Những thức ăn bà bầu nên tránh

Bạn đang mang bầu và rất cẩn thận giữ gìn, vậy thì danh sách các thức ăn sau đây bạn nên tránh nhé. Đó không chỉ là những thực phẩm có nguy cơ gây thai lưu mà còn không tốt cho thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Hạt bo bo: Đây là một loại thực phẩm thuốc,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thức ăn bà bầu nên tránh Những thức ăn bà bầu nên tránhBạn đang mang bầu và rất cẩn thận giữ gìn, vậy thì danh sách các thức ăn sau đâybạn nên tránh nhé. Đó không chỉ là những thực phẩm có nguy cơ gây thai lưu màcòn không tốt cho thai nhi và sức khỏe của bà bầu.Hạt bo bo: Đây là một loại thực phẩm thuốc, gây kích thích các cơ trơn ở tử cung, khiếntử cung co bóp, làm tăng khả năng bị lưu thai.Rau sam: Đây cũng là loại thực phẩm thuốc, tính hàn mát. Thực nghiệm đã chứng minhnước ép rau sam có tác dụng kích thích tử cung rõ rệt, khiến mức độ co bóp của tử cungtăng lên, dễ gây lưu thai.Thực phẩm đóng hộp: Các loại thực phẩm đóng hộp trong quá trình sản xuất có thêm mộtsố chất phụ gia nhất định như chất tạo màu, tạo hương vị, chất bảo quản…. Dù lượng cácchất trên không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ con người nhưng bà bầu ăn quá nhiều sẽkhông có lợi. Thực phẩm đóng hộp không phải là thức ăn dành cho bà bầuNgoài ra, giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm đóng hộp không cao, thông qua xử lý ởnhiệt độ cao, vitamin và các thành phần dưỡng chất khác cũng đã bị phá huỷ phần nào.Rau chân vịt: Chúng ta vẫn nghĩ rằng rau chân vịt có hàm lượng sắt phong phú, có tácdụng bổ huyết, nên dùng làm loại rau chống thiếu máu cho bà bầu. Thực tế, hàm lượngsắt trong rau chân vịt không nhiều mà hàm lượng axit oxalic lại cao. Axit oxalic có thểảnh hưởng đến sự hấp thụ can-xi và kẽm vốn đã rất ít trong cơ thể bà bầu, gây ảnh hưởngđến sự phát triển của thai nhi.Sôcôla: Ăn nhiều sôcôla dễ khiến bà bầu có cảm giác đầy bụng, ảnh hưởng đến việc ănuống. Kết quả là cơ thể phát phì, nhưng lại thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết.Gia vị tính nóng: Bà bầu ăn các gia vị tính nóng như bột ngũ vị hương, ớt, hạt tiêu…dễlàm tiêu hao các phần tử nước trong đường ruột, gây táo bón.Mì chính: Thành phần chính của mì chính là MSG, sẽ tác dụng với chất kẽm trong máu,rồi thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Ăn nhiều mì chính làm tiêu hao lượng lớn kẽmtrong cơ thể, khiến bà bầu bị thiếu kẽm. Mà kẽm lại là chất cần thiết cho quá trình pháttriển của thai nhi.Các loại rau dưa muối: Chất N-nitrosamine trong đó có thể khiến thai nhi bị biến dạng.Trà đặc: Một bác sỹ của Anh đã phát hiện ra trong lá trà có không ít fluoride. Hàm lượngfluoride trong 1 ly trà đặc có thể đạt tới 1,25mg. Nếu cho chuột mẹ ăn, các chuột con khisinh ra sẽ bị biến dạng xương. Tính nguy hại của fluoride đối với thai nhi tuy chưa đượckhẳng định, nhưng tốt nhất bà bầu nên tránh xa trà đặc.Bà bầu uống trà đặc không chỉ dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, ảnh hưởng đến dinh dưỡngcủa thai nhi. Mà trong trà đặc còn có cafein, khiến nhịp tim của người mẹ tăng nhanh,đồng thời gia tăng số lần tiểu tiện, làm tăng gánh nặng cho tim và thận, gây ảnh hưởngđến sức khoẻ của bà mẹ và thai nhi.Cà phê và các loại thức uống như côca: Thành phần chủ yếu của cà phê và côca là cácchất alkaloid như cafein và clonidine hydrochloride…Thai nhi rất mẫn cảm với chất cafein. Thực nghiệm đã chứng minh, chuột con của chuộtmẹ bị tiêm chất cafein có biểu hiện dị tật bẩm sinh như không mắt, rạn cột sống, xương dịdạng, nhỏ hơn bình thường, tứ chi kỳ quái…Rượu: Nghiên cứu đã chứng minh, bà bầu uống rượu sẽ khiến thai nhi bị dị tật hoặc ảnhhưởng đến trí não.Các nhà khoa học Pháp đã tiến hành quan sát với 127 đứa trẻ được các phụ nữ nghiệnrượu sinh ra, phát hiện những đứa trẻ đều có khiếm khuyết như: mắt một mí, dù có hai mícũng không rõ rệt, mũi tẹt, cằm ngắn, khuôn mặt nhỏ, hẹp…Những đứa trẻ bị trúng độcrượu trong bụng mẹ khiến khuôn mặt phát triển không toàn diện này chiếm 1/3 số lượngkhảo sát.Nguy hiểm hơn cả là tác hại của cồn đối với trí não và tim. Bà mẹ uống rượu sẽ khiếnđứa con sinh ra bị bệnh tim mạch chiếm tới 30%. Nhiều quốc gia đã tiến hành thựcnghiệm với các trẻ em bị trúng độc rượu trong bụng mẹ, phát hiện chỉ số IQ của các emnày thấp hơn hẳn bình thường, đa số có biểu hiện đần độn, hoặc phản ứng chậm. Ăn mướp đắng (khổ qua) không tốt cho phụ nữ mang thaiQuả mướp đắng (trái khổ qua) là một vị thuốc quý thường được sử dụng để giúpgiảm đường huyết, chống ung thư và nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tuynhiên ăn mướp đắng khi mang thai lại không hề tốt vì nó chứa 1 loại protein khôngtốt cho hệ sinh sản. Tác dụng tốt của mướp đắng Chứa nhiều lượng vitamin C giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể. Kích thích ăn uống, tiêu viêm, thoái nhiệt: Mướp đắng giúp kiện tỳ khai vị (kích thích chức năng tiêu hóa); Alkaloid trong mướp đắng có công hiệu lợi niệu hoạt huyết (lợi tiểu, máu lưu thông); tiêu viêm thoái nhiệt (chống viêm, hạ sốt); thanh tâm minh mục (mát tim sáng mắt). Phòng chống ung thư: Thành phần protein và nhiều lượng vitamin C trong mướp đắng giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, làm cho tế bào miễn dịch có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư; Nước cốt mướp đắng chứa thành phần protein tựa như hoạt chất Alkaloid, giúp tăng cườ ...