm cúm, cảm lạnh vào mùa rét. Ảnh minh hoạTrùm kín đầu ngủ mới ấmK hông ít người cho rằng trùm kín chăn khi ngủ vào mùa đông thì khỏi sợ rét,ngủ sẽ ngon hơn. Đây là suy nghĩ sai lầm vì dưỡng khí bạn thở sẽ ít đi. Khitrùm kín chăn, khí CO2 bạn thở ra sẽ luẩn quẩn trong khoảng không bé nhỏ,số lượng mỗi lúc một nhiều, cộng thêm chất khí có hại cho cơ thể sẽ khiếnbạn khó thở, và thấy mệt khi tỉnh giấc!Uống rượu sẽ ấm ngườiĐúng là sau khi uống rượu, bạn sẽ có cảm giác người ấm lên, đ ấy là nhờlượng cồn trong rượu làm cho cơ thể toả nhiệt năng sẵn có. Nhưng đó chỉ làcảm giác tạm thời vì ngay khi hết rượu, đa phần nhiệt lượng toả ra ngoài sẽkhiến toàn thân nổi gai ốc, cơ thể dễ bị lạnh. Uống nhiều, bạn không chỉ tànphá sức khoẻ của dạ dày, gan, tim mạch, mà còn có nguy cơ phải đi cấp cứuvì ngộ độc.Mặc đồ mùa hè đi tập thể dụcV iệc tập thể dục khiến cơ thể nóng lên và ra nhiều mồ hôi, nên d ù là mùađông, nhiều người vẫn thích mặc càng thoáng càng tốt. Thực tế là mặc phongphanh sẽ khiến bạn rất dễ bị nhiễm lạnh khi cơ thể chưa kịp vận động. V ì vậy,nếu tập ngoài trời vào mùa đông, bạn vẫn nên mặc quần áo dài tay, đi giày, bíttất. Khi tập, cơ thể nóng lên, lúc đó, bạn có thể cởi bớt áo.Hơ tay lên quạt sưởi, lửaCách này đúng là có giúp tay b ạn trở nên ấm hơn trong mùa lạnh, nhưng sựdễ chịu đó chỉ là tạm thời. Đây là một thói quen không tốt, không chỉ khiếnđôi tay bạn khô nẻ, mà còn làm tay tê cứng, kém linh hoạt do hiện tượng tụmáu. Muốn ấm tay khi trời lạnh, bạn chỉ cần xoa xoa hai tay vào nhau.Khi ngủ không nên đi bít tấtN hiều người cho rằng, đi bít tất đi ngủ sẽ bí chân, chân không được thở,không thoát mồ hôi dẫn đến thấp khớp. Nhưng thực t là khi đi ngủ, cả ngườilớn và trẻ em cần nhất việc giữ ấm chân, vì bàn chân chứa nhiều huyệt đạo, ynhư cơ thể người thu nhỏ vậy.Mùa lạnh cho bé mặc nhiều càng tốtĐ ây không phải là quan điểm đúng đắn tuyệt đối, vì nếu mặc quá nóng sẽkhiến bé ra nhiều mồ hôi (do trẻ em vận động nhiều hơn người lớn). Mồ hôithấm vào người bé lâu có thể khiến bé viêm phổi. Vì vậy, chỉ nên mặc vừa đủcho bé.Ngứa thì gãiThời tiết khô hanh dễ khiến cơ thể bạn bị ngứa, nhưng khó chịu đến mấy thìbạn cũng không nên dùng tay gãi, nếu không muốn mình bị tróc da, viêmnhiễm. Nếu thấy ngứa quá, rất có thể da bạn có bệnh, và giải pháp là đ ến bácsĩ da liễu để khám và nhận được phương pháp điều trị hợp lý.