Những Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu

Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Và cách tốt nhất trị nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thực phẩm sau:- Quả KiwiKiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong Kiwi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà BầuNhững Thực Phẩm Đẹp Da Cho BàBầu Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Và cách tốt nhất trị nám nhưng đảm bảo sự antoàn cho em bé trong bụng là dùng các thực phẩm sau:- Quả KiwiKiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinhdưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốtpho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong Kiwi cótác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảmquá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp da trắng sáng.- Cà chuaĐây là loại quả có công hiệu trừ nám tốt, vitamin C trong cà chua giúp hạnchế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp ngăn ngừa sự sựlão hóa da. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày pha thêm chút dầu gan cá sẽkhiến cho da của chị em trở nên sáng hồng, hoặc dùng cà chua đắp mặt nạtrong khoảng 15 đến 20 phút cũng có công hiệu trị nám hiệu quả.- ChanhChanh có khả năng chống ô-xy hóa cao với hàm lượng axít citric cao, giúpngăn ngừa các sắc tố làm sạm da, giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết,đồng thời triệt bỏ được những vết nám.Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn mang lại cho chị em một làn da mịnmàng và mềm mại.- Đỗ tươngHàm lượng cao vitamin E trong đỗ tương giúp ức chế hoạt động hóa học củacác gốc tự do khiến da bị lão hóa và ngăn chặn sắc tố đen trong da.Nấu chè bằng đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ để dùng hàng ngày cũng rất tốtcho việc loại bỏ nám.- SữaDùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sựđàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da.Mỗi ngày vào các buổi sáng và tối ăn một bát chè nhỏ được nấu từ 20gamhạnh đào, 300ml sữa, 20g mè đen xay nhuyễn trộn cùng 20ml sữa đậu nànhcũng sẽ rất hiệu quả trong việc trị nám.